คุณพลูจะลดนน. 🔥

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

ความเจ็บนี้ไม่มีเสียง

[Spypink @View73327205]

อาจจะดูใจร้าย.. แต่มันคือเรื่องจริง

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 rest @dn_md_]

ถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจอะไรสักอย่างเพื่อตัวเองอย่าเอาเหตุผลของคนอื่นเป็นที่ตั้ง เพราะคนที่ต้องไปเผชิญหน้ากับตัวเลือกนั้นคือตัวเรา ยึดความสบายใจของตัวเองเป็นหลัก สะดวกแบบไหนทำแบบนั้น ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง เชื่อในสัญชาตญาณของตัวเอง บางอย่างมันดีสำหรับคนอื่นแต่อาจจะไม่เหมาะกับเราก็ได้

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

นอนเท่าไรก็ไม่พอ รู้สึกง่วงตลอดเวลา (Hypersomnia) ไม่ใช่เพราะนอนน้อย แต่เป็นการนอนแบบ “นอนไปแล้วร่างกายยังทำงานอยู่”
เหมือนร่างกายชาร์จแบต แต่เสียบปลั๊กหลวม ๆ ไว้ทั้งคืน ความเครียดกับโรคซึมเศร้าแอบมาเช่าสมองอยู่
หรือเพราะไทรอยด์กับธาตุเหล็กต่ำ ควรหาวิตามินทานเสริมจะช่วยได้
ใครที่ทีภาวะแบบนี้อยากแนะนำให้ลองทาน
แมกนีเซียม และ เมลาโทนิน ดูนะครับ ช่วยได้
เพราะแมกนีเซียม ทำงานเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทำให้ร่างกายรู้สึกสงบและนอนหลับได้สนิทขึ้น
ส่วนเมลาโทนิน ฮอร์โมนธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเจอแสงน้อย ทำหน้าที่ส่งสัญญาณให้สมองรู้ว่าถึงเวลานอน

[sutiฯ @sfkkfs_]

ความรัก ❌ ปัญหา ✅

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

ตอนนี้อยากกรี๊ดดดดดด

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

ก็จริงอย่างที่เขาว่า “ชีวิตจะสงบขึ้น 100% เมื่อไม่มีอะไรรู้เกี่ยวกับชีวิตของเราและจะมี Energy 1000% เมื่อไม่ต้องรับรู้เรื่องราวของคนอื่น 👍🏻👍🏻

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 rest @dn_md_]

เลือกทำในสิ่งที่มันสำคัญก่อน โฟกัสทีละอย่าง จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ถามตัวเองให้ชัดเจนว่าทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร วางแผนและลงมือทำ ปรับสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการสร้างนิสัยใหม่ ทำสิ่งสำคัญให้เป็นเรื่องง่าย สนุกและมีความท้าทายเล็กน้อย ส่วนหนึ่งของการมีวินัยเกิดจากการออกแบบระบบที่ดี

[𝚓 @mi1on_]

อย่าเชื่อในความใจดีของกูเลย กูก็สันดานแย่เวลากูโกรธ

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @_17juneee]

บางคนกำลังแตกสลาย แต่ยังตอบข้อความของคนอื่น ด้วยประโยคที่แสนอบอุ่นอยู่เลย

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

วางแผนวันหยุดไว้ 7 อย่าง ทำไม่ได้สักอย่าง แต่ล้างจานได้ 2-3 ใบและซักผ้าได้หนึ่งเครื่องค่ะ นี่คือความสำเร็จที่แทรกเข้ามา ส่วนอีก 7 อย่างคิดว่าจะย้ายไปวันหยุดหน้า

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 rest @dn_md_]

การมีขอบเขตกับผู้อื่นคือการเคารพตัวเอง การปฏิเสธในสิ่งที่ตัวเองไม่ต้องการไม่ได้หมายความว่าเราใจร้าย การพูดคำว่าไม่กับสิ่งที่ทำให้เราไม่สบายใจมันคือการซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง เราสามารถแสดงความรักและช่วยเหลือใครบางคนได้โดยที่ไม่ปล่อยให้เขาล้ำเส้นและละเมิดขอบเขตของเรา

[小 @lostyouinmay]

mood กุในทุกๆวัน :

[Co2 @sandysaltyfine]

วันที่เหนื่อยมากๆ จะไม่คุยกับใครเลย ไม่ใช่หงุดหงิดนะ แต่แค่อยากอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาเติมเต็มแค่ตัวเองให้มันกลับมามีแรงใจ ได้กินของอร่อย ดูหนังที่ชอบ นอนสักตื่น แค่นั้นเลย

[sutiฯ @sfkkfs_]

ความจริง 5000%

[小 @lostyouinmay]

วันหยุดไม่ไปไหนหรอ
กุ :

[𝕭𝖆𝖗𝖈𝖊𝖑𝖔𝖓𝖆𝕼𝖚𝖊𝖊𝖓 💙 ❤️ @dearestpark]

ข้อดีของการอยู่คนเดียวเก่งคือ ไม่ลังเลที่จะตัดคนที่ไม่โอเคออกจากชีวิต สำหรับเราคือคนที่มีพลังลบ คนที่ดำเนินชีวิตด้วยดราม่า คนที่บ่นตลอดเวลา และคนที่ไม่รู้จักการปรับปรุงตัวเอง
ชีวิตมันสั้นมากนะ อย่าเสียเวลากับคนที่ทำให้เราไม่มีความสุขเลย

[ใครสักคนกล่าวไว้ @IMeSayIt]

พอถึงวัยที่มีเงินจ่ายบุฟเฟ่ต์ราคาแพง ๆ กระเพาะก็ย่อยไม่ไหวแล้ว

[☂︎ ,keep going! @itfeelword]

นี่พยายามให้รางวัลตัวเองด้วยของกินอร่อย ๆ ของขวัญดี ๆ ตอบแทนความเหนื่อยล้า ผลปรากฏว่าชีวิตยังดีอยู่ แต่เงินหมด