ゆゆちゃん

主に美容、ダイエットの情報交換用、そしてごはんを載せるアカウント👉🏻👈🏻美味しく無理なく、健康的に痩せたい🥹30代、ブルベ夏の骨格ウェーブらしい🪞 鬱と摂食障害に苦しみ、激痩せ→激太り😭165cm、MAX体重96kg。無言フォローすみません🙏フォローお気軽に💃

[ゆゆちゃん @pi1mi1]

自己紹介カード作りました🫶

ズボラでも続けたい人向けのごはん記録です🍚🤣

ゆるく頑張りたい人ぜひ仲良くしてください🥹💗反応嬉しい🫶

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日常が忙しすぎて(言い訳タイム)、更新出来ておりませんでした💦が、
本日の体重、こちらです💁‍♀️
少しずつ、自分としては理想的な痩せ方で来てる🫶誕生日(9/4)までに75kgをとりあえずは目指します🥹

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今日の #夕食 ⭐️

・鮭のホイル焼き(玉ねぎ＆マヨネーズ)
・ご飯🍚
・ほうれん草ベーコン炒め
・落とし卵とわかめのお味噌汁
・りんご🍎

全部で30分で完成🤗

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今日の #朝食 ☀️

・豆腐ハンバーグプレート
・お味噌汁(ズボラにインスタント🫶)
・りんご🍎

ポイント⇒昨夜余分に作っておいた残りで、温める・切る・盛り付けるで完成🥰

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今日の #夕食 ⭐️

・豆腐ハンバーグ(娘リクエスト✨)のライスプレート
・豆腐とわかめとネギのお味噌汁
・りんご🍎

今回もパン粉買い忘れ🤣で、食パンもきらし🤣片栗粉で🫶でもふわふわのまま🥹💗

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今日の #朝食 ☀️

・トースト🍞
・スープ
・いちご🍓

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今日の #夕食 ⭐️

・肉野菜の味噌炒め🥬
・ご飯🍚
・だし巻き卵
・もやしとわかめとネギのスープ
・いちご🍓

買い出し前、あるもので作った🥹🫶

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本日の #お昼ごはん 💖

・甘辛ポークのライスプレート 半熟卵添え🥚
・わかめとレタスのスープ
・りんご🍎

帰宅後でバタバタしてたから簡単に🥹🫶

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今日の #朝食 ☀️

・昨夜余分に作った残り(ハンバーグ、焼き浸し🍆🥦)
・ご飯
・目玉焼き🍳
・お味噌汁
・りんご🍎

眠いながら簡単に用意した🥹🫶

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今日の #夕食 ⭐️

・豆腐ハンバーグ
・焼き浸し🍆🥦
・ご飯🍚
・サラダ
・お味噌汁

パン粉なくて詰んだかと思ったけど、食パンでどうにかしたら普通に美味しかった🤣

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今日の #朝食 ☀️

・食パン🍞(チョコクリーム少し塗った)
・スープ
・りんご🍎

今朝も簡単に🫶そして節約ごはんに💖

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今日の #夕食 ⭐️

・肉野菜炒め
・ご飯🍚
・具沢山お味噌汁
・りんご🍎

今夜は簡単に肉野菜炒めに🥹🥬

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今日の #朝食 ☀️

・ツナマヨネーズ
・ご飯🍚
・サラダ🥗
・落とし卵とわかめのお味噌汁

今朝は簡単に🫶

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今日の #夕食 ⭐️

・生姜焼き
・付け合わせのレタスとトマト🥬🍅
・ご飯🍚
・具沢山お味噌汁
・りんご🍎

久しぶりの生姜焼き🥹🫶

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本日の #お昼ごはん 💖

・ネギ塩チキンパエリア🥘
・サラダ🥗
・スープ

レモンでさっぱり🍋✨

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[ゆゆちゃん @pi1mi1]

今日の #朝食 ☀️

・ハートトースト🍞🤎
・ほうれん草と卵のスープ
・りんご🍎

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今日の #夕食 ⭐️

・豚こま野菜オイスター炒め
・ご飯🍚
・サラダ🥗
・お味噌汁

簡単ポイント⇒今朝残った豚肉を野菜と調味料で味付けして炒めただけで、一品できた🙌💗

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本日の #お昼ごはん 💖

・ハヤシライス
・サラダ🥗
・卵とレタスのスープ

朝の残りをちょいアレンジでお昼🍽️

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[ゆゆちゃん @pi1mi1]

今日の #朝食 ☀️

・ハヤシライス
・レタスとわかめのスープ
・いちご🍓

買い物前、ある材料を組み合わせて出来上がった😂✌️💖

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[ゆゆちゃん @pi1mi1]

今日の #夕食 ⭐️

・ラーメン(もやしとネギトッピング)
・サラダ
・フルーツ🍎🍓

結局夜はラーメンになった🍜😂
今家にあるありったけのトッピング出来そうなもの寄せ集め🫶

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[ゆゆちゃん @pi1mi1]

本日の #お昼ごはん 💖

病院がんばったので、お昼はお寿司に🍣🥹

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