Sevgilime böyle malca bi şey atmam ya, param varsa alırım yoksa istemem. Bir de böyle bi masrafa gerek yok şu anlık yazmış. Atmasaydın o zaman çocuğa amk.
@Arzuufirat@muhendisyenn Evde yoga vb şeyler yapılabilir dizleri çok zorlamadan. Asıl mesele kafa meşguliyeti aslında hobilere yönelebilirsiniz. Düzenli ve sağlıklı uyku en önemlisi bunu atlamayalım lütfen. Günlük yaşantınızı oldukça zorlayan bir kaygı bozukluğu yaşıyorsanız destek almak gerekir.
@lugesyak@muhendisyenn Düzenli uyku şart, kullanıyorsanız sigara ve kafeini azaltmak gerek. Sevilen hobilerle uğraşmak da kaygıyı azaltır. Yürüyüş yeterli olmadıysa yüzme, bisiklet gibi farklı sporlar deneyebilirsiniz. Tüm bunlar yine sizi tatmin edecek düzeyde değilse prof destek