たっか

🏃‍♂️🎖️北海道マラソン9回完走/12回 (full2016作AC3:47)・2022/年1月腰椎症との診断を受けRun休憩…現在夏は朝バイク・冬はジムでエアロバイク。ま、違った景色を眺めて過ごす日々も悪くない！ 🍶晩酌・⚾高校野球観戦・日ハム応援・🚴‍♂自転車・🏇競馬【マラソンよ、ありがとう】#円山友の会

[たっか @PM____9]

昼は、桃太郎の塩タンメン。
シャキシャキの野菜と旨味たっぷりのスープが美味しい。
お気に入りの野菜ラーメン店の閉店が続き、今ではこちらに週１回通うのが私の日課になっているような…(笑)

[たっか @PM____9]

♨️露天風呂の石板が気持ちよすぎて、40分うたた寝。気づいたら全身こんがり、まるで焦げリータ状態に…🍕☀️💧

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
◆50分で4.06km
🌞 17℃ 南東 1.7m/s
どこまでも���けるような青空と緑の小道。すれ違うたびにふんわり香る満開のラベンダー🪻
そして、朝の光を浴びて力強く咲く真っ赤なユリの花。カラフルな夏の色彩にエネルギーをもらえる最高の朝でした！#朝散歩 #イマソラ

[たっか @PM____9]

朝はなか卯
銀鮭納豆朝食
なか卯の朝活！50円引きクーポンで490円の幸せ。このボリュームでワンコイン以下は、コンビニ弁当より満足度高��です。

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
🌞 19℃ 東 1.6m
◆4.03k-53分-TE2.4-115bpm
発寒川、対岸で見つけた二色の彩り。子育てカラスの喝に背を押され、心地よい風とバラに出会う朝。
めちゃくちゃ怖かった😵💧
#朝散歩 #��マソラ
#チャイナローズ

[たっか @PM____9]

朝はなか卯
並はいからうどん
ベーコンエッグ/ライス小盛
▲50円クーポン使用 500円
これだけ揃って大満足。なか卯の朝食は、うどんもご飯も両方食べたい時の正解ですね。

[たっか @PM____9]

今日は北陵祭 行灯行列！
アゲホイの地鳴りすごすぎて、学校祭じゃなくて円山球場にいるかと錯覚した(笑)君達は凄い👏

[たっか @PM____9]

夜は広東麺定食
イオン札幌麻生店の地下にある「東京五十番」。ここで絶対に食べてほしいのが、アツアツの餡がたっぷりかかった広東麺。
ライスと搾菜がついて1130円
美味しいかった😊

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
🌞 18℃ 北 0.8m/s
◆5.18k-64分-TE2.2-109bpm
スタートは18℃でしたが、その後22℃まで上昇！
風もほぼ無風で、強い日差しがジリジリと暑かった〜
そんな暑さの中でも、朝の光を浴びてキラキラ咲くスイレンに癒されました 🪷
見上げれば最高の青空が広がっています。
#朝散歩 #イマソラ

[たっか @PM____9]

宅晩酌🍶
⚽♨️ブラジル戦後のウォーキングと温泉3時間の疲れで爆睡、今起きました！
買っておいたつぶのお刺身を熱燗で流し込む、至福の寝覚め。パックのまま手軽にやるこの雰囲気が最高。コリコリの食感��たまらない！
まだ眠気が抜けないので、軽めにやり早めに寝ます。お休みなさい！

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
☁️ 16℃ 北 1.7m/s
◆7.25k-87分-TE2.5-114bpm
サムライブルーの激闘の余韻に浸りながらの朝ウォーキング。ふと��上げた先に、こんなにも優美な西洋芍薬が。勝負の世界の厳しさを忘れさせてくれるような、優しく包み込んでくれるピンク色でした🇯🇵⚽
#朝散歩 #イマソラ

[たっか @PM____9]

やられたー
後半49分、ブラジルが土壇場で勝ち越しゴール！
🇯🇵1ー2🇧🇷

[たっか @PM____9]

昼は回鍋肉セット。
今日はニラレバの気分だったのにまさかの品切れ…。でも、ここの回鍋肉とミニラーメンの組み合わせ、これはこれで白飯が進むパーフェクトな布陣だから結果オーライすね😂
#パンダ美食

[たっか @PM____9]

@Ezo_Izum 90k点灯した時からゴールまで応援してました！
来年、またリベンジして下さい！！
お疲れ様でした。

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
☁️ 17℃ 北西 2.2m/s
◆5.29k-65分-TE2.0-101bpm
今朝は鈍より雲り空！
屯田・茨戸通りは工事計画から20年…工事施工されてから14年もの長い年月が経過しており開通予定は今年の夏頃の予定です。私はずっと工事を見てきましたが長かったです。#朝散歩 #イマソラ #マイカイ #チャイナローズ

[たっか @PM____9]

昼は桃太郎さんの塩タンメン！
こっさり系…
優しいスープが美味しい。

[たっか @PM____9]

朝はすき家
まぜのっけ朝食/並
コーヒーセット ▲40円
▲30円クーポン使用 390円

[たっか @PM____9]

◇朝散歩🚶‍♂️
☁️ 19℃ 南東 3m/s
◆5.26k-64分-TE2.2-111bpm
曇り空で少しじめじめしていましたが、風が吹いて湿気を吹き飛ばしてくれたので、とても爽快で気持ちの良い朝！
西遊水地ではスイレンの花が大きく花開き見頃を迎えてます。水面に浮かぶ色鮮やかな姿に心が癒やされます。 #朝散歩 #イマソラ

[たっか @PM____9]

朝はなか卯
並銀鮭納豆朝食
▲50円クーポン使用 490円
海苔が卵用の容器に入ってきた(笑)

[たっか @PM____9]

セコマの数あるお弁当の中で、私にとってのNo.1は今も昔も『シュウマイ弁当』一択です。あの味をもう一度、チルドの棚に復活させてください！」お願いします🙇‍♂️
今でもたまに写真を眺めてます(笑)