Ploy Sorapaet

working at National Science and Technology Development (NSTDA)

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

Day 30 : คุ้มทุกนาที ยิ่งกว่าดูทีวีสีช่อง 3 อีก ครบ 30 วัน ระหว่างพ่อและแม่ สลบไป เพราะฉีดวัคซีนงูสวัด (จำเป็นสำหรับสูงวัย) เราสนุกเลย ซักผ้าให้ กวาดถูบ้าน ทำอาหาร และระหว่างรอทุกอย่าง รวมทั้งให้พ่อแม่ตื่นนนน กระโดดเชือกหน่อย เวทไป 30 นาที คุ้มค่าวันลาสำหรับดูแลหนุ่มน้อยสาวน้อย

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

บริจาคโลหิต ครั้งที่ 38 เข็มที่ 2/2569 (13.5)
ขอฝากไว้ให้สภากาชาดไทย (รพ.มธ.)
ใช้ทำประโยชน์ช่วยเหลือผู้อื่นต่อไป
ไปแบบไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า แต่ผ่านเกณฑ์ทุกเกณฑ์
ผลจากการออกกำลังกาย การกินอาหารและการดูแลตัวเองสม่ำเสมอ (เป็นการเช็คความพร้อมสุขภาพไปในตัว)

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

@SABENZZ เครื่องประหาร....... (เอาคำพูดมาจาก เปาบุ้นจิ้น😂)

[Thai PBS @ThaiPBS]

เสริมทัพคนสื่อยุคใหม่ ย่อยเรื่องวิทย์ให้เป๊ะ ปัง ปั๊วะ ✨
.
ไทยพีบีเอส ต้อนรับฝ่ายประชาสัมพันธ์ สวทช. อัปสกิลบริหารสื่อดิจิทัลยุคใหม่ และการวัดผลเชิงกลยุทธ์ เพิ่มขีดความสามารถทักษะบริหารจัดการ "สร้างคอนเทนต์เรื่องวิทย์ ๆ ที่ใช่ ให้คนดูรู้สึก" ❤ ตอบโจทย์ทุกกลุ่มเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
.
วันที่ 30 ก.ค. 68 ทีมฝ่ายประชาสัมพันธ์ สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) เข้าเยี่ยมชม #ไทยพีบีเอส พร้อมร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้การบริหารจัดการข้อมูลข่าวสาร การผลิตเนื้อหา และการใช้สื่อดิจิทัลในการสื่อสาร โดย คุณกนกพร ประสิทธิ์ผล ผู้อำนวยการสำนักสื่อดิจิทัล ไทยพีบีเอส ให้การต้อนรับและร่วมแชร์ประสบการณ์ในมุมคนทำสื่อ เสริมทักษะด้านการสื่อสารบนแพลตฟอร์มดิจิทัล ท่ามกลางเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว รวมถึงการวางกลยุทธ์เพื่อกำหนดตัวชี้วัดให้เหมาะสม ผ่านการบรรยายในหัวข้อ "การบริหารจัดการ Digital Media และการกำหนดตัวชี้วัด-การประเมิน" ณ ห้องสัมมนา 3 อาคาร D ไทยพีบีเอส
.
คุณกนกพร ประสิทธิ์ผล ผู้อำนวยการสำนักสื่อดิจิทัล ไทยพีบีเอส บรรยายในหัวข้อ "การบริหารจัดการ Digital Media และการกำหนดตัวชี้วัด-การประเมิน" พร้อมแลกเปลี่ยนภาพรวมของลักษณะของการสื่อสาร สร้างความเข้าใจการทำงานด้านสื่อสารในยุคดิจิทัลของสื่อสาธารณะอย่างไทยพีบีเอสมากขึ้น อีกทั้งยังเสนอแนวทางในด้านการบริหารจัดการให้การเผยแพร่เนื้อหาและบริการของ สวทช. สามารถนำไปต่อยอดและส่งเสริมการเข้าถึงฐานผู้ใช้งานใหม่ รวมถึงการแลกเปลี่ยนการใช้เทคโนโลยี เช่น AI ในการผสมผสานให้บริการมีนวัตกรรมการจัดการให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
.
📌 อ่านต่อที่ : https://t.co/CNLDosZePo
.
📱 ไม่พลาดทุกการอัปเดตข้อมูลแวดวงวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี รู้ทันโลกไอที และโซเชียลกับ #ThaiPBS กดติดตามไว้เลยที่ ⭐ https://t.co/l16rZ9Rauy
.
ไทยพีบีเอส เปิดพื้นที่การเรียนรู้ learning spaces for all สำหรับหน่วยงาน องค์กร สถาบันการศึกษาสนใจเยี่ยมชมกระบวนการทำงานของไทยพีบีเอส สื่อสาธารณะแห่งแรกของประเทศไทย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://t.co/hOXvvKhzPa
.
#เยี่ยมชมไทยพีบีเอส #ThaiPBS #สวทช

[PPTV HD 36 @PPTVHD36]

สมาคมสายการบินประเทศไทย ร่วมกับสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย จัดงาน Thai Aviation Sustainability Day 2024 นำเสนอวิสัยทัศน์ กลยุทธ์ และความท้าทายในการเปลี่ยนผ่านสู่การปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์ (Net Zero) ในภาคการบินภายในปี 2050
.
นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ นายกสมาคมสายการบินประเทศไทย กล่าวว่า อุตสาหกรรมการบินของไทยให้ความสำคัญถึงการเตรียมความพร้อมด้านความยั่งยืน พัฒนาและผลักดันให้อุตสาหกรรมก้าวไปข้างหน้าภายใต้กรอบความยั่งยืน
.
รวมถึงพัฒนาเชื้อเพลิงอากาศยานแบบยั่งยืน หรือ SAFซึ่งเป็นการใช้พลังงานทางเลือก เพื่อลดการปล่อยคาร์บอนจากภาคการบิน ที่ได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางจากทั้งภาครัฐและเอกชน

อ่านต่อ : https://t.co/PLFHSnMXjw

#สมาคมสายการบินประเทศไทย #การบินพลเรือนแห่งประเทศไทย #ThaiAviationSustainabilityDay2024 #SAF #ความยั่งยืน #NetZero #Wealth #PPTVWealth

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

จังหวะมองกล้องพอดี 📸 ช่างภาพของพลอยซูมขั้นสุดเลยค่ะ ❤️ดีใจที่ได้เจอกันนะคะ #มาทำงานยังไงให้ได้เจอคนที่เราชอบ #30บาทรักษาทุกที่

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

แก๊งนี้ขึ้นแรงกันหลายตัว

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

90% ของความทุกข์ในชีวิต เกิดขึ้นจากการตกอยู่ใน Toxic relationship

90% ของความสุขในชีวิต เกิดขึ้นจากการรักตัวเองเป็น

ถ้าเรารู้สึกมีความทุกข์ในชีวิต และอยากมีความสุขอีกครั้ง ทางเลือกที่ดีที่สุด อาจเป็นการเดินออกมาจาก Toxic relationship และรักตัวเองให้มากขึ้น

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันค้นพบว่า

ความสุข คือ ‘การไม่ปวดหลัง’
ความสุข คือ ‘วันที่ได้อยู่บ้าน’
ความสุข คือ ‘การได้กินอาหารอร่อย’
ความสุข คือ ‘วันที่ไม่มีอะไรให้ตื่นเต้น’
ความสุข คือ ‘การได้ดูศิลปินที่ชอบ’
ความสุข คือ ‘วันที่นอนหลับเพียงพอ’

ยิ่งอายุมากขึ้น ความสุขคือชีวิตธรรมดา

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

(ต่อ)
- ได้ฟังเพลงเพราะสบายๆ กาแฟ-ชาร้อนหอมๆ บ้านสะอาด หมอนนอนสบายๆ สูดกลิ่นน้ำหอมอ่อนๆ ที่ชอบ
- ได้ทำในสิ่งที่สบายใจ ไม่เดือดร้อนตัวเองและคนรอบตัว
- เลิกเป็นมนุษย์ที่ปฏิเสธไม่เป็น จนลืมความสบายใจของตัวเองไป
- พยายามทำให้ได้ และลองทำดู
มีความสุขดีนะ โดยเฉพาะ "ความสุขใจ"

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

บันทึกไว้ในวันที่รู้สึก #สุขสบายใจ
- ได้ทำงานที่มั่นคงตามความชอบ (บ้าง) รายได้อาจจะไม่เยอะมาก แต่ทุกบาททุกสตางค์ได้มาด้วยความสุจริต
- สุขภาพดี เจ็บป่วยตามวาระบ้าง แต่ไม่หนักหนา
- ออกกำลังกาย ตามกำลังที่ออกไหว ในแบบที่เราชอบ โดยเฉพาะยืดและเหยียดกล้ามเนื้อ (ต่อ)

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

#ให้หัวใจได้หายใจ

ทุกคนมีวันที่เหนื่อยใจ
ทุกคนมีวันที่หนักใจ
ทุกคนมีวันที่หัวใจรู้สึกอ่อนแอ
จงวางทุกสิ่งที่ทำให้เราหนักใจลงก่อน
สูดหายใจเข้าลึก ๆ
ให้หัวใจได้พักผ่อน

ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนตลอดเวลา
ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบในทุกเรื่อง
ไม่จำเป็นต้องทำให้ใครถูกใจไปทุกอย่าง

กินอาหารให้อร่อย
นอนหลับให้สบาย
อยู่ในที่ที่มีความสุข
หาเวลาชาร์จแบตเตอรี่ให้หัวใจ

ณ ขณะนึ้
‘ให้หัวใจได้หายใจ’

📗 ‘ให้หัวใจได้หายใจ’ การกลับมาอีกครั้ง
ของหนังสือเล่มที่ 3 ของ ‘ คิดมาก’
ที่ใครหลายคน ‘ตามหา’
พร้อมกับ ‘ปกใหม่’ และเพิ่ม ‘เนื้อหาใหม่’
มาสะสมหนังสือของคิดมากให้ครบไปด้วยกัน

📝ราคา 295 บาท

🛍️ซื้อออนไลน์
📍Shopee : https://t.co/YprJsBNqVy
📍Lazada : https://t.co/M0YxoSf72f
📍เว็บซีเอ็ด : https://t.co/1fNLBXhoG5
📍เว็บนายอินทร์ : https://t.co/srAZuLZ6cr

🛒ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ

[น้องมิพุ @mipuxten]

กุมีปัญหากับมันทุกวัน เคลียร์รูปเสดละ แต่ข้อมูลระบบคือไรวะ ไอสัด แดกเยอะมาก ทำไงหนิ

[& @nchdaq]

คลัง playlist ในยูทูปที่ชอบเปิดเวลาทำงาน หรืออยากชิลเรื่อยเปื่อย mood vibe ดีมาก🌳

[spin9 @spin9]

🧵 เคลียร์กฎใหม่ Netflix เกี่ยวกับนโยบาย 1 แอคเคานท์ 1 ครัวเรือน จากการรวบรวมข้อมูล มาสรุปคำถามที่ถูกถามบ่อยๆ ได้ตามนี้ครับ

หรือชมแบบคลิป: https://t.co/pOnwSXdyLG

Q: Netflix บอกว่าครัวเรือนเดียวกันแชร์แอคเคานท์กันได้ ถ้าพ่อ แม่ พี่ น้อง ไม่ได้อยู่บ้านเดียวกัน จะแชร์ได้ไหม?

A: คำว่า ครัวเรือน (Household) ที่ Netflix ใช้หมายถึงใครก็ตามที่อยู่บ้านหลังเดียวกัน โดยไม่สนใจความสัมพันธ์ครับ ถึงจะเป็นพ่อ แม่ ถ้าไม่ได้อยู่บ้านเดียวกันก็แชร์ไม่ได้ ส่วนคนที่อยู่บ้านเดียวกัน ต่อให้ไม่ได้เป็นครอบครัวก็สามารถแชร์ได้ครับ

Q: Netflix รู้ได้ยังไงว่าใครอยู่บ้านเดียวกัน

A: ตอบแบบสั้นๆ ก็คือดูจากการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตครับ ถ้าใช้อินเตอร์เน็ตในเครือข่ายเดียวกัน อย่างเช่น ต่อ WiFi วงเดียวกัน ระบบก็จะรู้ว่าอยู่บ้านเดียวกันได้โดยอัตโนมัติ

[Ploy Sorapaet @ploy_sorapaet]

💕

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

7 สิ่งที่เราควรทำในตอนเช้า

1) นั่งสมาธิ
2) ดื่มน้ำเปล่า
3) ฟังเพลงที่ชอบ
4) ยิ้มให้กับคนรู้จัก
5) ไม่เก็บเรื่องเมื่อวานมาคิด
6) เชื่อว่าอะไรก็ตามที่ต้องเจอในวันนี้เราจะผ่านไปได้
7) มองโลกในแง่บวก ทำใจเราให้พร้อมรับมือกับอะไรก็ตามที่ต้องเจอ

[Next Step @samrujlok]

#วาฬบินได้ นักประดาน้ำและช่างภาพที่ชื่อ Craig Capehart ได้ถ่ายวิดีโอขณะที่วาฬหลังค่อมน้ำหนักเกือบ 40 ตัน กระโดดขึ้นเหนือน้ำทั้งตัว นอกชายฝั่ง Mbotyi ในมหาสมุทรอินเดีย เมื่อปี 2016

รับสิทธิพิเศษก่อนใคร ที่ https://t.co/1UbkMWgVql

[ตาลส ตั ล @ttarntalzonel]

นี่ติดใจ Vaseline Pro Derma สูตรใหม่สีม่วงNo.6 เค้าจะช่วยเรื่องผิวเฟิร์มกระชับ ปกติเราทาครีมที่หน้าลืมทาคอ😭แล้วผิวเป็นเม็ดๆ+ผิวไม่กระชับดูผิวแก่กว่าหน้ามากๆ ลองใช้ตัวนี้พร้อมนวดตามคลิปไปด้วย วีคกว่าๆผิวดูดีขึ้นจริงดูกระชับ ริ้วรอยดีขึ้นด้วย #วาสลีนบอดี้แอมพูลโลชั่น #ดีบอกต่อ

[ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ @chadchart_trip]

ไม่เทรวมแล้วนะครับ
#หนองแขม #ปทุมวัน #พญาไท

[คำคมธรรมะ เตือนใจ @KhamkomDhamma]

“ทางสายกลาง”
*อ่อนไปก็ถูกเขาหมิ่น
แข็งไปก็มีภัยเวร*

พุทธศาสนสุภาษิต