💘💘

201097

[PU3N9 🐝 @babygrac3]

ชีวิตไปมา 56 ประเทศ เล่าไม่ถูกเลย

- อิตาลี วัฒนธรรมเรื่องการกิน ถ้าชอบพวกลาเต้ ควรดื่มแต่เช้า หลังมื้อกลางวันไปควรสั่งแต่เอสเพรสโซ่ พาสต้าใช้แต่ส้อม พิซซ่า 1 คน/ถาด

- อังกฤษ ติดคำว่า yes, please/no, thank you/excuse me พูดให้เป็นนิสัย เอะอะคิวๆ

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[𝐠𝐞𝐨𝐫𝐠𝐢𝐞𝐡𝐚𝐞 🐈‍⬛✨🫧🍀 @georgiehae]

yes , but อีกหนึ่งไอเดียแต่งรูปที่กำลังมาช่วงนี้เลย รูปแรกถ่ายอะไรที่สวยใช่เลย yes ! 🙌🏻 ส่วนอีกภาพเป็น but ฟีลความจริงเบื้องหลังภาพแรก 🙂‍↕️ น่ารักมั้กกกก

[puya :) @PantLala6099]

ทุกคนน มีแอฟใหม่จากเกาหลีมาแนะนำ ช่วงนี้ฮิตมาก ฝั่งญป ก็เริ่มฮิตๆ กันแล้ว เพราะมะเช้าแฟน(คนญป)เราแชร์มา บอกกำลังมาแรง แอฟน่ารักด้วย เหมือนแชร์ vlog/รูป แบบ realtime ให้กันได้ค่ะ เป็นเพื่อนหรือคู่ก็ได้ ใครทำ LDR โหลดมาเล่นกะแฟนนี่เริ่ดเลยล่ะๆๆๆ #setlog #แนะนำแอฟ #longdistance #ติ๊กฟ้ามหานคร

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

ถ้าชีวิตถึงจุดที่พยุงสังขารตัวเองไปโรงพยาบาลคนเดียวได้ชีวิตนี้ก็ไม่ต้องกลัวรึแคร์อะไรใครละ พาร์ทนึงของชีวิตเวลาป่วยคือมันต้องการคนดูแลเพราะเป็นช่วงที่สภาพร่างกายและจิตใจอ่อนแอจัดๆ แต่ถ้าต้องนอนพักฟื้นดูแลตัวเองได้จนหายดี คือชีวิตมึงผ่านจุดสุดยอดของการใช้ชีวิตคนเดียวได้เก่งแล้วอ่ะ

[mars. @yoxrgravity]

เคยเชื่อมาตลอดว่าฟอกเงิน เพราะคนพูดเยอะ แต่เหมือนเคยได้อ่านประวัติจริงๆ เจ้าของเก่งมากกกกกกก

[vousjay @vousjay]

ทั้งที่ในใจมันร้องบอกว่ารักก ณเดชน์ญาญ่าร้องสดไม่ใส่แผ่นเสียงแบบคนอื่น เพราะนี่เป็นออริจินัลยังไงล่ะ ต้นฉบับมาเล่นเองเลย😂

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

มาค่ะ วันนี้มาป้ายยาร้านเดรสลูกคุณ ไปออกงานไปงานแต่ง ฉบับคัตติ้งดี ใส่แล้วสวยดูแพง ตรงปกแน่นอน แบรนด์ไทยหมดเลยด้วย ราคาน่ารัก🤏🏻

[小 @lostyouinmay]

ไม่แปลกใจที่ตปทไวรัลมาก ปรุงกลิ่นมาดีแทบไม่ซ้ำกับที่เคยดมมาอ่ะ กลิ่นโปร่งๆ ติดทน เหมาะกับอากาศเมืองไทยจริง กลิ่นที่ตปทฮิตๆซื้อกลับกันคือ

-tea harmony
-who care who pear (ฟิลป้าโจ)
-maypair vanille
-brighton chilling

[เฟย์เฟย์ @faysdaystory]

อวยตามคุณเตย บอดี้ออยล์ที่ชอบที่สุดของปีนี้ ยกให้ตัวนี้เลย หอมมาก ผิวฉ่ำชุ่มชื่น ผิวเงาโกลว์สุขภาพดี คือใครไม่ชอบใช้น้ำหอม ใช้แค่ออยล์ผิวก็หอมสุดๆไปเลย

[เชื่อน้อง ลองให้แล้ว @SujarSujarii]

ฮาวทูมาละจ้าาพรี่ๆ ละเอียดกว่านี้ก็หมูสับละ
สำหรับจาการแกะลุคไม่ใช่แค่การทำให้สีเหมือนแต่ดีเทลต้องมาด้วย และลุคนี้ดีเทลเยอะมากจริงๆ สมแล้วที่เป็นการแต่งหน้าเจ้าสาวที่ใครๆ ก็พูดถึง

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

งานตาปีนี้ให้เลยยย👑dasique Rose Milk Tea 🫖โทนกันตายยย🥹✨🫶🏻จะแต่งเบา🫱🏻แต่งเต็มรอดหมด โทนใช้ง่ายสวยละมุน

[เชื่อน้อง ลองให้แล้ว @SujarSujarii]

ลองแต่งตามลุคเจ้าสาวที่กำลังไวรัล แต่เดี๋ยวไปเติมตาอีกข้างก่อนน้าา ถ่ายฮาวทูไว้กรุบกริบ 👀✨

[พรี่หมี. ‘สตอ‘เบอรี่.ฯ🇹🇭💛 @RyueieRyu]

เที่ยวเมการอบล่าสุด กูรู้สูตรลับมาจากเพื่อนคือ

ถ้าอยากรู้มุมถ่ายรูปสวยๆ ง่ายมาก โหลดแอพชื่อ rednote มาแล้วพิมที่ที่มึงไป แค่นี้มึงจะได้มุมติดบัคของพสจีน เลย

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

มีครั้งนึงไปคอนจบคอนเพื่อนหน้ายังกริบแบบผิวดูเนี้ยบๆ คลีนๆ นี่เลยถามแบบจ้างช่างป่ะ 55555555 ใช้อะไรมา เพื่อนบอกแป้ง natasha denona ตัวเดียว ไม่ลงรองพื้นคุชชั่นเลย คือปิดผิวแบบกริบอ่ะรอยเข้มๆ มีรอยเข้มๆ หายวับ แล้วเพื่อนเหงื่อเยอะปกติแป้งอะไรก็เอาไม่อยู่ นาตาชาเอาอยู่ ซื้อตามจบ

[chéd @worachet]

เข้าใจว่าคนที่ได้ 60-70k หลายๆคนก็ไม่ได้ได้มาตั้งแต่ต้น ตั้งแต่เริ่มทำงาน

อย่างเคสตัวเองก็…

2010 Intern ไม่ได้เงิน
2011 Graphic designer 12,000 บาท
2012 UX designer 25,000 บาท
2013 Project manager 40,000 บาท
2015 Art director 45,000 บาท
2016 Design director 60,000 บาท
2017 UX designer / researcher ~350,000 เยน ~70,000 บาท
2018 UX designer ~650,000 เยน ~135,000 บาท
2018 - 2025 อยู่ที่เดิม ขึ้นเงินเดือน ขึ้นตำแหน่งเรื่อยๆ เลยมาไกลแล้ว… ยังไม่รวมบริษัทตัวเอง

สิ่งที่อยากจะสื่อก็คือถ้าวิชาชีพเรามีมูลค่า ตลาดต้องการ และเราตั้งใจทำมัน สร้าง track record ไว้ คุณค่าก็จะตามมาเอง ถ้าไม่ตรงก็ลองหาทางเรียนรู้ reskill ดู คอสออนไลน์มากมาย 🙂

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

สำหรับคนที่สงสัย มันก็มีโรงงานที่เงินเดือนให้ไม่เยอะ เน้นให้โอทีและโบนัสแทน โอทีฉ่ำๆ โบนัสจุกๆ ดูเหมือนอู้ฟู่ แต่เบื้องลึกคือ พอฐานเงินเดือนต่ำแล้ว

- ปรับเงินเดือนขึ้นก็ไม่เยอะ เพราะมันคิดจาก % ของฐานเงินเดือน
- โบนัสก็ไม่ได้เยอะแยะมากมาย เพราะโบนัสก็คิดจากฐานเงินเดือน
- ตอนที่ต้องเลิกจ้าง ก็ไม่ต้องจ่ายค่าชดเชยเยอะเช่นกัน เพราะเงินชดเชยก็คิดจากค่าจ้าง

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

ช่วงสิ้นปี wedding season กำลังจะมา แปะตัวที่ใส่แล้วชอบ ดูสุภาพลูกคุณ ไม่โป๊ ไม่รัดพุง คัตติ้งดีผ้าดีให้คั้บ (มีอีกในโพสต์) ใส่จริงแบบโนสปอนทุกตัว🌟

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

อันนี้โคตรจะน่ารักเลย มีนรู้ว่าวันเกิดดรีมต้องได้เค้กเยอะแน่ๆ เลยไม่อยากซื้อเค้กเหมือนใคร ก็เลยขับรถไปชลบุรีเพื่อไปซื้อเค้กที่ดรีมชอบกินมาเซอร์ไพรส์แทน แฟนเขาเราเขิน สมแล้วที่อยู่ช่อง 3 dna คลั่งรักเหมือนกันหมด

[Noey @noeysavitta]

จ่ายตลาดแบบสาวเฮลตี้เดินซื้อ sourdough กลับบ้านหลังอีสมัทฉะตอนคลาสพิลาทิสเริ่ม😛