和歌山|体質別痩身|串本@feelplus岡野美樹

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一昨日から寒い雨続き
砂浜を歩くって、通常より筋肉には負荷がかかるので時間短めでもトレーニングした気持ちになる
愛犬は我が家きた時は細くて心配したけれど、砂浜散歩のおかげで明らかに筋肉が付いてきた

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おはようございます。昨日の朝は暖かかったのに、雨とともに寒くなりました。
風も強くて嵐です。気温差に加えて風雨となるとダメージ大きい1日になりそうですね。
気分の上がるものを取り入れて気持ちだけは晴れやかに過ごしましょう
#冬に逆戻り

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おはようございます
３月スタート。全国的に暖かいスタートのようですね。
2月ってあった？という感覚ですが、今月も気を引き締めて頑張りましょう
#イマソラ

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休憩中縮こまっていたパーツを伸ばそう。
特に脇。壁にベタっと脇から身体の側面を押し当てて伸ばすと肩甲骨周りまで気持ちいい

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おはようございます
メンテ行く時間が取れないので、パワーローラーでほぐす日々。しかし痒いところに届かない感。
ホットストーン敷石の方がいいとは思うが、自分の為だけに準備するか？と言われれば、よっぽどじゃないとしないな
#自己メンテ大事

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おはようございます
今朝はここから早めのスタート
連休明けお疲れ気味の方が多いかも。
これに加えて今週一気に気温が上がる予報で、これも身体にダメージきそうです
花粉症の人も要注意ですね
気持ち引き締めてスタートしましょう
#串本ブルー

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パソコン業務に集中していると、血流が悪くなっているのを実感する
年齢とともに集中力も欠けてはくるので、ストレッチ休憩をとる。頭はまだまだ働きたいモードなのに体は休めと言っている
目を使いすぎると肩甲骨がガチガチだよ

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おはようございます。連休最終日、昨日から強風注意報が出るくらい風が強いので寒いです。
今日が寒さの底かもですね(と信じたい)
とはいえお日様の明るさは春っぽさを感じます。
春に向けて早めのストレスケアを心がけたいですね

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疲れ果てた時は、一刻も早く寝たいけれど、今日の疲れは今日のうちにストレッチをして疲労蓄積しないようにしよう

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おはようございます。
アイブロウを間違えてアイライナー(それも黒)で描きはじてしまいギョッとした朝。
朝早くから車の量の多さで連休だと実感する
コロナ前より人が多くなってる印象の串本町です
今日も気合い入れてスタートです
#イマソラ

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おはようございます
お土産を買うことからのスタートです。
閉店時間は早いけど開店時間は7時と早いのは助かります
構えていたほど寒くなくて気持ちいいウォーキングになりました

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昨日から比較的暖かいですが小雨の日曜日
昨日の還暦同窓会、瞬時にして10代にタイムスリップ。
いい年齢を重ねてみんないい顔に。笑いは細胞も活性化される。外見を取り繕わずともアンチエイジングの秘訣かも
昨日に引き続き口角あげて過ごしましょう　#雨の日曜日

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本日同窓会の為お休みしております。還暦同窓会、旧友と会う楽しみと色んな情報収集&観察してこよう

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おはようございます。気温変化に毎朝着る服に悩みますね
早くも２月折り返し。気合い入れて色々こなしていきましょう
#イマソラ

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無意識な身体の使い方で身体のクセが出来ている
時に年齢を重ねると横着して動く癖は怪我の原因にも繋がる
意識した身体の使い方をしよう

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おはようございます
昨夜からの嵐のような風は止み、お日様が見えてきました。
最近は何もかもが極端すぎますね。
色んな変化に、しなやかに順応出来るように心がけたいです
こうで無ければ！と決め過ぎるのは心にも負担ですね
柳のように対応していきましょう　#イマソラ

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風がすごい中雨があがって、うっすらお月様見れておやすみなさい

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LINEが大好きってワードもバレンタインワードとして反応するのか、ハートが背景に出てくる💕

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おはようございます
今日は満月だけど見れなさそうな曇り空。午後から雨予報
浮腫みやすい人は要注意なお天気です。
呼吸するように、ケアを習慣化させたいですね
#イマソラ

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若々しさは背面に出る。肉眼ではチェックし難いから、より意識は必要