PirateM

)-:

[DERİN @deriniko9]

Güncel yaşlarımız

1988 - 30 yaşında
1989 - 29 yaşında
1990 - 28 yaşında
1991 - 27 yaşında
1992 - 26 yaşında
1993 - 25 yaşında
1994 - 24 yaşında
1995 - 23 yaşında
1996 - 22 yaşında
1997 - 21 yaşında
1998 - 20 yaşında
1999 - 19 yaşında
2000 - 18 yaşında
2001 - 17 yaşında
2002 - 16 yaşında
2003 - 15 yaşında
2004 - 14 yaşında

[PirateM @PirateM96]

@messedupfoods I pay for the food not your service

[PirateM @PirateM96]

@PlayStationSA تعال شارك معي @ABU_HAJOOS_

[بلايستيشن السعودية @PlayStationSA]

احتفالًا بـ Days of Play بنوزّع كودين للعبة:

Ghost of Yotei ⛩️

سو ريبوست ولايك ومنشن صديقك, اخر موعد للمشاركة ٣ يونيو❗

ترقّبوا جوائز أكثر خلال Days of Play!

[توفيق الربيعة @tfrabiah]

إعلان نجاح #حج_1447هـ ولله الحمد 🕋

أشكر خادم الحرمين الشريفين وسموّ وليّ العهد -حفظهما الله-، على اهتمامهم الدائم وتوجيهاتهم المستمرّة؛ لخدمة وراحة ضيوف الرحمن.

كما أتقدّم بخالص التقدير والامتنان لزملائي، ولكافة العاملين بمختلف القطاعات؛ على جهودهم وتضحياتهم.

#حيّاكم_الله 🇸🇦

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[الـ ؏َ ــ ـو جـ ـا @ALAwja_]

العرض العسكري المهيب لـ #حج_1447هـ

لحظة إعطاء سمو سيدي وزير الداخلية رئيس لجنة
الحج العليا الأمير عبدالعزيز بن سعود الإشارة ببدء
العرض العسكري السنوي لـ #قوات_امن_الحج 🇸🇦

#امن_الحج_خط_احمر| #Hajj2026

[الضمان الاجتماعي والتمكين @Hrsd_Tamkeen]

نظراً لموافقة إعلان نتائج الأهلية المعتاد لعيد الأضحى المبارك سيتم تقديم مواعيد الإعلان والصرف للدورة 54

#الضمان_الاجتماعي

[Malak @DrMalakbadrani]

"٣٣٪ من عينة لمرتادي الأندية الرياضية في المنطقة الشرقية عانوا من مشاكل جلدية بسبب التمارين، ٧.٥٪ منها كانت التهابات فطرية، و ٨٪ حساسية"

دراسة مقطعية عن المشاكل الجلدية المتعلقة بالنوادي الرياضة نشرت في ٢٠٢٥ اجريت عن طريق مقابلات وفحص للجلد مع ٦٠٢ مشارك (مقسمين بالتساوي بين ذكور وإناث) في ٧ أندية رياضية في الدمام، الخبر، القطيف، والظهران.

النتائج كانت:

- تأثر الرجال بشكل أكبر بكثير من النساء (٦٣.٨٪ مقابل ٣٦.٢٪)، والسبب غالباً يعود لكثافة استخدام أجهزة المقاومة والأوزان الحرة المشتركة.
- المنطقة الأكثر تضرراً: اليدان وباطن الكف تصدرت المشاكل بنسبة ٥٤.٥٪.
- التشخيص:
١. التكلسات و مسامير اللحم (٤٠.٥٪).
٢. حب الشباب الميكانيكي (٢٥٪) الناتج عن الاحتكاك وتراكم العرق.
٣. التهاب الجلد التماسي (٨٪).
٤. الفطريات الجلدية والتينيا (٧.٥٪).

المثير للإهتمام ان كل ما زادت ساعات تمرنك تقل إحتمالية مشاكل الجلد!

توصيات للحفاظ على النظافة في الأندية:

١. الاستحمام الفوري: البقاء بالملابس الرياضية المبللة يخلق بيئة خصبة (حرارة + عرق + احتكاك).

٢. مسح الأجهزة بالمناديل المعقمة قبل الإستخدام.

٣. تعقيم اليدين بعد الأوزان: مقابض الحديد الخشنة تسبب جروحاً دقيقة جداً (Micro-abrasions) في باطن اليد، مما يسهل انتقال البكتيريا.

٤. إياك والمشي حافياً: غرف تبديل الملابس ومحيط المسابح هي ناقل مهم لفطريات القدم (Tinea pedis).

[♠️ @Blitp10]

غداء خفيف مع بنت اخوي

[تطبيق نومي @nawmiapp]

اضطرابات النوم ليست مجرد “عرض” للاضطرابات النفسية…
بل قد تكون أحد أسبابها الرئيسية.

مراجعة علمية حديثة من مجلة PNAS توضح أن:
• الأرق واضطراب الساعة البيولوجية يرتبطان بالاكتئاب والقلق والذهان.
• اضطراب النوم قد يسبق ظهور المرض النفسي بسنوات.
• تحسين النوم قد يحسن الصحة النفسية نفسها.
• العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) هو العلاج الأول الموصى به علميًا للأرق المزمن.

لهذا في “نومي” لا نركز فقط على زيادة ساعات النوم…
بل على علاج جذور الأرق وتحسين جودة الحياة بشكل علمي.

لا يمكن للإنسان أن يعيش بصحة نفسية جيدة بدون نوم جيد.

https://t.co/j9xTwuUjjm

[َ @awondererdiary]

نعوذ بك من أن ندرك مواسم الطّاعة وخير أيّام الدّنيا بقلوب لاهية وعقول غافلة، ونُحرم خ��رها وبركتها وعظيم أجرِها. اللّهمّ أعِنّا على ذكرك وشكرك وحُسنِ عبادتك، ووفقنا لما تحِبّ وترضى

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

إياك إياك أن يمر عليك يوم في هذه العشر الشريفة #عشر_ذي_الحجة، ولم تأخذ فيه حظك من الذكر، خاصة الأذكار النبوية اليومية، ومنها #الأذكار_اليومية_المئوية:
١-(لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) ١٠٠ مرة.
٢-(سبحان الله وبحمده) ١٠٠ مرة.
٣-(سبحان الله) ١٠٠ مرة.
٤-(الحمدلله) ١٠٠ مرة.
٥-(الله أكبر) ١٠٠ مرة.
٦-(ربِّ اغفر لي، وتب علي، إنك أنت التواب الرحيم) ١٠٠ مرة، أو
٧-(أستغفر الله، وأتوب إليه) ١٠٠ مرة.
فمن زاد على (١٠٠)، فنور على نور، وزيادة في الحسنات والثواب.
ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه: "إني لأسبح كل يوم اثنتي عشرة ألف تسبيحة".
وقال ﷺ :" لأن أقول:
سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس".
#صحيح_مسلم
يعني: سبحان الله، والحمدلله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، مرة واحدة، أفضل وأنفع من الدنيا وكنوزها وخزائنها، فكيف بالمئات.

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

للتذكيير:

"معصية واحدة في الاشهر الحرم ذنبها اعظم من الشهور الاخرى وطاعة واحدة في الاشهر الحرم اجرها اعظم من الاشهر الاخرى."

﴿ فَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ ﴾

[وزارة الدفاع @modgovksa]

صرح المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع اللواء الركن تركي المالكي أنه في صباح يوم الأحد الموافق (17 مايو 2026م) تم اعتراض وتدمير 3 مسيّرات بعد دخولها المجال الجوي للمملكة قادمة من الأجواء العراقية.

وأكد اللواء المالكي على أن وزارة الدفاع تحتفظ بحق الرد في الزمان والمكان المناسبين، وستتخذ وتنفذ كافة الإجراءات العملياتية اللازمة للرد على أي محاولة اعتداء على سيادة المملكة وأمنها وسلامة مواطنيها والمقيمين على أراضيها.

[PirateM @PirateM96]

@DramaDizi الموقع لايعمل

[PirateM @PirateM96]

@Nif90x @HADAF_KSA مو مصدق 😭😭😭😭

[PirateM @PirateM96]

@alimoeed374 الاحساء 43

[وزارة التجارة | Ministry of Commerce @MCgovSA]

باشرت الوزارة عدة بلاغات ضد متجر إلكتروني، ارتكب مخالفة تبديل طلبات المستهلكين بمنتجات مختلفة، وتم إلزامه بإعادة المبالغ للمستهلكين، واستدعاء موفر الخدمة إلى الوزارة لاتخاذ الإجراءات النظامية بحقه.

[وَذَكِّرْ @wazkir]

- من هو الله ❤️