ぷらスタ

気が向いたら時々現れます。
全日本プロレス、および諏訪魔ファンです！

[ぷらスタ @plus_st]

かわいい。

[ぷらスタ @plus_st]

古ちゃん、大フューチャー！

[植田マコト(シャトー) @uedamakoto19771]

ご予約承っております🙇
何卒
宜しくお願い致します🙇

[ぷらスタ @plus_st]

蓄積してたんだろうなぁ😣
古河大会で最終的にブチッと…いう感じだったものね。
幸か不幸か、長期欠場した先輩もいるから、よく話を聞いておきなね。頼むよ！

[全日本プロレス/alljapan @alljapan_pw]

【井上凌選手の診断結果について】

左膝負傷のため欠場中の井上凌選手ですが、精密検査の結果「左膝前十字靭帯損傷、内・外側半月板損傷」との診断を受けました。そのため、6月18日後楽園以降の各大会を当面の間欠場致します。

https://t.co/nnFUZur8Ky

#ajpw

[ぷらスタ @plus_st]

@terumi_tellme グラサン姿の時も良かったけど、これもイッちゃってる感あってステキ！

[ぷらスタ @plus_st]

以前、古ちゃんの異変に直ぐ様対処したのはタケさん！
今回もやっぱりタケさんが素早く動いたため、お客さんが助かった！

#お子様ランチ

[宮沢孝幸(Takayuki Miyazawa) @takavet1]

感染対策に人流抑制とかステイ・ホームを呼びかけることは、金輪際やめて欲しいのです。しかし、政治家は、もっと強制力を強めないとならないと思っています。それは何としても阻止したい。
　今こそ、振り返って欲しい。
　そうしないと、強制力を高める方向の法律改正がなされてしまいます。

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

＃血圧を下げる神セブン食材
カリウム（体内の余分なナトリウムを輩出する役割がある）が多く、果糖（尿酸を上げ間接的に血圧を上げる）が少ない食材は

①わかめ　7400㎎
②ひじき　6400㎎
③ブロッコリー　820㎎
④ほうれん草　690㎎
⑤納豆　660㎎
⑥枝豆　650㎎
⑦にんじん　630㎎/100ｇ

長野県民が長寿な理由のひとつは
野菜摂取が日本一であることです

わかめやひじき入りサラダは
最強の降圧レシピ
オリーブオイルのドレッシングでどうぞ

[ぷらスタ @plus_st]

やっぱり、小野島さんだった！駒込の時は全然違う人に思えたが、とてつもない環境対応力に舌を巻くなぁ。

[ぷらスタ @plus_st]

湿気が気になる季節だけど、デニムのワンピに白のリボンで爽やかにキメていた #高槻実穂 さんでした！
途中、場内にてアクシデントに見舞われたもののMCとしてしっかりやり切りました。おつかれさまです。

[ぷらスタ @plus_st]

本日はうす味の #莫逆マミーリア さんでした〜。

[ぷらスタ @plus_st]

影の立役者、#ワタリ119 さん！
彼がいなかったらライブほ中止になっていたかもしれん！
芸名からわかる通り、元消防隊員。人命救助を心得ている。

[ぷらスタ @plus_st]

7/25（土）、聖地びーちぶにて単独ライブが決定した #シャトー ！

古ちゃん、ネタは何本やるの？と聞かれ「2本！」と即答！😂😂

[ぷらスタ @plus_st]

名作「剥いたジャガイモ」で見事 #お子様ランチ 賞を獲得した #石井てる美 さん！
死ぬほど笑えた！🤣🤣🤣🤣

[ぷらスタ @plus_st]

#みちがえる MC大抜擢！
人気上昇中だもんね〜

#お子様ランチ

[ぷらスタ @plus_st]

@uedamakoto19771 わ！
予約お願いします！🙇

[ぷらスタ @plus_st]

ついに梅雨入りかー
漂白剤買い足しておこう。
酸素系粉末（弱アルカリ性）、同液体タイプ（弱酸性）各種。

[ぷらスタ @plus_st]

おもしろかったからまた青柳兄弟の時は解説席へ😂

[吉岡世起/Seiki Yoshioka @SEIKI1005]

斉ブラオタクの大石さんから勝ったということは
斉ブラの地元で斉ブラに勝ったということ
ほぼそういうこと

そして全日本プロレスへの要求
2度と青柳兄弟の試合の解説に呼ばないでいただこう
やっぱりどう考えてもアオヤギキライ
#ajpw #DOOM凱旋 #最高の凱旋
#ブラザーズでもこんなに違うのか

[ぷらスタ @plus_st]

東京でも観てみたい。
あまりにも共通点のあるお二人だからねぇ。

[共犯者 国京 @kunikyo316]

#ゆうばり国際ファンタスティック映画祭2026 ジェットさんとのユニット、「どーみんパワーズ」でガチンコアイドルバトルのMCでした。

須田亜香里さんと3人でトークしたり、手鏡1つで一緒に髪をセットしたり、車で送迎してもらってる時に鹿が目の前を通り過ぎたりしました。

明日もあります是非。

[やすみお嬢さま @yasumi_yashiro]

おはようございます押忍！ですわーッ！！！

日曜日！にお仕事の方は大勇者なのでほどほどでいいですわ、わたくしが許す！！！

【全日本プロレス】大森北斗さんは過小評価されている！！？ですわーッ！！！｜やすみお嬢さまのプロレス花園 @yasumi_yashiro https://t.co/dIbKR2RBjK

皆さま、今日もよきプロレスライフを！！！

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

永久保存版
＃タンパク質20ｇ　の覚え方

＃脂肪肝　には　筋肉量UP、維持
そのためには、＃タンパク質　
1食20－30gを確保が大切

肉魚100ｇでタンパク質量　20g
(コンビニのサラダチキン1本が100gの鶏肉）
タンパク７ｇ単位で覚えましょう
①豆腐1/3丁
②卵1個
③納豆1個
④ヨーグルト150ｇ
⑤６Pチーズ2個　
３つで21g

ちなみにザバスプロテイン1回分（スプーン3杯）のタンパク質量は15g　上記2個を食べるのと同等です　スマート外来では、大豆・魚・鶏・肉・乳製品からの摂取をおすすめしています

[ぷらスタ @plus_st]

日曜朝散歩で国分寺まで。
#ちなてい さん縁の #豚NOVA さん
開店は11:00からだけど、もう仕込みを始めてらっしゃる。

さて、復路に就こう。