필라이즈

다이어트는 필라이즈를 만났을 때와 안 만났을 때로 나뉜다

[필라이즈 @pillyze]

#EVENT
필라이즈: 건강한 삶은...(더보기)
필라지기: 우웅?? 야~호~😘✨️✨️

MZ 필라지기는 우선 연휴없는 슬픔 먼저 달래고
낼부터 필라이즈로 다이어트하렵니다..
ㄴ 그래서 같이 크리스피 크림도넛부터 먹을 사람?

#팔로우 + #rt 해주신 3분에게 드립니다 🫶
-크리스피 크림도넛 오리지널 하프더즌 & 필라이즈 2주권
-당발: 6/4(목)

[세라☘️🍀 @Sela_Lady]

#광고
"필라이즈" 어플 사용기! (5/21~6/4)

나같경 음식 먹기 전...
음식 영정사진..을 찍는 습관.. 이 있는데…
늘 칼로리 생각 안하고 먹는 편이었거든...?
그래서 돼룩돼룩 쪄버렸어! 🐖

그런 내게 신선한 자극이 됀 어플이 있어서 소개해볼게!

[필라이즈 @pillyze]

트친분들 선물 드릴 생각에 넘 설렜나봅니다
당발 날짜도 잘못쓰고.. 🥺

당발은 6/4(목) 아니구 6/9(화)입니다⭐️

[필라이즈 @pillyze]

#EVENT
필라이즈: 건강한 삶은...(더보기)
필라지기: 우웅?? 야~호~😘✨️✨️

MZ 필라지기는 우선 연휴없는 슬픔 먼저 달래고
낼부터 필라이즈로 다이어트하렵니다..
ㄴ 그래서 같이 크리스피 크림도넛부터 먹을 사람?

#팔로우 + #rt 해주신 3분에게 드립니다 🫶
-크리스피 크림도넛 오리지널 하프더즌 & 필라이즈 2주권
-당발: 6/4(목)

[차분 @steady_note]

#광고

원래 음식 사진 찍는 거 좋아해서
식단도 사진으로 남기는 편인데
요즘은>> 필라이즈<<에 같이 기록하고 있음!

사진 한 장 올렸는데 음식이랑 칼로리가 바로 잡혀서 괜히 몇 번 더 눌러봄!!
그러다 보니 "오늘 이 정도면 괜찮겠지?" 하고 넘기던 식단도 한 번 더 보게 되더라

[필라이즈 @pillyze]

천연위고비 후기와 많은 다욧 레시피들
공유해주신 트친 여러분 넘 감사합니다 🙌

알려주신 레시피 꼭 다 해먹어볼게요!!

📣 당첨자분들은 꼭 디엠 오픈 부탁드립니다
@staycsweet1230
@kaine_rune
@asdy77022055

[필라이즈 @pillyze]

#EVENT
한창 트위터를 휩쓸던 천연위고비
저도 치즈추가에 들기름 등등 다양하게 해먹어봤는데요 🍳

그런 의미에서 천연위고비대신 에그 샌드위치 ㄱ
#팔로우 + #rt 해주신 3분에게 드립니다 🙌

#인용 으로 천연위고비 후기나 나만의 다욧 레시피
같이 공유해주시면 필라지기도 해먹어볼게요 💗

- 투썸 아메리카노 + 에그 잉글리쉬머핀 & 필라이즈 2주권
- 당발: 6/4(목)

[필라이즈 @pillyze]

☀️ 여름한상에 제격인 오이참치김밥 레시피 ☀️

1. 오이를 총 4등분해서 속 파내고 물기 짜주기
2. 양파 얇게 채 썰어서 식초 설탕 소금에 절여두기
3. 참치 기름빼고 저당 마요네즈 2스쿱과 섞기
4. 양파 물기 짜주고 오이 속에 참치 넣기
5. 현미밥 / 현미곤약밥과 함께 돌돌 말아주면 끝

[쟈깅 @zagi_94]

공주들아 식단 관리 같이 하자 😘
건강도 다이어트도 식단이 젤 중요한 거 알지 !
게다가 앱테크도 된다구~
필라이즈 써볼 여자들은 추천인 부탁행⤵️
https://t.co/6l5LrtPzyM

[쟈깅 @zagi_94]

#광고
티친들아 💶앱테크+건강관리💪🏻 동시에
가능한 어플 [필라이즈] 들고 왔오‼️

근력 부족, 지방 과다인 내 상태 입력했더니 1번 사진처럼 Ai 코치가 내 체질 분석해 주고, 먹은 음식 사진 찍으면 바로 2번 사진처럼 식단에서 개선할 점 알려주거든?💦(식단 문제 많아 나두 알어…)

Ai 카메라로 식단 찍고 -> 통계 보며 개선해 나가면 쉽게 체중 조절, 근력 향상에 도움 되는 식습관을 만들 수 있을 거야! 먹기 전에 미리 찍어서 보면 폭식 욕구가 좀 줄어들고(지방/당류 수치 때문에 입맛 좀 사라짐ㅎ) 통계 보면 아무래도 단백질에 젓가락이 더 가더라!

나 이십대부터 시작해서 총 25kg 무식하게 감량한 다이어터인데 그때 필라이즈 있었으면 똑똑하게 근력 유지하면서 더 잘 뺄 수 있었을 듯!ㅠ

글고 나 앱테크 무새인 거 알쥐?
필라이즈 어플
[콘텐츠 탭 > 혜택 > 데일리 미션]에서
포인트 모으면 현금 출금 or 단백질 식품(맘터 버거 세트ㅋㅋ, 편의점 감동란, 요거트, 스벅/컴포즈 라떼) 등으로 바꿀 수 있어서 앱테크로도 쏠쏠해 보이더라💕

지금 아래 링크로 가입하고 식단 하나 입력하면 1,000포인트 준대!
‼️같이 다이어트&앱테크로 건강 챙기고 돈도 Get 할 티친들은 필라이즈 추천인 부탁행‼️
추천인 : https://t.co/tCqAi8WDDH

[필라이즈 @pillyze]

가짜배고픔 vs 진짜배고픔 구별법 알려드림
ㄴ 아래중 2개이상 해당한다면 가짜배고픔!!

1. 밥 먹은지 3시간이 지나지 않았는데 배고프다
2. 입이 자꾸 심심해서 달달한 음식이 당긴다
3. 스트레스 받거나 기분이 우울해서 더 먹고싶다
4. 갑자기 특정 음식이 떠오른다
5. 물 한 잔 마셨더니 배고픔이 조금 사라진다

번외 - 브로콜리를 생각했더니 식욕이 싹 가신다
브로콜리: 엥 전 왜요 🥦

[녜 @NNN_INV]

#광고 #RT이벤트

1년반동안 피티 다니다가 관두고
이제 어떻게 관리하지 고민이 많았던 저에게
필라이즈 맞춤 PT 선생님이 생겼습니다 🐈‍⬛

🎁 맞춤 PT선생님이 너무 좋더라구요 !
광고 트윗을 인용 또는 알티 해주시면 추첨을 통해
3분께 플러스 멤버십 2주권을 선물로 드립니다!

참여 기간 : 6월 1일 - 6월 7일
당첨자 발표 : 6월 8일 월요일

[프론 @pre_son8]

#광고

하루에 3,000kcal 이상 먹은 날도 있었는데
일주일에 3kg 빼기 성공

굶기 ❌
운동 ❌

필라이즈 다이어트 방법 알려드림

[필라이즈 @pillyze]

6월부터 다이어트할 트친들을 위해
건강 간식 한번 더 끌올해봅니다

[필라이즈 @pillyze]

천연위고비 만들 체력은 없고 폭식 막으려고 먹는 조합

개인적으로 방울토마토 + 견과류 조합은
입 심심할 때 진짜 도움 많이 됐어요

[필라이즈 @pillyze]

@dudyoji @araquextion @da_konggS2 @O3O_bebe @ajslajslajsl @sun_dolphin_ @menu7230 @hou1651927 이벤트 당첨자분들은 디엠 오픈 및 확인 부탁드리겠습니다 ☺️💌

@araquextion @da_konggS2 @O3O_bebe @ajslajslajsl @sun_dolphin_ @menu7230 @hou1651927

[필라이즈 @pillyze]

자려고 누웠는데 야식이~
자기전 급 야식 땡길때 대처법

1. 미지근한 물 마시기 : 가짜 배고픔 잠재워주기에 최고
2. 양치하기 : 상쾌함과 다시 양치하기 귀찮음으로 이겨내기
3. 칼로리 검색해보기 : 먹고싶은 음식 칼로리로 식욕 치우기
4. 먹고싶은거 메모하기 : 가짜 배고픔인지 구분해보기
5. 먹방 금지 : 먹방보면 바로 배달드갑니다 당장 끄기

단 이렇게 했는데도 배고프다면 그건 진짜 배고픔이니
계란, 견과류, 그릭요거트 등으로 타협해봅시다!

[Gol D. REX @MJk9656]

#광고 #필라이즈

고양이 골디와 함께하는 필라이즈 다이어트 3일동안 2.3kg 감량 성공했습니다!

저 평소에 고무줄 체형이에요 쫘악 찌고, 쫘악 빼고를 반복하는 타입인데 항상 빼는 방식이 굶는 다이어트라 스트레스가 심했거든요

이번엔 굶지 않는 다이어트를 해보고 싶어서 필라이즈 앱을 써봤는데 결과가 진짜 나왔어요

과정이 궁금하신 분들 타래로 ↓!!

[필라이즈 @pillyze]

@JinSSSun 필라이즈 이번에 식단기록과 코치기능에 더해 수면 분석까지 업데이트 예정입니다!! 언제나 기다리고있을게요.. 💜

[필라이즈 @pillyze]

@wwmm_wwmm 그것이 바로 필라지기가 원하던바입니다 😉💜

[큐삐 @abcdefu_r]

#광고 #협찬

천연위고비로 10일동안 2키로 감량하고
#필라이즈 [ @pillyze ]로 5일동안
>>>2.5키로 <<<< 추가 감량 성공한 후기.

>>몸무게 인증이랑 꿀팁은 사진이 많아서 타래에 추가로 적음<<

1. 어플 후기
제일좋았던건.
어플에게서 >>알람<<이 많이 왔다는거야.
나 ADHD 심해서 진짜 업무하다보면 식사거르고, 몰아서 폭식하고 이런거 진짜 심했는데
아침점심저녁 시간별로 알람와서
체크해주니까 그거보고 식사챙겨먹은적 많음....

영양제 먹는 레이디들은 영양제 체크도 어플로 가능하고
나처럼 음수량 적은사람도 음수량 체크가 가능해서 너무 좋았음

그리고 이모든게 한눈에 쏵 들어오는 레이아웃이라 사용하는데 피로감도 덜했음!!!

바디프로필 찍었던 친구는 이미 사용중인 앱이더라. 이거 운동인들사이에선 유명한가봄?

음식 기록할때도 좋았던게, 보통 다이어트앱들 음식기록하려고 보면 칼로리 계산 애매하잔아. 여긴 반스푼 한스푼 일인분 모든 칼로리 데이터가 있어서 편했음 유저들이 직접 등록할수있고, 자주먹는 식단은 알아서 상단에 띄워주니까 3-4일 때쯤엔 기록 진짜 쉬웠음... 난 사진찍는거 너무 잘까먹어서
이기능이 넘 유용했음