ぴえん

ズボラだけど、かわいくなりたい。そんな私がラクして垢抜ける美容と暮らしのアイテム紹介してます。無印多め。めんどくさがりな人こそフォローしてね。お仕事のご相談はDMまで✨

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【骨格診断、受けただけじゃ垢抜けない】

❌診断しただけ

・タイプ知って満足してる
・「私ウェーブだから」が口癖
・苦手アイテムぜんぶ捨てる
・診断結果と好みが違って詰む
・「○○タイプはNG」を鵜呑みにする
・結局いつもの服買ってる

⭕️ガチで垢抜けるには↓

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正しい絵馬の書き方

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女は黙ってモンベルのアームカバー。32gでつけてる感ゼロ、腕の日焼けはぶっとばす。迷ってる時間、もう焼けてる。

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ねぇ…こうゆう首のポツポツのイボ…ハトムギパックがいいらしいよ！！

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【絶対焼かない！】
美容垢がガチで選ぶ日焼け止めTOP5

5位
スキンアクア トーンアップUVエッセンス

4位
ニベアUV ディープ プロテクト&ケア

3位
ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

2位
アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N

1位はこれ ↓

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【夏のゆらぎ肌を救うシートマスク TOP5】

5位
クオリティファースト オールインワンシートマスク

4位
メディヒール ティーツリーマスク

3位
青のルルルン

2位
毛穴撫子 お米のマスク

1位はこれ ↓

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迷ってる時間…もう日焼けしてる…

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「日傘なんてどれも一緒」そう思ってる人から、今年いちばん焼ける。

本気で焼けない日傘TOP5

5位
無印良品 晴雨兼用日傘

4位
Wpc. 遮光遮熱パラソル

3位
芦屋ロサブラン

2位
モンベル サンブロックアンブレラ

1位はこれ ↓

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口紅の上から重ねてもいい感じ。夏はもうこれ一本でよくない？
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唇の日焼け、ガチで盲点だった。資生堂のUVリップ、塗りはじめてから唇のくすみ消えた。SPF35ってリップじゃ異常値

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骨格診断🦴

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いちごっ鼻卒業した先輩がやめた習慣

🥉絶対やめとけ
・指で押し出す（毛穴が開く）
・毛穴パック多用（バリアが壊れる）
・ゴシゴシ洗顔（皮脂が増える）

🥈ふつう
・朝晩しっかり洗顔（落としすぎ）
・収れん化粧水（一時的な効果）
・スクラブ週1回（角栓は戻る）

🥇ツルルン✨↓

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@MILK_Pon229 可愛い💕

[あさみ姉さん💃 @MILK_Pon229]

女たちよ､あきらめるな。3ヶ月でムネ変わる。
私がB→Eなったときにやったこと。

・毎日水1.5L飲む
・豆乳200ml飲む
・猫背・巻き肩を放置しない
・タンパク質を1日50gは摂る
・湯船でカラダを芯から温める
・毎日1分ムネ・ワキ・肩ほぐす
・締め付けキツイ下着は今すぐやめる
・ナイトブラは絶対着用 （ノーブラ寝NG）
・スマホ首をやめて上を向く習慣をつくる
・運動時はホールドカ高いブラで揺らさない
・冷たい飲み物より常温～温かいものを選ぶ
・3ヶ月に一回サイズ合ったブラに必ず見直す
・毎日触ってバストの位置と形をチェック

ムネは変わる。今日から始めて。

[あかね@理系×漢方美容 @akanekanpo]

何度でも言うけど、黒きくらげは中華炒めの脇役じゃなくて、美容ごはんに入れたいスーパーフード。

顔色どんより、朝から疲れ顔、髪や爪がパサパサ…
これ、スキンケアだけでどうにかしようとするより、中医学でいう「血」を意識した食べ方に変えた方がいい。黒きくらげの良さ、ガチ語りする↓

[つきこ @around40JK]

整体の先生に世界一カンタンな巻き肩リセット方法教えてもらった。

巻き肩の原因として「腕が内側にねじれている」ことが大きいんだって。ここが放置されると肩甲骨が埋まって背中が丸まり、老けて太って見える「残念シルエット」になっちゃうのが厄介だった。

​やり方は超簡単⬇

​① 歩きながら腕の力を抜き、完全にリラックス
② 親指を「外側」へ。腕の付け根からグイッと外旋
③ 手のひらを前に向けたまま、腕を後ろに引いて歩く

​これだけで
「姿勢がととのい爆美女寄りのサムシング」
「引きこもりの鎖骨が社会復帰」
って感動するよ。
​整体もいいけど、まずは歩く時の「手の向き」を変えてみて。

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@riri_cosme_ss えっこれセリア…🥺

[りり @riri_cosme_ss]

Seriaのジェルネイルだけで夏っぽセルフネイル完成🩵⋆꙳ ブルーグレーとスペースグレーを組み合わせたら透明感バツグンで天才すぎた🥹手元見るたびにテンション上がるからリアルにお気に入り。使った4色はこちら👇🏻

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@popopopo_i_ これほんと便利！

[なつめ ⋈ @popopopo_i_]

スキンケアも美容医療も大好きだけど、
肌ダメージ回復ってかなり時間とお金がかかるって学んだ。だから最近は、

ストレスゼロの日傘 > 3万円の美容液

軽くてコンパクト、開閉がスムーズで、
毎日ちゃんと使える日傘を選ぶのが大事👇

[ぴえん @pienxpost]

@nyree_oO7 ほんと謎に合わないときある👀