CHIQUITA

🇦🇺 / @nichameen8 @jacksonwang852 #GOT7 , #BLACKPINK , #BABYMONSTER

[เส้นด้ายย🧶 @PonkungL]

นี่ว่าการ Manifest ที่ดีสุดคือ เชื่อว่าตัวเองทำได้และลงมือทำ

[CHIQUITA @pimpune]

@Mommy_namkang รักแม่ค้างค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️

[CHIQUITA @pimpune]

ถามพ่อว่าลูกสาวสวยไหมจ๊ะ พ่อมองหน้าบอกว่าโหงวเฮ้งดี อนาคตมีแต่มั่งคั่งร่ำรวย ไม่ลำบาก แปลว่าอะไร ทำไมตอบไม่ตรงคำถาม 55555555 แต่ก็สาธุๆๆๆๆๆๆ เพี้ยง!
ปล. ตอนทำงานที่ True Sphere ก็มีลูกค้าทักเหมือนกัน เอาล่ะ

[CHIQUITA @pimpune]

@b2steen จีนค่ะ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ความลับของร่างกาย ที่หมอไม่ค่อยบอก
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. งดน้ำตาล 30 วัน ช่วยให้อาการป่วย 80% หายได้เอง
2. วิตามินดีวันละ 1,000 IU ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
3. ทานโอเมก้า 3 ทุกวัน อาการอักเสบในร่างกายลดลงมาก
4. นอนยาว 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เพียงพอปัญหาสุขภาพหลายอย่างหายไป
5. โปรตีนกินน้อยไป ภูมิคุ้มกันตก ผมร่วง แผลหายช้า
6. ขาดธาตุเหล็ก ผิวซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีเรี่ยวแรง หลีกเลี่ยงชา กาแฟ นม และแคลเซียมใกล้เวลากินอาหารที่มีเหล็ก เพราะขัดการดูดซึม
7. ขาดบี 12 ทำให้ชามือเท้า หลงลืมง่าย เดินไม่ปกติ เพิ่มเนื้อสัตว์ ตับ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต จะช่วยได้
8. แสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที ดีกว่ากินวิตามินเสริมแพงๆ
9. เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ช่วยได้มากกว่าที่หมอสั่ง

[˙𐃷˙ @napqin1]

จังหวะบลูโน้มตัวแล้วพี้ลิซควงแขน โคตรจะน่ารักกกกก ฟรินนนนนอะ ของดีไทยแลนทั้งคู่

[เพชรตาแมว @gyeomN97]

เอาจริง ดูแล้วรู้สึกอุ่นใจ มีความสุขไปกับลิซ่าอ่ะ ชีดูมีชีวิตชีวา รักสมวัย ทุกอย่างในชีวิตชีลงตัวหมดแล้ว ตอนนี้เน้นความสุขก็สิ่งที่คู่ควรและเหมาะสม

[- พชน. อ่านว่า พชน.🤨 @chanommx]

ราคาน้ำมันเตรียมขึ้น ราคาอาหารก็เตรียมขึ้น เดี๋ยวไฟฟ้าก็เตรียมขึ้น ถ้ารายได้ยังเท่าเดิมยังไงก็ลำบาก

[Fox News @FoxNews]

American citizens across the Middle East received warnings from U.S. embassies in capital cities, including Jerusalem, to prepare for possible airspace closures and flight cancellations.

The alerts come as Iran-backed Houthis ramp up attacks in Saudi Arabia.

@TreyYingst has the latest. | @foxandfriends

Stay up to date with the latest headlines and breaking news — download the FOX News app: https://t.co/ISpW9Fc0R3

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

ด่วน ! โรงกลั่นน้ำมันใหญ่รัสเซีย Moscow Oil Refinery (ขนาด 280,000 บาร์เรล/วัน) ถูกยิงโจมตี จนเกิดเพลิงไหม้

[Ingrid @IngridFromSpace]

วิกฤตขนาดไหน ?
ซาอุแจ้งโรงกลั่นในยุโรปว่าเดือนหน้าจะไม่จัดสรรน้ำมันให้เพราะท่อส่งเสืยหารจากการโจมตี

แล้วกระทบเรายังไง ?
ยุโรปก็ต้องหาซื้อน้ำมันจากทางอื่นชดเชย เพราะจะเข้าหน้าหนาวแล้วด้วย ซึ่งก็ต้องมาแย่งกันกับที่เราซื้อนี้แหละ

[ทันโลกกับ Trader KP @TraderKP_TH]

ด่วน ! ซาอุไม่มีน้ำมันเหลือที่จะส่งให้ยุโรปได้เลยในเดือนหน้า

[ChampionShift @championology]

💬ภาษาอังกฤษ
ถ้าต้องการ ฟัง พูด ใช้จริงได้คล่องขึ้น ลองมองคอร์สแนวนี้ใน Coursera, edX
- English for Everyday Life / Conversation = ฝึกสถานการณ์จริง การคุยกับคน การเดินทาง การทำงาน
- English Pronunciation & Speaking = pronunciation, stress, intonation และความมั่นใจในการพูด
- English for Presentations & Public Speaking = อันนี้น่าเรียนมากสำหรับคนที่ต้องพูดต่อหน้าคนหรือทำคอนเทนต์
- Academic English = ถ้าต้องอ่าน paper เขียนรายงาน หรือทำงานวิจัย
- Business English = อีเมล ประชุม เจรจา และศัพท์ในที่ทำงาน

ถ้าอยากเรียนภาษาโดยตรงก็มี British Council English Online

🤓พัฒนาตัวเอง Cousera ก็เยอะ
- Psychology & Self-Awareness = เข้าใจตัวเอง อารมณ์ พฤติกรรม ความสัมพันธ์ และรูปแบบความคิด
- Emotional Intelligence (EQ) = รู้ทันอารมณ์ตัวเอง สื่อสารกับคนอื่น รับมือ conflict และตั้ง boundaries
- Positive Psychology = ไม่ใช่ positive thinking แบบ “คิดบวกเข้าไว้” แต่ศึกษาเรื่อง well-being, meaning, strengths, resilience และสิ่งที่ทำให้มนุษย์มีชีวิตที่ดี
- The Science of Well-Being ของ Yale = เรียนเรื่องความสุข ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิดว่าจะทำให้มีความสุข และการสร้างพฤติกรรมที่ส่งเสริม well-being
- Learning How to Learn = เข้าใจว่าสมองเรียนรู้ยังไง จำยังไง แก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งยังไง เหมาะมากถ้าจะกลับไปเรียนอะไรจริงจัง
- Communication / Interpersonal Skills = การฟัง การตั้งคำถาม การพูดเรื่องยาก การสื่อสารโดยไม่ทำร้ายกัน และการอ่านบริบททางสังคม
- Critical Thinking & Decision Making = แยก fact/opinion, cognitive bias, misinformation และตัดสินใจบนหลักฐาน อันนี้ใช้ได้แทบทุกด้านของชีวิต
- Personal Finance = budgeting, emergency fund, debt, saving, investment, retirement และการวางเป้าหมายการเงิน เป็น life skill ที่ควรเรียนมาก
- Time & Energy Management = ซันจะเลือกคอร์สที่พูดถึง attention, habits, priorities และ energy management

ถ้าฟรีก็ Thai MOOC มีหลายด้านเลย
SET e-Learning ด้านการเงินและการใช้ชีวิต
Chula MOOC ด้านทักษะดิจิทัลและการทำงาน

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

เมื่อพบรักได้ขี่คอพ่อ แฮปปี้มาก ไม่เหมือนตอนฟังพ่อร้องเพลง 55555555555555555555555

[재원🧸 ᶠᵗ· ᵁⁿᵗⁱˡ ᴸᵒᵛᵉ ᴿᵉᵗᵘʳⁿˢ @NT_BBH]

Yoguruto live action 🍦🤏🏻

[🐰ྀི @Binunbunni]

พี่พบรักกลมมากครับ🤏🏻🥰

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

พบรักตอนไม่ได้ฟังเพลง 🤣🤣

[CHIQUITA @pimpune]

วันนี้ได้ราคา Max!

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

พี่เห็นผมด้วยเหรอค้าบ

[재원🧸 ᶠᵗ· ᵁⁿᵗⁱˡ ᴸᵒᵛᵉ ᴿᵉᵗᵘʳⁿˢ @NT_BBH]

อยากบีบแก้มอ้วงงงง🤏🏻