ピラティススタジオ pilates plus

ピラティスで心と身体をバージョンアップ /身体を見ればその方の性格までわかります。/自分を大切にするためのピラティス

[塚本俊太郎𝕏金融リテラシー @shuntarotsu]

https://t.co/EGe0YV4yAo

[塚本俊太郎𝕏金融リテラシー @shuntarotsu]

https://t.co/oMqy56MPuj

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

@tokinoheya_k
行動宣言

次回合宿迄に、現在研修中のスタッフをデビューさせます。
ピラティスを全く知らない
でも、運動指導者になりたい熱意のあるスタッフです。

そして、今8割かがたできているマニュアルを　スタッフに落とし込んで再現性を確認します。

本日、Instagramの実践会で学んだ事を反映させて
4月から新しくしたアカウントのフォロワーを１００名目指します。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

今日は少し涼しいような気がする。
風が吹いてて、爽やかな朝でした。
猫はベランダでそよそよとくつろいでます。

今日も一日　楽しくいきましょう♪

#1日のはじまり

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

ゼスプリ キウイ TVCM 2024「できることからはじめよう」篇 90秒 https://t.co/1yvs2HC8Tc @YouTubeより

人の身体は食べたものでできている。
3人に1人が栄養不足
食べてるものに栄養はあるのか？
頭を使って食べようよ。

#食事
#栄養
#健康

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

機能的とは、「実用的で無駄のない様」だそうです。
あなたの身体の使い方は、機能的ですか？
何処かが痛い、辛い、違和感がある。
これらは機能的とは言わないですね。
小さなパワーで大きなチカラが出る秘密は「筋の参加量」にあります。

#ピラティス
＃筋の参加量
#効率の良い身体
#機能的な身体

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

ピラティスのはじめの壁は
「力を抜く」です。
運動なのに「力を抜く」なのです。
でも、ほとんどのスポーツの場面でもパワーの緩急がパフォーマンスの鍵になります。
だからアスリートでピラティスをする人が多いんですね。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

6月最後の日。主人と電車で映画を見に行った。
電車の優先座席は、行きも帰りも健常者ばかり座っている。
しかも若い人も堂々。
嫌な世の中だわ。
明石から乗った初老のおじさんが、優先座席に座って寝ている人を無理矢理起こして「席を譲れ」と言う。起こされた女性「脚痛いんです。」と言う。
もう、全員クズだろ。
ちなみに主人は義足。
滅多に電車には乗らないけど、こんな電車乗りたくないな〜って思った。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

ピラティス習得の道のりは
頭と身体共に無知→身体意識あり→頭意識あり→身体と頭が無意識で動くようになったら
次のレベルにいける
このような動線が好ましい。
頭で考え過ぎる人ほど、さほどピラティスが理解できていないうちに離脱してしまうのは現実です。
インストラクターの言うことを素直に受け入れて　動いてみる人が習得のスムースな人です。

#ピラティス

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

お客様との関係は信頼
信頼を得るには、効果を出してあげることだと思っています。
帰りに「あー、身体が軽くなった！」と言ってもらえた時、
本当にありがとうございます。その言葉をいただけて嬉しいです。
ってなるんですよね〜。
そのために、明日も頑張ろう♪

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

最近、習う方の立場になる事が増えた。
好奇心？かもしれないし、たぶんいいことなんだと思う。
習う時は、どっぷり生徒になって楽しむ。

うちに来られている方も
こんな気持ちなのかな。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

たまには自分の時間も楽しもう！
決心しないと動けない。
自然にバランスが取れるようになりたい。
2日連続、おひとり様映画
幸せ！

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

なんか、イマイチや〜。
なんかいいコピー降ってこないかな♪
路面店の強みの看板なのに…
自分でも刺さらん。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

運動指導者として心がけていること

安全
喜び
効果

この3つを提供しようと
思っています。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

昨日はいつもより少し早めに帰宅できた。
そうしたら、いつもより少し早く寝ることができた。
何も考えず、スッと眠れた。

今日も1日頑張ろう。
健康なら、なんでもできる。
睡眠大事！

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

おはようございます。
スタジオの外に出してたモンステラのモンちゃん
すっかり新しい葉が開きました。
植物でも人でも成長する姿は
勇気と元気をもらえます。

自分も成長できるでしょうか？
今日も予約MAX楽しみましょう！

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

ご飯を食べるとお腹が出る人
内臓を支える筋肉
腹横筋を使えるようにしましょう。
内臓下垂も解消され
姿勢も良くなります。
胃腸の弱いのも
もしかすると腹横筋が弱いせいかもしれません。

腹横筋はインナーマッスル
触ってみれないから意識しにくいけど
意識できるようになれば
こっちのもの‼️
レッツ！ピラティス

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

今日の19:15〜ライブをしましたが、音声が入っていなかったと教えてくださった方がおられました。
確認したところ、音声は聞き取れなくてやむなく削除させていただきました。
明日の13:00〜改めて同じテーマでお話ししたいと思います。
よろしくお願いします。

@seiko＿pilates．plus

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

明日はインスタライブの日
お腹出るってどういうこと？
というテーマでお話しします。

[ピラティススタジオ pilates plus @pilatesplus311]

友達とビジネスのことで
いっぱい話した。
前に進めないのは、会社員してるから。
でも、辞めるのは不安。
私はホンモノ。

実力がない人でも、売れる人がいるし
知識や力があっても売れない人もいる。
どちらにしても動かないと始まらない。