シロ💊

ジム通い初心者/薬剤師/INTJ(建築家/コスメコンシェルジュ/湘南

[シロ💊 @pharma_body_log]

アブローラー♪
アブローラー♪
私は無言でアブローラー♪

[シロ💊 @pharma_body_log]

ルッキズムが進んだ結果だと思います。
周囲と比較しないで過去の自分と比較して欲しい
他人は自分の人生に責任持ってくれないんだから評価なんてそこまできにしなくていいと思う…

[みりん @usagi_usagi____]

私ミドサーの普通体型だけど、これくらいでも「デブ」「せめて痩せろよ」てたくさん引用つくので、Twitterおかしいと思います。どうか若い子たちがしょうもない言葉を見て自信を無くしませんように

[シロ💊 @pharma_body_log]

@TibinanaTi @r687970 考え方最高😊

[シロ💊 @pharma_body_log]

正解が見つかったわ

[ゆでたまご @palari125]

鈴木亮平さん再び彼氏の私服の正解を叩き出している…🤦‍♀️

[シロ💊 @pharma_body_log]

@uju_the_peddler やっす

[シロ💊 @pharma_body_log]

@uju_the_peddler えー😱

[シロ💊 @pharma_body_log]

ただ筋トレするのと
自分がなりたい理想の体を決めてから筋トレするのは違うんだよなぁ

きんにくを

#筋トレ初心者

[シロ💊 @pharma_body_log]

プロテインなくなってしまって
慌てて探した

飲んだことないミルキー味というのが気になる

[シロ💊 @pharma_body_log]

@rintaro_workout きちんと計画してる数分であれば…
長時間だと何しにきてるんだろうって思っちゃう

[シロ💊 @pharma_body_log]

自分で自分を追い込むってよく考えたらある程度狂気がないとできないかもって思いました😈

[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

身体変わらない人ってここが足りない。

・基準値
・狂気

マジでこれだよ。
サイエンスばかりに捉われ、気持ちの良いトレーニングで終わるな。

もちろん、怪我をしないように、そこはトレーナーとして大前提は伝えるよ。

でもね、そこが全てじゃないんよ。
俺も昨日合トレでサイドレイズ100回2セットやって思い知らされた。

早速今日は腹筋120回やった。

一回突き抜けるの大切だよ。

[シロ💊 @pharma_body_log]

もくもく
もくもく
孤独に筋トレ
もくもく

[シロ💊 @pharma_body_log]

9月も無事ジムに行けました
ありがとうございます
記録更新が嬉しいです
強くなった気がするからです

#筋トレ初心者
#エニタイム

[シロ💊 @pharma_body_log]

@tarou_i3150 悲しいけど職場の人
ゴツくなってると言われて嬉しかったけど😭

[シロ💊 @pharma_body_log]

@tachibana_kz 独身30代に入って見た目変わりすぎ😆

[シロ💊 @pharma_body_log]

3か4欲しいけど
4かなぁ
ギリシャ彫刻のような身体手に入れたい

[りんたろう @rintaro_workout]

同じ体重70kgでも、見た目の違いがヤバすぎた。。

同じ体重でも「何をしてるか」でこんなに変わる↓↓

① 筋トレなし
② ランニング中心
③ 筋トレ中心
④ 筋トレ＋食事管理

体重の数字だけ見て一喜一憂するの、マジでもったいない。

あなたならどの70kgを目指す？

[シロ💊 @pharma_body_log]

@Yu3power 最後お手伝いしますってちょっと上から目線ぽい感じが気になります

[シロ💊 @pharma_body_log]

いい目標になります

[あいひん @BABYLONBU5TER]

77歳になった今も「週5日」でジムに通い、ハードなトレーニングを続ける櫻井藤子さん。水泳をきっかけに53歳で筋トレを始め、56歳でボディビルの大会にデビュー。

72歳で現役引退するまで、県大会で5度の優勝を果たすレジェンド。

伝えているのは、筋肉の美しさだけではありません。「いくつになっても挑戦できる。輝き続けることができる」その力強い信念を自らの生き方で示し続けています。

出典：テレビ信州NEWS
https://t.co/NeCSmKxOAY

[シロ💊 @pharma_body_log]

@rintaro_workout 右の方がカッコええやん

[シロ💊 @pharma_body_log]

美容で男性が腹筋を作れると聞いて驚いた
…うなぎでいうところの養殖と天然みたいな感覚であってます？

[シロ💊 @pharma_body_log]

@taka19900611 3日前に娘が産まれたばかりなのに心に刺さりました