@spektrumastro Formül basit 2 ayda 4 katına çıkardım. Denemek istersen bir yemek kaşığı tahin ,8-10 damla limon her sabah aç karnına aksatmadan tüket. Ve üzerine çay ,kahve ya da süt ürünleri tüketme en az 2 saat. Ferritin 2 katına ,demir 4 katına çıktı 2 ayda