薬剤師ゆう

調剤併設型ドラッグストア勤務/市販薬メインでお役立ち情報を発信/ブログではより詳しく解説/薬局向けにExcelで効率化ツールをnoteで配信中/2児の父/
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[薬剤師ゆう @phynosh26]

こんにちは！調剤併設型ドラッグストア勤務歴10年以上の「薬剤師ゆう」です👨‍⚕️💊
​店頭で日々お受けしている「これってどの薬がいいの？」というリアルな相談経験を活かして、今の季節にぴったりの健康情報や市販薬の選び方を日々つぶやいています💡

​同業の方向けに、noteで薬局業務を助ける「効率化・ミス防止ツール」も公開中です💻✨

​休日は2児のパパとして子どもと遊んだり、趣味の将棋やカメラを楽しんだりしています📷

健康に過ごすためのヒントが欲しい方は、ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね！

[薬剤師ゆう @phynosh26]

【薬剤師からのお願い】急な下痢に「下痢止め」はちょっと待って！⚠️
​日曜の夜の急な腹痛、「明日からの仕事（学校）なのにどうしよう💦」と焦りますよね。
​でも、食あたりや感染性胃腸炎が疑われるとき、むやみに「下痢止め」を飲むのはNGです！

​🦠 なぜダメなの？
下痢は、体に入ったウイルスや細菌を「外に追い出す」ための防衛反応です。
薬で無理に止めると、悪い菌が腸内に長居してしまい、かえって症状が長引いて悪化する危険があります。

​💊 正しい対処法３ステップ
​出し切る：辛いですが、まずは悪いものを体の外に出す！
​水分補給：脱水予防が最優先。経口補水液（OS-1など）を一口ずつこまめに。
​整腸剤でサポート：腸の動きを止める薬はNGですが、腸内環境を整える「整腸剤（ビオフェルミンなど）」は飲んでもOKです。

​🏥 こんな時は病院へ
激しい腹痛 / 38度以上の高熱 / 血便 / 吐き気で水分が全く摂れない

​梅雨から夏にかけては食中毒が増える季節。もしもの時は焦って止めず、「出す・潤す・整える」を意識して様子を見てくださいね🌿

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@NagiMeguri_2026 凪さん、フォロワーさん100人以上達成おめでとうございます😊
こちらこそいつもリプをいただいたり学ばせていただいたりありがとうございます😊
これからもどうぞよろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@kenkoranking おもしろい考え方ですよね😀
食べ物にも様々なはたらきがあるので、侮れませんよね😁
ぜひ取り入れてみてください😊

[薬剤師ゆう @phynosh26]

【今日は何の日？】
6月13日は #いいみょうがの日 🌿
ジメジメして食欲が落ちやすい梅雨の時期、実は「みょうが」が最強の味方なんです！
​みょうが特有の香り成分「α-ピネン」には、胃液の分泌を促して食欲をアップさせる働きがあります。
さらに、発汗を促して体内にこもった熱を逃がす効果も。

​漢方の考え方では、今は体内に余分な水分が溜まる「水滞（すいたい）」が起きやすい季節。
五苓散などの漢方薬で水はけを良くするのも手ですが、まずは毎日の食卓にみょうがを取り入れて、美味しく胃腸ケアしてみませんか？

豆腐やそうめんの薬味に最高ですよね✨
​梅雨だるに負けず、今日も一日頑張りましょう！

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@roymarupapa フォロワー100人達成おめでとうございます✨
フォローさせていただきました✨
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@kenkoranking 運転は好きですが、長距離運転はしんどいですよね💦
最近は運転支援に助けてもらって、だいぶん疲労軽減になっていますが、ロングドライブの際は定期的に休憩しなければとあらためて気付かされました。

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@lanikai_hari9 ひろみさん、はじめまして
フォローさせていただきました✨
薬剤師です。
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@radiologyLab 同じく医療従事者パパです😊
フォローさせていただきました✨
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@suzuyu_pt フォローさせていただきました✨
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@kSxgi4FCIZ6171 フォロワー600人超えおめでとうございます😊
ブルバの効力、すごいですよね😁
フォローさせていただきました！
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@surala_homebi 400フォロワー達成おめでとうございます😊
達成企画、楽しみなのでフォローさせていただきます！
よろしくお願いします🙏

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@surala_homebi ほめビリティさん、こんにちは☀

もしかして褒めていただいてますか？
ありがとうございます😊うれしいです❗️
100点満点いただきました💯

[薬剤師ゆう @phynosh26]

本日6月12日は「向き合おう皮膚 リンデロンVsの日」！🧴
​「む(6)きあおう ひ(1)ふ(2)」の語呂合わせから、肌トラブルとしっかり向き合い、適切なセルフケアを行う日として制定されました。
あせもや虫刺されが増えるこれからの季節に向けて、市販のリンデロンVsの特徴と注意点をシンプルにまとめました。

​🧴 症状・部位で選べる3つのタイプ
​患部の状態に合わせて使い分けるのがポイントです。

​軟膏： 保護力が高く、カサカサ・ジュクジュクどちらにも◎
​クリーム： 伸びが良くベタつかない。カサカサした患部に。
​ローション： さらっとした液体で、頭皮など毛のある部位に。

​⚠️ 高い効果と使用上の注意点
​市販薬のステロイドで最も強い「ストロング」ランクに分類され、優れた効果が期待できます。
その反面、以下の使用には注意が必要です。

​顔などの皮膚が薄い部分： 薬が吸収されやすいため、広範囲や長期間の使用は避ける。
​赤ちゃんや小さなお子様： 皮膚がデリケートなため、大人と同じ感覚で使わず、慎重に短期間のみ使用する。

​数日使っても治らない場合や、子どもへの使用で不安な時は、自己判断せず薬剤師や皮膚科に相談してくださいね。正しいケアで、健やかな肌を守りましょう！✨

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@NagiMeguri_2026 凪さん
肌トラブルがでやすい時期にあわせて、製薬会社も工夫していますよね😀
こちらこそいつもありがとうございます😊

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@NagiMeguri_2026 ありがとうございます😊
そうですね💦
ただ、自分の体とこころを大切に、健やかな休日を過ごすように心がけたいと思います❗️

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@kurasawakei 一年中、何らかの記念日がありますよね。
今日はリンデロンVsの日
市販でもリンデロンが手に入るようになった際は、少し話題になったことを今でも覚えています。
リンデロン、便利で優秀なお薬です😁

[薬剤師ゆう @phynosh26]

@kenkoranking 健康ランキングマンさんも食欲が落ちてらっしゃるんですね💦
蒸し暑いので、冷たいものばかりのみたくはなりますが、胃腸と相談しながら温かい飲み物や常温のものも取り入れてみてくださいね😊

[薬剤師ゆう @phynosh26]

【体が重い「梅雨だる」…実は胃腸のSOSかも？☔️】
​梅雨に入り、「体が重だるい」「なんとなく食欲がない」と感じていませんか？

​実はそれ、ただの疲れではなく、湿気による「胃腸のバテ」が原因かもしれません。
​湿度が高くなると胃腸の働きが落ち、体内の余分な水分がうまく排出できなくなります。その結果、体に水が溜まり、さらに体が重く感じる…という悪循環に陥ってしまうんです😱

​💡 今日からできる「梅雨だる」リセット術
​飲み物は「常温かホット」で
胃腸を冷やさないのが第一優先！
​「薬味」で湿気を飛ばす
生姜、シソ、ミョウガなどを食事にプラス！
​漢方薬のチカラを借りる
胃腸の水分をさばく「平胃散（へいいさん）」や、胃腸を元気にする「六君子湯（りっくんしとう）」がおすすめです💊

​「梅雨だから…」と諦める前に、まずは胃腸を温めていたわってみませんか？