Julia

[Aelia Capitolina @Areskapitalon]

https://t.co/K30rpzjlXG

[工具兔🐰 @tool_hopper]

多邻国花了2.5年没教会我法语

ChatGPT只用4周就做到了。

这是我用过的9个确切提示词 ↓

[投机实验室 @LabSpeculation]

https://t.co/n6gl6FCDyx

[Jeanette Tong 简奈 @JeanetteT346680]

自冷战结束以来，还没有出现过类似的、能够对中国战略地位造成这种程度破坏的机会！

拉拢美国的海湾盟友
这个问题还有另一个层面，却鲜为人知。中国从伊朗的威胁中获益的第二个方面，虽然不那么明显，但却是：它利用伊朗在海湾阿拉伯国家引发的焦虑，来深化与这些国家的关系，而这些国家恰好是美国最重要的地区伙伴。

海湾君主国数十年来一直生活在伊朗侵略的阴影之下。历史上，它们通过与美国保持密切联系来应对这种情况。但对美国可靠性的信心已经动摇，这一过程始于奥巴马政府寻求与德黑兰达成核协议，在2019年沙特阿美石油公司袭击事件后美国反应冷淡，并在从阿富汗撤军后加速恶化。海湾领导人越来越相信，他们不能仅仅依赖华盛顿。

中国以商业耐心和外交雄心应对了这种不确定性。沙特阿拉伯现在对华石油出口量超过对任何其他国家。阿联酋已将华为技术融入其关键技术基础设施。中国企业正在海湾地区建设港口、铁路、5G网络和智慧城市。2023年3月，北京促成了沙特与伊朗关系正常化协议，这一外交成就标志着中国在中东地区崛起为举足轻重的力量。同年，沙特投资大臣哈立德·法利赫公开宣称，多极世界已经形成，海湾国家与中国的合作将是“新秩序的重要组成部分”。

现在，其中的模式应该已经很明显了：伊朗的威胁迫使海湾国家寻求伙伴关系多元化，而这种多元化恰恰增强了中国的影响力。中国对海湾国家首都的影响力越大，这些国家就越不可能在北京最为关注的问题上站在华盛顿一边，这些问题包括台湾问题、半导体出口管制、制裁执行以及以美元为基础的金融秩序的未来。

这其实与台湾有关
这一切都引出了核心问题。特朗普发起“史诗狂怒行动”并非仅仅为了惩罚哈梅内伊的屠杀。他发起这项行动是因为华盛顿每花一年时间管控德黑兰，北京就多一年时间在太平洋地区攫取利益，而美国政府已经认定这种交易不再划算。中东局势的走向将决定美国能否在本世纪最重要的对抗——中国对台行动——中取得胜利。

首先，考虑能源问题。中国约70%的石油依赖进口，其中大部分需经由马六甲海峡运输。一旦台湾局势恶化，这些海上航道将成为争夺目标。北京将需要替代能源，并会将目光投向西方的伊朗、俄罗斯以及任何愿意在美元体系之外出售能源的海湾国家。如果危机爆发时，中东地区已经融入北京的经济体系，那么中国在应对危机之初就拥有美国决策者无法撼动的战略能源储备。

其次，要考虑兵力部署。美国无法同时进行两场战争。红海战役就具体证明了这一点：一支装备伊朗武器的地区民兵在短短几个月内就消耗了美国四分之一的拦截导弹库存。一个需要持续危机管理的中东地区会耗尽美国用于太平洋威慑所需的舰艇、飞机和弹药。如果中东地区重组并趋于稳定，伊朗的代理人网络遭到削弱，海湾伙伴国也达成共识，那么就可以以更小的兵力投入来管理该地区，从而将决定性的作战力量释放到将决定本世纪走向的战场上。

第三，考虑联盟问题。如果台湾危机爆发，美国需要盟友通过制裁、金融排斥和技术封锁等手段对中国施加严厉惩罚。该联盟的有效性取决于能源生产国是否参与。如果沙特阿拉伯、阿联酋和其他一些国家与中国经济体系联系过于紧密，以至于在太平洋战争期间拒绝减少对北京的石油出口，那么整个制裁体系将在最需要的时候崩溃。

选择
鉴于以上种种原因，伊朗伊斯兰共和国一直是北京构建的地区秩序的核心支柱，而“史诗狂怒行动”如今正在动摇这一支柱。但此次空袭本身不应被视为最终目的。它们只是针对中国更大规模对抗的序幕，因为伊朗是北京在中东架构最为集中也最为脆弱的地方。摧毁伊朗伊斯兰共和国，就能消除美国战略资源的最大消耗，暴露北京从德黑兰向外建立的每一个盟友关系的脆弱性，并使美国能够集中精力于太平洋地区，而这种动辄二十年的“转向”战略论调从未带来过如此强大的公信力。

然而，要取得这样的结果，需要付诸行动。

美国政府已经拒绝了谈判达成的协议，该协议将允许秘密武器库继续运作，并保留中国建造的监控体系。现在，他们需要利用军事压力、政权脆弱性和盟友的势头，完成开局未竟的事业。委内瑞拉的经验提供了一个模板：承认合法的过渡当局，争取国际社会对过渡的支持，让政权自身的脆弱性发挥作用，同时通过美国的压力阻止北京重建已被摧毁的政权。

威胁的性质使得采取更艰难的应对措施不仅是可取的，而且是必要的。德黑兰的威慑力量从来都不仅仅依赖于其核计划。2024年1月，伊朗伊斯兰革命卫队从一艘改装货船上的集装箱发射了弹道导弹。这艘货船的购置成本不到2000万美元——远低于一艘军舰的价格。然而，正如数十年的海军经验所表明的那样，商船的船体远比护卫舰更难击沉。伊朗现在拥有一个机动性强、生存能力高且几乎无法被探测到的打击平台，可以从任何港口或航道发起攻击，其攻击方向是现有防御计划无法预料的。一个能够从任何海洋上用未标记的船体威胁美国航母的国家，无法通过军控来管控。将其彻底排除在外，将彻底改变大国竞争的格局。

如果没有之前奠定的基础，这一切都不可能实现。西方世界的讨论大多被关于比例原则和所谓以色列侵略的论调所占据，而忽略了以色列才是最持续地执行美国利益所需战略任务的行动者。以色列瓦解了伊朗领导的轴心国，摧毁了真主党的指挥体系，并证明整个体系都可以被武力摧毁。

将中东问题简化为以色列过度扩张的道德寓言的流行框架，在战略上是盲目的，它掩盖了一个事实：本世纪针对中国区域基础设施影响最大的行动并非由美国发起，而是由其在中东最亲密的盟友发起，而且几乎是孤军奋战，并承受着国际社会持续不断的谴责。从这个意义上讲，“史诗狂怒行动”延续了以色列的行动，并将行动从代理人摧毁升级为直接对抗中国枢纽本身。

北京的回应证实了这一诊断。中国卫星向德黑兰提供了有关美军部署的实时情报，包括探测到F-35A、F-15E、A-10C和萨德系统抵达约旦穆瓦法克·萨尔蒂空军基地。

这种绝望是双向的。在上海合作组织峰会上，佩泽什基扬恳求习近平将伊朗视为“友好而坚定的盟友”。北京方面也欣然应允，因为如果伊朗在美国的压力下崩溃，将会切断中国的对外通道。

自冷战结束以来，还没有出现过类似的、能够对中国战略地位造成这种程度破坏的机会。

必须重申：伊朗问题从来就不是关于伊朗本身。如果将伊朗伊斯兰共和国排除在外，中国就会失去在台湾问题上利用的棋子。如果保留伊朗，中东仍将是北京设想的那样：成为华盛顿永远无法放弃也永远无法继续深陷的第二战场。特朗普的空袭行动是美国总统首次真正意识到通往太平洋的道路要经过德黑兰。

[Julia @plplx6868]

@DtDt666 @grok 帮我总结成详细的中文内容。

[铁锤人 @lxfater]

TEDx历史播放量前10的演讲。

一个心理学家，6个月学会流利中文。

他说：成年人学语言的方式，从一开始就错了。

我提炼了5个核心原则，做成AI提示词👇

[行者AI视频 @joshesye]

存下吧，很难找的。

2026 年必留的 50 个 AI 神器！建议收藏

一、聊天会话：

- ChatGPT
-Claude
-Gemini 3
-Deepseek：国产之光
-豆包：全能选手

二、生图/改图：

-Nano Pro：一致性王者
-即梦（Seedream 4.5）
-Midjourney：美学天话板
-Qwen-lmage：
-Grok：生图速度快
-Comfyui（Flux）
-GPT Image 1.5
-Leonardo AI
-DALL·E3
-Stability AI

三、视频生成：

- 可灵 Kling：电影级视频生成的国货之光
- Sora2：声画同步、电影级质感、物理规律淮确
- Veo3.1：音质同出，适合做广告片，电影级质感
- Wan 2.6：角色扮演功能、音画同步、多镜头控制
- Seedance-1.5-pro：动作幅度大、支持讲方言
- Vidu：多图参考生视频
- 海螺（hailuo）：格斗效果好
-Runway：老牌AI视频工具
-Luma AI

四、数字人

-HeyGen
-Wan 2.5
-必火
-飞影
-禅镜

五、AI 配音：

- Tunee
- Suno
- ChatTTS
- MiniMax：声音克隆
- Eleven Labs：外语配音

六、AI 音效/人声：

- Filmora
- 海绵音乐

七、剪辑：剪映

八、编程工具

-Gemini 3
-Claude Code
-Cursor
-Github

九、知识库

-Youmind：写作、效率工具
-NotebookLM：生成PPT、解读长视频
-IMA：免费、50G空间

#ai工具 #AI视频

[加密小侦探 ｜预测世界杯就在Gate @3JA4TUbqGE72628]

坚持两个月，你就像换了一个人：

第一：狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了。

第二：空腹喝水。睁眼先灌温水，宿便排空皮肤透亮，比贵妇精华管用。

第三：每天坚持站桩28分钟

第四：写晨间清单。6:10到6:30列当日三件要事，拖延症被扼杀在黎明。

第五：每日深蹲。从50个起步，臂线“提升的速度比电梯还快。

第六：强制存钱。工资到账先划30%进死期账户，看着余额焦虑自动退散。

第七：戒糖21天。饮料只喝白水，痘痘暗沉集体离家出走。

第八：五分钟原则。想到的事5秒内起身做，执行力碾压99%同龄人。

第八：五分钟原则。想到的事5秒内起身做，执行力绪稳得像AI。

第九：冥想“刻进DNA。午休闭眼观呼吸12分钟，情末都在迭代。

第十：读书换娱乐。刷剧时间砍半，认知水平每周都在迭代

第十一：定期断舍离，每周扔10件物品，选择困难症不治而愈

第十二：戒掉解释欲。被误解时沉默微笑，内耗指数直降归0

第十三：写成功日记。睡前记录三件小成就，自卑感连夜卷铺盖逃跑。

第十四：建立暗时间。通勤听行业播客，碎片时间拼出第二技能树

第十六：戒情绪进食。饿时先喝水等15分钟，腰围缩小两个码。

第十七：设立羞耻墙。贴满颓废时丑照，摆烂念头见光死。

第十八：财务戒断。删掉所有购物APP，物欲在404中消亡。

第十九：强制输出。每天手写500字，脑子越写越像精密仪器*。

第二十：物理隔绝诱惑。像躲瘟神一样躲开深夜烧烤摊，意志力自动满格。

[水木易 @ohmuyi]

史上最快的苹果美区账号注册方法，三步搞定：

1、找一部安卓机，下载 Apple Music
2、创建Apple 账户，国家地区选择“美国”
3、再找一台苹果设置，登录刚注册账户，爽用

全程无需梯子，自带应用商店就能下载 Apple Music

[路飞 🏴‍☠️ AI 研究员🧐 @0xluffy_eth]

现在学英语真的不用死磕了，
ChatGPT 足够当一个“不嫌你笨、不嫌你问太多”的语言私教

我把最有用的 8 个提示词整理出来了，
适合忙、累、想偷懒但又想把外语学明白的人👇
（先收藏，随时用得到）

1️⃣ 让它当你的 30 天学习教练

你只需要告诉它目标语言、每天能挤出多少时间。
它会自动给你排好词汇、语法、听力、口语任务。

提示词：

“帮我做一个 30 天学习 [目标语言] 的计划，每天有词汇、听力、口语练习，
时间限制在每天 [X] 分钟。”

不用自己规划，照着做就行。

2️⃣ 每天 10 个主题单词，轻松补底子

比如“食物”“旅行”“情绪”这种主题，让学习不那么枯燥。
它还会给例句 + 发音要点。

提示词：

“给我 10 个和 [主题] 相关的单词/短语，配发音技巧和例句。”

3️⃣ 让它陪你“演对话”

不尴尬、不害羞，练口语最轻松的方式。

提示词：

“你是 [目标语言] 母语者，和我模拟一段关于 [场景] 的对话，
像真实交谈一样提问和回应。”

4️⃣ 语法不会？让它用人话解释**

不讲那些学术名词，直接用例子说清楚。

提示词：

“用最简单的话解释 [语法点]，
再给我 3 个小练习让我试试。”

5️⃣ 看真实对话最快提升语感

它能写非常生活化的对话，而不是教材腔。

提示词：

“写一段关于 [场景] 的真实对话，附翻译，
并标注关键短语。”

6️⃣ 听力练习也能交给它

不需要自己到处找资源。

提示词：

“推荐适合 [目标语言] 初学者的听力内容，
并给 3–5 个理解问题和答案。”

7️⃣ 帮你改句子、抓错误

你说一句，它帮你挑错误，还解释为什么。

提示词：

“帮我检查这句话：[粘贴]，
告诉我哪里错了，怎么改。”

8️⃣ 每天一句“小鞭子”式打卡

坚持最难，有人盯着会轻松很多。

提示词：

“当我的学习监督伙伴，
根据我今天的进度给一个小挑战或激励。”

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

发现一个挺好用的免费英语听写在线网站：FluentDictation。

地址：https://t.co/iwlaqWQ1Je

直接粘贴 YouTube 视频链接，就能自动生成可交互的英语听写练习。

支持中英双语字幕、实时纠错反馈，还可以按 A1–C2 不同等级筛选练习内容。

不管是刚入门想练听写，还是高阶想精听打磨细节，都能用得上，把刷视频顺手变成有效输入。

[暖暖爱AI @nuannuan_share]

学英语必看的 10 部封神纪录片，我也跟着入坑了！

这些纪录片完全是“英语听力开挂神器” 👇
（全部都有英文讲解，不用担心听不懂）

1️⃣ Hello Carrie

自然拼读真人动画，2 分钟一集，节奏轻、记得牢。
适合小朋友入门，也适合大人“重学发音”。

2️⃣ Kurzgesagt

YouTube 神级科普频道！
英文版《十万个为什么》，1–26分钟一集，讲得超上头。
边看边沉浸式学英语 👉 真的越追越上瘾。

3️⃣ 用英语说中国

45 分钟一集，全英文带你认识 23 个中国城市。
历史、地标、美食都讲得特别清楚。
拿来练听力 + 学表达 = 完美。

4️⃣ 俯瞰美国

航拍北美洲的超级大片，全英文旁白。
一边看风景一边学英语，毫无负担。

5️⃣ 英语发展史

想把“英语底层逻辑”学明白，强推这一套。
50 分钟一集，看完你会第一次觉得：
——原来英语是这么来的！

6️⃣ Hello China

10 分钟一集的小短片，用英语讲中国传统文化。
好理解、节奏快，超适合日常听力练习。

7️⃣ 话说中国节

每集 4 分钟，全英文讲中国节日。
儿子看两天后，连“端午节的英文怎么说”都能背下来。

8️⃣ Awesome Animals

给小朋友看的动物纪录片，每集 25 分钟。
但成年人也会爱看，画面美、讲解清晰，超级涨知识。

9️⃣ 奇趣宇宙

从细菌到情绪到宇宙，全英文科普。
22–25 分钟一集，画面精致，适合长期追。

🔟 万象中国

5 分钟一集的小短片，用英语展示中国之美。
用来“碎片化训练听力”真的太方便了。

[Eric_SF @Ericup2023]

这位博主的观点我太太太太太太认同了！||我也曾经是身弱之人，整天无精打采的，上个班就耗尽了心力。但是我现在可以肯定的说，身弱之人也可以提升能量，成为高能量状态的人。

[0x进击的水豚 @crypto_oldk]

你并不是有腹部脂肪问题

而是有内脏脂肪问题

这种'隐形脂肪'会缠绕肠道和心脏，无论你如何节食或运动，都会悄悄扩大腰围。

[AI探路者Tim @AIExplorerTim]

有30亿人信任谷歌地图。

但大多数人仍不知道它的完整潜力。

这里有12个令人惊叹的谷歌地图功能：

[逍遥洛城 @Jqu9ncT8J6hbUWF]

把土豆和黄豆放绞肉机了，出锅就是最近很火的三种不同的美食：豆腐脑、豆腐、豆浆。豆香浓郁，比外面买的还好吃.#美食教程

[Feiyan Xie @FeiyanXie]

这样切菜，很有技术含量，但确实简单易切😅

[西时珍🌎 @usd666666]

皮肤科最常用的六款药膏
关于它们的功效做了一个区分

红霉素软膏: 用途非常广，价格也很实惠。常用于各种皮肤感染，脓疱疮，寻常痤疮等。但对真菌感染无效，是家里常备的药膏。

莫匹罗星软膏: 常用于脓包病，疖肿，毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染。

阿昔洛韦乳膏: 用于单纯疱疹或带状疱疹。

酮康唑乳膏: 抗真菌乳膏，可用于体癣，股癣，手足癣，花斑癣，汗斑。

复方醋酸地塞米松乳膏: 有抗炎作用，适合各类皮肤瘙痒，皮炎及慢性湿疹。

阿达帕林凝胶: 痤疮，粉刺，丘疹。