bento

[อูลจะไดเอตแล้ววววว🦙 @oulepaca]

เขื่อนเชี่ยวหลานคือสุดดด ขนาดนี่ไม่กลัวยังแหยงๆ

[veirdo @imaveirdo]

ไม่มีใคร
ฉัน : กุตายเพื่อ canmake ได้

[แชแช ◡̈ @sharerie]

ทางนี้ชอบขนมตัวบานาฟฟี่กล้วยบวชชีคาราเมลโตนด อร่อยมากกกกก 🥺🫠 เข้ากันแบบลงตัวกลมกล่อมสุดๆ สามารถกินหมดคนเดียวทั้งก้อน 555555555555

[kαrolinα 🐄 @moonlightknp]

Bangkok is so gay

[นิวนี่ นันนัดสอน @nns3103]

นอกจากเรื่องเทสการลงรูป เทสการแต่งตัวบอนนี่ก็ไม่เป็นสองรองใคร ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า แล้วองค์ประกอบภาพ ไวป์แสงเอยใดคือถูกต้องทั้งหมด ยกให้เป็นเซ็ตในดวงใจเลย รักพี่บอนwa 😭🤟🏻

[bento @pimwasabi]

ขายบัตรนั่ง Laufey 2 ใบ โซน D ที่นั่งติดกัน ใบละ 3,600 ลดเพิ่มได้อีกนะคะ แลกบัตรอ่อนแล้ว นัดรับตาม bts ได้ค่า สนใจ dm มาก่อนได้ค่ะ 🎫🤎 #AMatterOfTimeTourBKK #Laufey #AMatterOfTimeTour #LaufeyinBKK

[why so G!G! วายโซจีจี้ @_whysogigi_]

ช่วงสงกรานต์ไปอียิปต์มาค่ะ เป็นประเทศ bucket list ก่อนตาย ดีใจมากที่ได้มา 😭 คุ้มทุกบาททุกสตางค์ อลังการทุกที่ เดินไปอึ้งไป

[Dexter A. Vance @r3TROx_v1b3]

ผีอำง่าย แต่เหตุผลจริงๆช่วงนั้นนาฬิกาชีวิตยังตื่น แต่ร่างกายล้าจนหลับ สมองเลยเข้าสู่ช่วงฝัน (REM) เร็ว พองีบสั้น‑ตื่นง่าย สมองตื่นก่อนแต่ร่างกายยังถูกล็อกแบบ REM เลยขยับไม่ได้ อึดอัด เหมือนมีอะไรมาทับ สรุปคือสมองกับร่างกายไม่ซิงก์ ทำให้เกิด sleep paralyse หรือเรียกบ้านๆว่าผีอำ

[Thapfah Kittipokin, M.D. Deputy Hospital Director @jimmyyjp_]

ค่าฝุ่น PM2.5 ในภาคเหนือของประเทศไทยรุนแรงและเกิดขึ้นซ้ำทุกปีในช่วงหน้าร้อน…
จนหลายคนเริ่ม “ชิน” และมองว่ามันเป็นเรื่องปกติ

แต่ความจริงคือ…มันไม่เคยปกติเลย

อากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวัน กำลังทำร้ายเราอย่างเงียบๆ
ไม่ใช่แค่ผู้ป่วย เด็ก หรือผู้สูงอายุเท่านั้น
แม้แต่คนที่แข็งแรง ก็ยังใช้ชีวิตได้ยากขึ้นในสภาพอากาศแบบนี้

และบางครั้ง…มันไม่ได้แค่ “ลำบาก”
แต่มันอาจพรากชีวิตของใครบางคนไป

เมื่อ 3 ปีก่อน ผมสูญเสียเพื่อนคนหนึ่งไป
คุณหมอกฤตไท เจ้าของเพจ “สู้ดิวะ”
คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดีมาตลอด

เขาเสียชีวิตจาก “มะเร็งปอด” ในวัยเพียง 29 ปี

ก่อนจากไป…เขาไม่ได้เลือกใช้เวลาที่เหลือไปกับความสิ้นหวัง
แต่เลือกที่จะ “ส่งต่อความหวัง” ให้กับคนอื่น
เขาสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมาย
และพยายามส่งเสียงให้สังคมหันมาตระหนักถึง “มลภาวะทางอากาศ”

เพราะเขาเชื่อว่า…
แม้ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว
คนไทย โดยเฉพาะคนภาคเหนือ
ควรได้มีอากาศที่สะอาดสำหรับการหายใจ

ควรได้ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องเสี่ยงกับโรคร้าย
โดยเฉพาะ “มะเร็งปอด”
ซึ่งภาคเหนือยังคงเป็นพื้นที่ที่มี อุบัติการณ์สูงที่สุดในประเทศไทย

วันนี้…ผมขอเป็นอีกหนึ่งเสียงเล็กๆ
ที่อยากชวนทุกคน “อย่าชิน” กับปัญหานี้

อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นเรื่องปกติ
เพราะมันกำลังทำร้ายเรา…และคนที่เรารัก

และผมขอเรียกร้องไปยังทุกภาคส่วนที่เกี่ยวข้อง
ให้เร่งแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง
เพื่ออนาคตที่เราทุกคนจะได้หายใจได้อย่างปลอดภัย

“หวังว่าสักวัน ความฝันของเพื่อนผมจะเป็นจริง 🤍” #สู้ดิวะ

[ℓ є т т υ c є. 🦮 @pkspm]

น่ารัก ที่ปรึกษาผู้ว่ากทม. อกกมาทำคลิปแนะนำด้วย
เริ่ดเลยแหละ 🔥

[p˚୨୧⋆｡🌱˚ ⋆ @lassybees]

south of france 🌸

[bonny @beonnnie]

💆🏻‍♀️

[เป็นคนเป้วๆ ปวดเย่วก็เข้าห้องน้ำ @pharn]

วาติกัน อลังการกว่าที่คิดไว้เยอะมาก อิคนออกแบบว่าเก่งแล้ว อีคนสร้างนี่สุดๆ สวยจนงง และใหญ่จนงงอีก ก็ไม่แปลก สร้างกันเป็นร้อยๆปี

[mk @kritzelei]

แอปนี้เลยครับ ไปยุโรปกับเพื่อน 12 คนสองวีค กินไม่เหมือนกัน กินมากกินน้อย มีโต๊ะแยกโต๊ะรวม มันคิดให้ได้ทุกอย่าง ขอแค่จดให้ครบ โคตรดี

[THE STANDARD @thestandardth]

รัฐบาลเตือนระวัง ‘ไข้กาฬหลังแอ่น’ หลังพบระบาดในสหราชอาณาจักร ผู้ป่วยในไทยเสียชีวิตแล้ว 3 ราย

วันนี้ (22 มีนาคม) อัยรินทร์ พันธุ์ฤทธิ์ รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า รัฐบาลมอบหมายกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุขติดตามสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไข้กาฬหลังแอ่นในสหราชอาณาจักรอย่างใกล้ชิด

ทั้งนี้ จากข้อมูลของหน่วยงานสาธารณสุขระหว่างประเทศ อาทิ UKHSA และ ECDC พบว่า การระบาดในพื้นที่ทางตอนใต้ของประเทศมีลักษณะเกิดขึ้นในกลุ่มนักเรียนและนักศึกษา ข้อมูล ณ วันที่ 18 มีนาคม 2569 พบผู้ป่วยสะสมประมาณ 20 ราย (ยืนยันแล้ว 9 ราย) และมีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 2 ราย

สำหรับสถานการณ์ในประเทศไทย ระหว่างวันที่ 1 มกราคม – 17 มีนาคม 2569 พบผู้ป่วยสะสม 5 ราย และมีผู้เสียชีวิต 3 ราย โดยยังไม่พบความเชื่อมโยงกับการระบาดจากต่างประเทศ

แม้จำนวนผู้ป่วยจะอยู่ในระดับต่ำ กรมควบคุมโรคยังคงเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด เนื่องจากเป็นโรครุนแรงและต้องรายงานตามกฎหมาย โดยหากพบผู้ป่วยต้องสงสัยจะต้องรายงานทันที และหากยืนยันว่าป่วยแม้เพียง 1 ราย เจ้าหน้าที่จะเร่งสอบสวนโรคโดยเร็วเพื่อควบคุมไม่ให้เกิดการแพร่ระบาดต่อไป

“ผู้ป่วยไข้กาฬหลังแอ่น มักมีอาการไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะรุนแรง คอแข็ง ซึม และบางรายอาจมีจุดเลือดออกหรือผื่นเลือดออกตามผิวหนัง หากมีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์ทันที พร้อมแจ้งประวัติการเดินทางหรือการสัมผัสเสี่ยง เช่น พื้นที่ที่มีการรายงานโรค หรือมีประวัติสัมผัสกับผู้ป่วย” อัยรินทร์กล่าว

อย่างไรก็ตาม โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ และมีวัคซีนป้องกันเป็นทางเลือก โดยเฉพาะผู้ที่จำเป็นต้องเดินทางไปประเทศที่มีความเสี่ยง ควรปรึกษาหน่วยบริการสาธารณสุขก่อนรับวัคซีนป้องกันล่วงหน้าอย่างน้อย 10 วันก่อนการเดินทางโดยเฉพาะวัคซีนสายพันธุ์ MenB

ทั้งนี้ กลุ่มเสี่ยงที่ควรพิจารณาเป็นพิเศษ ได้แก่ เด็ก วัยรุ่น ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ และผู้ที่ต้องเดินทางไปต่างประเทศเป็นประจำ

“รัฐบาลแนะนำให้ประชาชนป้องกันตนเอง โดยแนะนำให้ล้างมือบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่แออัด และหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดผู้ที่มีอาการทางเดินหายใจ เช่น ไข้ ไอ จาม เนื่องจากโรคติดต่อผ่านละอองฝอย และการใช้สิ่งของร่วมกัน ขอให้ประชาชนติดตามข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอย่างเคร่งครัด หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422” อัยรินทร์กล่าว

#TheStandardNews

[พี่โยพาเที่ยว @soyoso]

ถ้าถามว่าเมืองไหนในยุโรปที่ไม่ควรพลาด = เอดินเบอระคือหนึ่งในเมืองนั้น
ก่อนมาที่นี่เหมือนจะดูเก่าและไม่สวยงาม แต่พอใครมาแล้วจะรู้ว่า นี่คือเมืองที่โคตรรรรจะโรแมนติคที่สุดในโลก
ใครยังไม่ได้มารีบเลย ก่อนที่อะไรๆ มีนจะเปลี่ยนไป
#พี่โยพาเที่ยว #เอดินเบอระ #สก๊อตแลนด์

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ตื่นมาดูนกขุนทอง ดูดิสนีย์คลับ อากาศไม่ร้อนเท่าทุกวันนี้ ละครช่อง 3 ช่อง 7 ผิงไฟอุ่น ๆ ตอนเช้า เบนเทน โดเรมอน บอกเลยช่วงนั้นฟินสุดละ ไหนจะวิ่งเล่นไล่จับเล่นซ่อนแอบกับเพื่อน

[ยย. 𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟 @yayee94]

ผลของการแอบอ่านฟิคในเวลางาน ?? อารมณ์กุดีแบบพุ่งปรี๊ดดด เหี้ยมากอะ 555

[m @_dwxmp]

เพิ่งไปมาวันอังคารก็เจอออ