pink cloud

سندي ربي ثم نفسي

[pink cloud @pink_cloud2018]

@Aqwall1_ لاتخافي ولاتردي عليه روحي اقرب مركز شرطه وبلغي واعطيهم كل الاثباتات عشان كذا انا مستحييل ابيع اي جهاز جوالاتي وايباداتي كلها محتفظها فيها ما ابيييع لو ايش

[معلومات @ii7xv_]

🚨🚨 "إذا كان لدي سرطان، لن أذهب إلى المستشفى. لقد رأيت الكثير من الأشخاص يموتون بسبب العلاج الكيميائي، وليس بسبب السرطان"...

"سأصوم لمدة 30 يومًا وأتوقف عن العمل"...

الدكتور باسكال تروتا. أخصائي أشعة مع 20 عامًا من الخبرة.

[pink cloud @pink_cloud2018]

@shazss__ ذكرتيني بتهديدات تطعيمات كرونا

[pink cloud @pink_cloud2018]

@l__a10 لدرجة دي الحمل والولاده سهله ؟؟؟ كل ماطفشو جابو ولد

[راكان @1M8li]

أهل الطفل لقوا أشياء غريبة في فروة شعره واضطروا يودونه للطبيب، وبعدها أصر إنه يحلق شعره ضروري لأن اللي لقاها كانت شي مرة غريب
وش تتوقعون هو!

[pink cloud @pink_cloud2018]

@Hanan_Alenazi1 @AskJusur طيب نقدر ناخذ من الرصيد يوم اضطراري ولا مافيه

[pink cloud @pink_cloud2018]

@AskJusur احد يعرف تجمع المدينه متي ينتقل القابضه ؟

[pink cloud @pink_cloud2018]

@MJEED_WB ٢٠٠ الف

[pink cloud @pink_cloud2018]

@dr_Alhajiri وزارة الصحة يالله تعطي نهاية الخدمه والاجازات للمنتقلين بتعطي بدل التميزز ماشاء الله ؟؟؟؟

[أخبار صحية @moh_news7]

#تنويه 🚨
—————

سيتم طلب تغيير الأرقام السرية لجميع حسابات موظفي الوزارة

الأربعاء 15 إبريل 2026

#وزارة_الصحة

[Ahmed A. AlKhalifa @iAhmedMoh]

تنويه هام |
على الجميع التحقق من …
٠ الأسم الرباعي باللغتين العربية / الإنجليزية .
٠ رقم الجوال المسجل بالنظام .
٠ تاريخ الميلاد / العنوان الوطني .

** عن طريق ( خدمة بياناتي )

https://t.co/3dxERKOf0B

#وزارة_الصحة
#الصحة_القابضة
#منسوبي_وزارة_الصحة

@e_mohcom
@mohenews
@TT_Rrkii
@s_aldughman
@aliaku1_ali
@ahhd2008
@fa789fa

[pink cloud @pink_cloud2018]

@Toonzatt والله لو تشتغل عند يهودي مو كذا

[جسور @AskJusur]

سؤال من الخاص:📨
الشيخ جسور عطنا علوم مكافئة الانتقال وتعويض الاجازات عسى صرفها قريب ان شاءالله
هل حسب ماسمعنا قبل العيد

[منسوبي وزارة الصحة @e_mohcom]

إطلاق برنامج ( #معاً ) الخاص بالموظفين المنتقلين الى شركة #الصحة_القابضة، ليكون بديلاً عن تطبيق #موارد السابق.

لتحميل التطبيق:

🔹 الآيفون:
https://t.co/Xa91b0iDRe

🔹 الأندرويد:
https://t.co/XONVqmWTBE

📌 ملاحظة:
يتم تسجيل الدخول باستخدام نفس اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بتطبيق #موارد السابق.

[تركي @1ghyi]

عندي زميل في الدوام عنده أكثر من 70 يوم إجازة متراكمة.

الشركة طلبت منه يخلصها هالسنة أو بالكثير السنة الجاية.

راح وسوى طلب رسمي موثّق عند كاتب العدل…

وطلب إن كل يوم أربعاء في هالسنة يُحسب له إجازة

[بندر المسند @EcoOneE]

القلق اليومي غالبًا ليس بسبب مشكلة كبيرة بل بسبب عادات صغيرة تتكرر كل يوم.

هذي ستة مفاتيح بسيطة تساعدك تقلل القلق بشكل فعلي في يومك:

1 التنفس العميق
التنفس ببطء وعمق يساعد يهدئ الجهاز العصبي ويخفف التوتر النفسي بنسبة تقارب 50٪. مجرد دقيقتين تنفس عميق ممكن تغيّر حالة جسمك بالكامل.

2 النشاط البدني
الحركة اليومية مثل المشي أو التمارين الخفيفة تقلل التوتر وتفرغ الطاقة السلبية. الدراسات تشير أن القلق ينخفض إلى حدود 48٪ مع الاستمرار بالحركة.

3 النقطة الذهنية
تمارين التركيز والتأمل تعيد انتباهك للحظة الحالية بدل التفكير الزائد. هذا الأسلوب يقلل القلق بنسبة تقارب 58٪ لأنه يوقف دوامة التفكير.

4 إدارة الوقت
تنظيم يومك يقلل الفوضى الذهنية. عندما تعرف وش عليك تسويه ومتى تسويه يقل الضغط العقلي بنسبة تقارب 44٪.

5 الدعم الاجتماعي
التحدث مع شخص تثق فيه يخفف الحمل النفسي. المشاركة تقلل القلق المزمن بنسبة تصل تقريبًا إلى 40٪ لأن الإنسان بطبيعته يحتاج من يسمعه.

6 جودة النوم
النوم الجيد يقلل القلق الليلي بنسبة تقارب 35٪. العقل المتعب يضخم المشاكل بينما العقل المرتاح يراها بحجمها الطبيعي.

الفكرة البسيطة:
القلق غالبًا يتضخم عندما يتراكم الضغط بدون تفريغ أو تنظيم.
ابدأ بعادة واحدة اليوم فقط ولاحظ الفرق خلال أيام قليلة

[pink cloud @pink_cloud2018]

@iAhmedMoh @e_mohcom @mohenews @TT_Rrkii @s_aldughman @aliaku1_ali @ahhd2008 انا عندي رصيد اجازات ١٥٠ يوم ورئيسي رافض اني اخذهم بحجت ان مافي استف هل اذا اخذتهم بدون موافقته يعتبر غياب او ممكن يسحبوها من رصيدي ؟

[pink cloud @pink_cloud2018]

@Fahad01676030 @AskJusur ايش الجهات اللى ممكن ننقل لها

[pink cloud @pink_cloud2018]

@moh_news7 اللي نقلو بالله كيف وضعكم زي ماهو ولا صار ضغط اكثررر

[William @William2738811]

@1Sufian_9 عند الراجحي اسمه حساب المستقبل

تضيف السجل المدني لولدك وتحدد 5 ولا 10 ولا كم سنة تبي وتختار
500 ولا 1000 ولا 3000 ﷼
ممتاز لا سمح الله توفيت وانت لك شهر تتدخر يعطون ولدك الحساب كامل اذا اخترت 10 سنوات مثلا