ปล่อยวางได้ใจก็เป็นสุข

[คิดมาก @kidmakk]

ถึงมนุษย์วัยทำงานทุกคน…

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

ยาวหน่อยแต่ว่าอยากให้ได้อ่าน :)

1. ไม่ใช่ทุกเรื่องที่ต้องรีบหาคำตอบ เพราะบางคำตอบต้องใช้เวลาให้ใจนิ่งพอ แล้วทุกอย่างจะค่อย ๆ ชัดเจนขึ้นเองในจังหวะที่เหมาะสม

2. การไม่พูดอะไรเลยในบางจังหวะ อาจเป็นคำตอบที่ฉลาดที่สุดแล้ว เพราะไม่ใช่ทุกการโต้แย้งจะทำให้พวกเธอเข้าใจกันมากขึ้นเสมอไป

3. การปล่อยวางไม่ได้แปลว่าไม่สนใจ แต่มันคือการยอมรับอย่างสงบ ว่ามีบางสิ่งที่เธอควบคุมไม่ได้จริง ๆ และไม่จำเป็นต้องฝืนอีกต่อไป

4. การรู้ว่าเมื่อไหร่ควรอยู่ และเมื่อไหร่ควรถอย คือศิลปะของคนที่เข้าใจชีวิตดีพอ ว่าความสงบสำคัญกว่าการชนะในบางเรื่อง

5. การเติบโตไม่ใช่แค่เรื่องของความสำเร็จภายนอก แต่คือการเรียนรู้ที่จะยืนได้ แม้ในวันที่ไม่มีใครเข้าใจเธอเลยก็ตาม

ขอบพระคุณที่สละเวลาอ่านจนจบครับ :)

[𝑶𝒄𝒕 @Oct_199s]

อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเอง

[小 @lostyouinmay]

เป็นประโยคที่อ่านแล้วชอบมาเสมอ “เราไม่จำเป็นต้องเข้าได้กับทุกสังคมหรือเป็นที่รักของทุกคน เพราะคุณค่าในตัวเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากใคร”

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

11 #ทักษะมาแรง ปี 2030 นายจ้างรอแย่งตัว เมื่อโลกการทำงานยุคใหม่ ต้องการคนไม่หยุดเรียนรู้

เมื่อทักษะที่นายจ้างต้องการจากผู้สมัครงานมากที่สุด อาจไม่ได้วัดจากใบปริญญาที่เรียนมา 4 ปี แค่มีใบประกาศยืนยันทักษะจำเป็นในโลกอนาคต (จากคอร์สสั้นๆ) ก็สามารถได้งานดีๆ เงินเดือนสูงๆ ไม่แพ้ใคร เพราะสิ่งที่องค์กรยุคนี้กำลังมองหาไม่ใช่แค่ “ใบ��ริญญา” แต่คือ “ความสามารถที่ใช้งานได้จริง” โดยเฉพาะด้านความคิดสร้างสรรค์ การเข้าใจ #AI และความตระหนักรู้ในตนเอง

เมื่อไม่นานมานี้ Resume Now ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสร้างเรซูเม่ด้วย AI ได้ทำการรวบรวมข้อมูลจากรายงาน Future of Jobs Report ของ World Economic Forum (WEF) และดัชนี Credential Value Index จาก Burning Glass Institute เพื่อตีแผ��� “ทักษะที่เติบโตเร็วที่สุดในอีก 5 ปีข้างหน้า”

พร้อมแนะนำคอร์สเรียนทักษะจำเป็นต่องานอนาคต ที่มี “ใบรับรอง (Certification)” ซึ่งทีมวิจัยพบว่า มันช่วยเพิ่มรายได้ให้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

คีธ สเปนเซอร์ (Keith Spencer) ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพจาก Resume Now ให้ความเห็นว่า การเตรียมตัวสำหรับอนาคตของโลกการทำงาน ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเรียน 4 ปีในมหาวิทยาลัยอีกต่อไป แค่วัยทำงานมีใบประกาศนียบัตรจากการเรียนคอร์สสั้นๆ แบบมุ่งเป้าทักษะเฉพาะด้าน ก็สามารถสร้างผลลัพธ์จริงได้ทั้งในด้านรายได้และการเติบโตในสายอาชีพ

“คนที่พัฒนาตัวเองเสมอและอัปสกิลอย่างต่อเนื่อง คือคนที่มีโอกาสสูงกว่าที่จะอยู่รอด ขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้าได้ไกลกว่า และเข้าถึงโอกาสอาชีพการงานที่ดีกว่า” สเปนเซอร์ อธิบาย

สเปนเซอร์ยังแนะนำว่า การเรียนหลักสูตรเฉพาะด้าน��ะช่วยให้บริษัท “เห็นหลักฐานชัดเจนว่าคุณเชี่ยวชาญจริง” ซึ่งมีผลต่อการพิจารณาจ้างงานหรือเลื่อนตำแหน่งงานในบริษัทเดิม

จากข้อมูลของ Resume Now ทักษะต่อไปนี้คือสิ่งที่ตลาดแรงงานทั่วโลกต้องการมากที่สุด

1. AI และ Big Data
2. ความเข้าใจเทคโนโลยี (Technological Literacy)
3. ความยืดหยุ่นและการปรับตัว (Resilience, Flexibility & Agility)
4. ความคิดสร้างสรรค์ (Creative Thinking)
5. ภาวะผู้นำและอิทธิพลทางสังคม (Leadership & Social Influence)
6. การคิดวิเคร��ะห์ (Analytical Thinking)
7. ความใฝ่รู้และการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง (Curiosity & Lifelong Learning)
8. ความเข้าอกเข้าใจและการฟังอย่างตั้งใจ (Empathy & Active Listening)
9. การบริหารจัดการคนเก่ง (Talent Management)
10. การคิดเชิงระบบ (Systems Thinking)
11. แรงจูงใจและการรู้จักตัวเอง (Motivation & Self-Awareness)

อ่านต่อ: https://t.co/7mJefcAfuP

กราฟิก: ปาลจิรนัฐ สิริจิสุทธิ์กุล

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightforOpportunities #กรุงเทพธุรกิจLifestyle #กรุงเทพธุรกิจWorklife #กรุงเทพธุรกิจInfo

[พีพี - PP Smart wealth @PP_smartwealth]

แอปลงทุนที่คนถามหากันเยอะ ต่างกันยังไง?
การลงทุนสมัยนี้สะดวกขึ้นมาก เพราะมีแอปที่ช่วยให้เราซื้อขายได้เองทันที แต���ละแอปก็มีจุดเด่นไม่เหมือนกันค่ะ

1️⃣ Streaming
เหมาะกับคนเทรดหุ้นไทย
- ใช้ซื้อขายหุ้นในตลาดหลักทรัพย์ไทย
- ข้อมูลเรียลไทม์
- จุดแข็งคือความเร็วและแม่นยำของข้อมูล

2️⃣ Dime
เหมาะกับคน���ยากลงทุนหุ้นต่างประเทศ + อยากออมเงินดอกเบี้ยสูง
- เทรดหุ้นต่างประเทศโดยตรงได้
- มีตัวเลือกออมเงินดอกเบี้ยสูง 1.5–5% ต่อปี
- ช่วยให้เข้าถึงตลาดนอกได้ง่ายขึ้น

3️⃣ FINNOMENA
เหมาะกับคนที่อยากเน้นกองทุนรวมและการจัดพอร์ต
- ซื้อขายกองทุนรวมได้ทุกค่ายในที่เดียว ไม่ต้องเปิดหลายแอป
- มีแผนการลงทุนและคำแนะนำจัดพอร์ต
- ดีสำหรับคนที่อยากลงทุนระยะยาวแบบเป็นระบบ

เทรดหุ้นไทย >> Streaming

หุ้นต่างประเทศ + ออมดอกเบี้ยสูง >> Dime

กองทุนรวมครบทุกค่าย + จัดพอร์ต >> FINNOMENA

[KM @Kerymai_]

วิธีแก้แค้นที่ดีที่สุด
- ใช้ชีวิตให้ดีขึ้น
- มีความสุขให้มากขึ้น
- ยิ้มให้กว้างที่สุด
- สนุกให้เต็มที่
- อย่าแคร์มันให้มาก
- ปล่อยใจไปให้สุด
- สบายใจกับอะไรทำเลย
- เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

เคล็ดลับช่วยลดผมร่วง & ลดหนังศีรษะอักเสบที่คนอาจจะไม่ค่อยรู้

1️⃣ ดื่มชาเขียวหรือใช้ชาล้างผม
EGCG ในน้ำชาเขียวช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผมและลดการอักเสบของหนังศีรษะ

2️⃣ โฟกัสอาหารที่มีซิลิกาและซัลเฟอร์ เพิ่ม��ติมจากโปรตีน
เช่น แตงกวา หน่อไม้ฝรั่ง กระเทียม หัวหอม จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

3️⃣ นวดหนังศีรษะแบบกลับหัว (Inversion Method)
ก้มศีรษะลงแล้วนวดเบา ๆ วันละ 4-5 นาที ตอนผมแห้งหรือตอนสระผม เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่รากผม

4️⃣ ล้างผมด้วยน้ำเย็นเป็นขั้นตอนสุดท้าย
ช่วยปิดเกล็ดผม ทำให้ผมแข็งแรงและร่วงน้อยลงได้

5️⃣ เปลี่ยนปลอกหมอนเป็นผ้าไห��
ลดการเสียดสีเวลานอน ช่วยให้ผมไม่ขาดหลุดร่วงง่าย

6️⃣ เลี่ยงการผูกผมแน่นนาน ๆ
รวบตึง หางม้าแน่น ๆ ถักเปีย ต่อผม จะทำให้เกิดภาวะ Traction Alopecia (ผมร่วงจากแรงดึงรั้ง) ถ้าทำนานเข้าจะเสี่ยงผมร่วงถาวร

*️⃣ เธรดนี้มารวมตัวช่วยลดผมร่วงฉบับสาว 30+ เห็นผลดีขึ้นทุกตัว มาใส่ใจหนังศีรษะและเส้นผมกันเยอะ ๆ
- แชมพู ครีมนวด สำหรับคนหัวมันง่าย
- วิตามิน มาสก์ผม ข้ามได้ แต่ถ้าใช้แล้วผมสวย���ึ้นเลย โดยเฉพาะคนผมยาว ๆ
- เซรั่ม/โทนิค บำรุงหนังศีรษะ ลดผมขาดร่วง
- หวี (หลายคนมองข้ามมาก)
- เครื่องหนีบ-ม้วน ไดร์ถนอมผม ลดผมชี้ฟู
- สีย้อมผมโทนน้ำตาลทอง แบบไม่ต้องฟอกผม

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ตำรวจไทยดังใหญ่แล้ว ขอทางให้น้องหมาข้ามถนน ไอ้หมาดีใจมากข้ามถนนปลอดภัยแล้ว ขอบคุณที่ช่วยกันนะครับ น่ารักมากจริงๆ!!!!!!
https://t.co/x9nE03CvBx

[แมรี่ มาโลนี่ @marylony]

กรี้ดดดทุกว���น Longevity ลบ ลบ เป็นบวก555555

[my definition. @itmydefinition]

จริงนะ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

บทเรียนจากวัย 30
"เมื่อความสุขไม่ใช่การมีมากขึ้นแต่เป็นการพอ"

1. เราไม่จำเป็นต้องถูกทุกคนชอบ
2. ความสุขที่แท้จริงเริ่มจากการยอมรับตัวเอง
3. เพื่อนแท้ไม่จำเป็นต้องเยอะ แต่ต้องจริงใจ
4. เวลาเป็นของมีค่า อย่าให้คนที่ไม่เห็นค่าเราเอาไปใช้เปล่า
5. ความเงียบช่วยให้เร���ได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น
6. เงินสำคัญ แต่ไม่ใช่คำตอบของทุกปัญหา
7. สุขภาพสำคัญกว่าที่เคยคิดไว้ตอนวัย 20
8. ความรักที่ดีไม่ทำให้เราเหนื่อยจนล��มรักตัวเอง
9. บางคำตอบจะชัดเจนขึ้นเมื่อเราเลิกวิ่งตาม
10. การไม่ทำอะไรบ้าง ก็เป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง
11. ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ดีกว่าเมื่อวานก็พอ
12. ความผิดพลาดคือครูที่สอนเราดีที่สุด
13. ความฝันใหญ่ต้องการความอดทนยาวนาน
14. ไม่ใช่ทุกคนที่ยิ้มให้ จะจริงใจกับเรา
15. การขอโทษตัวเองที่เคยทำร้ายตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น
16. เราไม่ต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ
17. การเริ่���ต้นใหม่ไม่เคยสายเกินไป
18. เลือกอยู่กับคนที่ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด
19. ความสัมพันธ์บางครั้งก็มีวันหมดอายุ
20. ปล่อยวางคือทักษะที่ต้องฝึกตลอดชีวิต
21. ความสำเร็จของคนอื่นไม่ใช่ความล้มเหลวของเรา
22. อย่าปล่อยให้คำพูดคนอื่นมานิยามคุณค่าในตัวเรา
23. รอยยิ้มเล็ก ๆ ในวันธรรมดาก็มีค่ามากพอแล้ว
24. ความจริงใจไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะให้��ด้
25. การอยู่คนเดียวไม่ได้แปลว่าเราโดดเดี่ยว
26. ความสุขที่หาเจอเอง จะอยู่กับเรานานกว่า
27. ทุกคนต่างมีเรื่องที่สู้กันอยู่เงียบ ๆ
28. การใช้ชีวิตช้าลงบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราล้าหลัง
29. ความสงบในใจสำคัญกว่าความหรูหราภายนอก
30. สุดท้ายแล้ว “บ้าน” คือใจของเราเอง
ที่เราต้องดูแลให้ดีที่สุด

นี่คือ 30 บทเรียนที่เราได้เรียนรู้
เมื่อเราอายุ 30 มันผ่านไปไว
ใช้ชีวิตให้คุ้ม รักตั��เองให้มาก ๆ
แล้วเดี๋ยวแปปเดียวก็ 40
#เสียงที่ไม่ได้ยิน

[ปป. @pinpinz_]

รักตัวเองขึ้น 300%

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

ห๊าาา ก็งงทำไมคนเยอะจัง
ฉันมาถูกวันอีกละ 🤣
BAR•B•Q PLAZA บุฟเฟต์ วันนี้วันแรก
ถึง 3 กันยายน

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

ꗃ กว่าจะเจอ ˓˓ bra ⬫ รุ่นที่ใส่พอดี ไม่กดทับ ไม่อับร้อน ไม่เจ็บนม ไม่ใช่เรื่องง่ายนะ แ��่ก็ไม่ยากเกินไปถ้าเราชู้สตัวที่ “เข้ากับเรา” ให้เป็น

*️⃣เบสิคที่ควรเช็คเวลาเลือกบรา
- ขนาดไม่หลวมไม่แน่นเกินไป
- เนื้อผ้าไม่ระคายผิว ในเมืองร้อนต้องระบายอากาศ
- ถ้ามีโครง ห้ามทิ่ม ห้ามบาด
- ถ้าไม่มีโครง ก็ต้อง support ได้จริง
- สายบราไม่กดไหล่
- น้ำหนักเปลี่ยน ขนาดหน้าอกก็เปลี่ยนนะ
(ต่อในรูป)

*️⃣3 แบรนด์ทรงสวย สบาย ถึกทน ใส่เองจริงมาหลายปี โนสปอนฯ
- Wacoal : ดีและถึกมาาาก~
- Sabina : แบรนด์ไทย เคยได้มาไม่ถึง ฿200/ตัว
- Up & Under : แบรนด์ไทย บราเย็น ระบายอากาศดีสุด ๆ ออกแบบตามสรีระสาวเอเชีย

⌒ യ รีวิวรุ่นที่ชอบในเธรดน้า ♡ ⃗

[วีนัสชอบกินกะเพรา 𖧧 @callmevns]

รีวิวใช้แอพ Omi มา 7 วัน
ได้แฟน ❌️
ได้งาน ✅️

[Tips ⫸🍊 @Tipsuwan7]

ยอมรับเถอะว่า​ #พิธา​ คือแคนดิเดท​นายกรัฐมนตรี​ที่หลายสิบปีจะเจอซักคนนึง​ คนที่เพียบพร้อม​ทั้งคุณวุฒิ​ วัยวุฒิ​ หน้าตา​ มารยาท​ เหมือนเพชร​เม็ดงาม​ การที่ประเทศ​สูญเสีย​เขาไปถือว่าเป็นกรรมเก่าของเราจริงๆ

[เฮียจัส @nomore_husjia]

มึง มีคนถือธงชาติไทยวิ่งป่วนในแมพเขมร แล้วเพลงนักรบนิรนามคือ รบในสนามไม่ได้ก็รบในเกมหรอ กุจะบ้า555