@fdp_v5@OitavoStories Tem muito mais coisa em jogo, voce treina bem, se alimenta bem, dorme bem? Fala ai quantas calorias dia e macros voce come? Seu treino e intenso o suficiente ou voce e daqueles/daquelas que vao ora academia pra socializar e ficar bo celular? Resultado depende de varios fatores!
@fdp_v5@OitavoStories 50g de massa magra? Sim, qualquer forma de ajuda e bem vinda. Mas eu nao tomo creatina pelo ganho de massa, mas sim pela recuperação entre as series. Faz um serie (rir 0-2) e ve se a recuperação e muito melhor. Cara se voce quer algo mais expressivo, so Eas!
@OitavoStories@fdp_v5 Concordo, Creatina tem seus beneficios sim! E pq querem fazer um comparativo com hormonios, ai nao tem jeito. Sem falar que, porra, ta 50-60 reais 1kg. A media de uso e de 5g diarios, nao vale a pena?