パワーハウスジム広島ジャパン

パワーハウスジム広島ジャパン公式💪JR、アストラムライン新白島駅徒歩3分🚶広島城徒歩5分🚶‍♀️見学無料✨1日体験ビジター利用可能🙆‍♂️昔の体に戻りたい、初めてジムに来た。そんな方達大歓迎😊1人1人のレベルに合わせて常駐スタッフが徹底サポート🏋️あなたの為のジムです🇯🇵

[パワーハウスジム広島ジャパン @PHGhiroshima]

黙祷

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ピラティスインストラクターの方で働く場所に困ってる、レッスン場所に困ってる方

未経験からインストラクター目指したい方などおられませんかー？

ちな広島市。

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先週日曜日でパワーハウスジム広島ジャパンは1周年を迎えました㊗️

周年イベントの一環として、大人気の初心者セミナーを開催🏋️
トレーニングの始まりに意識するポイントがわかると、スタートダッシュにかなりの差がつきます🔰

これを機に入会してくださる方も多数。

是非お悩みの方は一度ご参加を🏋️

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本日で1周年を迎えました🎉

2年目のパワーハウスジム広島ジャパンもよろしくお願いします🏋️
#新白島　#初心者歓迎のジム　#powerhousegym

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@season_2012 足上げで���の丁寧さで80できる人はなかなかにおりませぬ。

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③お腹を満たす「サバ缶（水煮）」
しっかり食べたい夜はサバの水煮缶が優秀。サバの良質な脂質（オメガ3）は、夜に食べて��体脂肪になりにくく、逆に代謝を上げてくれる神の脂です。スープまで飲むと満腹感も持続！賢く選んで、夜のプチ罪悪感をハッピーに��えましょう🎉

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「仕事で遅くなった…でもお腹ペコペコ。今から食べたら太るよね？」
そんな夜の葛藤、あなたのせいではありません！遅い時間でも選ぶ食材さえ間違えなければ脂肪にはなりません。
コンビニで買える神食材👇
①焼き鳥（塩）
②おしゃぶり昆布
��サバ缶（水煮）
後で見返せるように【保存】してね😉

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②口寂しさを癒す「おしゃぶり昆布」
「何か口に入れたい」という夜のフェイクの食欲にはコレ。昆布に含まれる水溶性食物繊維が、翌朝のすっきり快腸をサポートします。何度も噛むことで脳が「食べた」と錯覚するため、余計なポテチやアイスに手が伸��るのを完全に防げます🙌

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正しく食べて動かす一生モノの健康美へ♪プロに相談したい方はぜひ一度遊びに来てくださいね！平日の昼間はとても落ち着いているので初心者さんも大歓迎です💪
#パワーハウスジム広島ジャ���ン #新白島駅 #初心者歓迎のジム #ダイエット #痩せる食事

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「甘いものがやめられない…」
それは根性のせいではなく体がエネルギー不足を訴える正常なサイン。我慢は今日で卒業です！現役プロが毎日食べる肌ツヤを保ち痩せる神おやつ👇
①大福
②ヨーグルト×蜂蜜
③キウイ
後で見返せるように【保存】がおすすめ！ツリーへ

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③ストレスを撃退する「キウイ・ベリー」
ダイエットを頑張りすぎるとストレスで筋肉が減りリバウンドの原因に。キウイのビタミンCやポリフェノールはストレスを内側からブロック！急な減���で陥りがちな「お肌の乾燥」を完全に防ぎます🫐

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当ジムは、運動が久しぶりの方やジム初心者さんがお気軽にスタートできる環境を整えています♪

土日のリフレッシュに、まずは手ぶらで見学・体験に遊びにきてくださいね！スタッフ一同お待ちしております。
#パワーハウスジム広島ジャパン #新白島駅 #初心者歓迎のジム #健康寿命 #ライフスタイル

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今週もお疲れ様でした！

大福、フルーツ、そして私のイチオシ「ヨーグルトきな粉蜂蜜」……
「これなら私でも、美味しく楽しく続けられそう！���って思いませんか？

週末の自分へのご褒美に、新しい一歩を踏み出すヒントです。

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体重の数字を落とすだけの我慢はもう卒業。正しく食べて、心地よく体を動かして手に入れた健康美は、10年後もあなたを支えてくれる一生モノの財産になります。

「一から全部やってもらう依存型」ではなく、「自分でサクッとこなせるカッコいい自分」へ、まずは小さく始めてみましょう！

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「ケーブルって難しそう…」という初心者さん、大丈夫です！当ジムならプロが正しい位置やアタッチメントの選び方を一から丁寧にお教えします♪
プロに相談したい方はプロフィールのリンクから無料体験へどうぞ！平日の昼間はとても静かで大歓迎です💪
#パワーハウスジム広島ジャパン

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ダンベルだと途中で負荷が抜けちゃう…」
そんな時におすすめなのが【ケーブルマシン】！
実はこれ、一番効率よく筋肉が変わると話題の「ストレッチした瞬間」に最大負荷がかかり続け、ずっと負荷が逃げない神マシンなんです。
全身のボディメイクに最適な理由👇
【保存】してね

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③写真の「��ーブルキックバック」もお尻に激効き！
足首にストラップをつけて後ろに蹴り出すこの種目、お尻の上側に強烈なストレッチをかけられます。自重のヒップリフトでは物足りなくなった大人の女性に最適！キュッと上を向いた美尻を作るなら、絶対に外せない神種目です。