GUYS PLS TOLONGIN AKU HABIS KETIPU JOB DI TWIT PLSS HATI-HATI PLEASEE SEMOGA ABIS INI GAK KEJADIAN KE KALIAN ‼️‼️ scammer loker awalanya disuruh share ke sosmed, terus cust dapet disuruh dp dengan embel" invoice segala macem berubung uang ilang 500 rb #viral#penipu#scam
[URGENT BU 😭 PLEASE KINDLY HELP RT 🥺🙏]
hallo guys keluargaku lagi ketimpahan musibah, dikabarin papaku rumah kami tanahnya terus2an turun tanahnya krn hujan, udah mulai retak dindingnya 🥹 aku bingung ingin bantu dg aku open commis illustration dg style kaya gini ya, 45k/org.
⚠️help urgent⚠️
mohon bantu rt/likenya yaa.. ibuku single parent, beliau jual nasi katsu+sambel & nasi bakar, dimasak sendiri dirumahnya, cocok utk anak kos, anak kantor, & bisa jd comfort food heheheh
mama butuh pemasukan utk bayar kontrakan, listrik, & sekolah adik tiap bulan
BOTI
Kesalahan selalu datang dari diri sendiri. Teddy dan Hambalang Boys diserang dengan isu boti karena mendapat banyak keistimewaan dari negara.
Serangan itu tidak berdiri sendiri, ia lahir dari kinerja pemerintah yang buruk baik secara tata kelola maupun kebijakan. Andai saja pemerintah ini melahirkan kebijakan yang pro rakyat, mengubah keadaan ekonomi keluar dari krisis, maka publik tak secomel hari ini.
Tapi apa lacur, sudah tak becus bekerja, menyengsarakan rakyat dengan kebijakan tidak adil, membungkam suara kritis rakyat, ditambah gaya hidup hedon nan menyimpang, maka serangan kecil ini hanyalah menunggu waktu dari meledaknya rudal kemarahan publik. Akan tiba masanya ledak informasi yang tak mampu dibendung
Reminder: Foto/video yang dipakai netijen, semua berasal dari Hambalang Boys sendiri
1. hindari parfum2 “berat” (vanilla, oud, amber)
2. pake parfum “light” (floral, citrus, fruits)
3. taruh parfum di tempat gelap (dalem lemari/box). direct sun-light bakal “ngerusak” chemical perfume
4. pake lotion sebagai base biar parfum tahan lama & gak gampang nguap
5. re-apply 2-3 jam sekali
that way, you’ll always be FRAGRANT despite the heat ♥️
8 Tips Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
1. Pakai kaus kaki
👉Studi: Tidur 7,5 menit lebih cepat & durasi 32 menit lebih lama.
2. Mandi air hangat 1-2 jam sebelum tidur
👉Studi: Bantu lebih rileks & tertidur lebih cepat.
3. Buat suhu kamar adem & nyaman
👉Idealnya 16-18°C, dapat dipengaruhi preferensi.
4. Kamar gelap
👉Studi: Lingkungan tidur sebaiknya segelap mungkin.
5. Hindari HP di samping kasur
👉Blue light dari layar HP/gadget lainnya dapat menghambat produksi melatonin.
6. Penuhi kebutuhan vitamin D
👉Studi: Kekurangan vitamin D bisa sebabkan tidur ±50 menit lebih singkat & ±43 menit lebih larut.
Dosis rekomendasi: 600 IU/hari.
7. Gunakan krim oles hangat
👉Kandungan seperti eucalyptus & menthol dapat membuat rileks & meningkatkan kualitas tidur.
8. Teknik napas 4-7-8
👉Tarik napas dari hidung 4 detik - tahan napas 7 detik - buang napas dari mulut 8 detik.
8 Tips Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
1. Pakai kaus kaki
👉Studi: Tidur 7,5 menit lebih cepat & durasi 32 menit lebih lama.
2. Mandi air hangat 1-2 jam sebelum tidur
👉Studi: Bantu lebih rileks & tertidur lebih cepat.
3. Buat suhu kamar adem & nyaman
👉Idealnya 16-18°C, dapat dipengaruhi preferensi.
4. Kamar gelap
👉Studi: Lingkungan tidur sebaiknya segelap mungkin.
5. Hindari HP di samping kasur
👉Blue light dari layar HP/gadget lainnya dapat menghambat produksi melatonin.
6. Penuhi kebutuhan vitamin D
👉Studi: Kekurangan vitamin D bisa sebabkan tidur ±50 menit lebih singkat & ±43 menit lebih larut.
Dosis rekomendasi: 600 IU/hari.
7. Gunakan krim oles hangat
👉Kandungan seperti eucalyptus & menthol dapat membuat rileks & meningkatkan kualitas tidur.
8. Teknik napas 4-7-8
👉Tarik napas dari hidung 4 detik - tahan napas 7 detik - buang napas dari mulut 8 detik.
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri