2727

♂/生活自理的弱智/黄色废料/视奸万物/贱丑穷傻及一身/肥蛆/情绪垃圾桶/二代目@SQ100722

[2727 @pharaoh420_sq]

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10/低智商/个人黄色废料/自我认为没问题的健全人/说话没有逻辑/喜欢视奸所有人/如果我的黄色废料还有个人言论 使你感到厌恶恶心 请ban掉/你怎么骂我都可以 我爱你们.

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10.22
休息一天。

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10.21
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.21
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.20
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.20
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.19
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.19
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.18
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.18
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.17
休息一天。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.17
休息一天。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.16
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.16
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.15
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

好久没露出了。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.15
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.14
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

谈恋爱好舒服 我发现我之前有这么多话发 是因为没有人可以给我分享 现在我有可以分享的人了 脑子也只会想关于他的东西 为了她做事情也会更有动力 可是离开了他 我还有什么 我还是没找到想要的东西 或许只有他一直在才会找到吧。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.14
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.13
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.13
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.12
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.12
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.11
今天休息一天。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.11
今天休息一天。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.10
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.10
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.9
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4

[2727 @pharaoh420_sq]

10.9
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4

[2727 @pharaoh420_sq]

10.8
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.8
2KG哑铃：
正手划船12*4
反手划船12*4
二头弯举12*4
锤式弯举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.7
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

广东刚凉爽了几天 结果明天又回到30多度了。

[2727 @pharaoh420_sq]

10.7
2KG哑铃:
哑铃卧推12*4
哑铃夹胸12*4
哑铃窄推12*4
颈后臂屈伸12*4
跪姿俯卧撑12*1

[2727 @pharaoh420_sq]

10.6
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.6
2KG哑铃:
哑铃飞鸟12*4
哑铃硬拉12*4
哑铃深蹲12*4
哑铃推举12*4
跪姿俯卧撑12*2

[2727 @pharaoh420_sq]

10.5
昨晚熬穿了，休息一天。