ぽん｜職場の人間関係

【職場の人間関係の悩みを解決する情報を発信】
▶元いじめられっ子
▶人間心理等を勉強して自信を取り戻した
▶その方法発信しています

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

改めまして、ぽんです🦝
20年間、いじめ・嫌がらせを経験してきたので、人間関係は苦手です。

以前はマーケティングを発信していましたが、自分の原点に戻ることにしました。

今後は「職場の伝わらない」をマーケ×心理の視点で読み解きながら、実践と検証をリアルタイムで発信していきます。

同じように消耗している人の、少しでも助けになれば幸いです。

👇まず読んでほしい記事はこちら
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[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

上司が部下に気を遣うのは当然です。

職場の人間関係において、役割・立場上の上下はあっても元を正せば、人同士。

最低限の気遣い、配慮は本来であれば当たり前ですよね。

部下など自分より立場が低いってだけで、雑な扱いをしたりハラスメントしたりするのは論外です。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@papazo2245 視座を高く仕事ができる人って上司から見ると頼もしいですよね！
出世するのも時間の問題だと思います。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@overconfidence 聞き方一つで部下側の捉え方って本当に変わりますよね。心理的安全性がある職場、上司がいるだけで働きやすさも段違いです。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@kokoro_mindcare そうですね！異動もそうですし、転職しやすい社会になっていますから選択肢は多くなりましたよね！

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@TofuoCom こちらこそです！
名言ですね！解釈は人の数だけあると言っても過言ではないと思います。

[とふお｜HSPでもJTC課長 @TofuoCom]

JTCにいますけど、こういう感受性の強い方は本当によくいますし、僕自身も以前はそうでした。

チャットに「！」がついていないだけで、怒っているのかな？とソワソワしたり、返事が少しないだけで、嫌われたか？と手汗をかいたり。

安心してください。僕が少しだけ不安が軽くなった技を紹介します。
↑のオートで発生する不安に対する否定文とその否定文を補強する仮説を考えるだけです。

例えば、返事がないだけでは嫌われているとは言い切れない。なぜならたまたま忙しくてメールをまだ見れていない可能性があるから。と言った具合です。

究極相手の感情や状況はわからずにあなたの頭のなかの妄想でしかないので、前向きに捉えると少しだけでも不安が安らぐと思います！

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@anki_soudan あんきさん、ありがとうございます。
そうですね、辞めるのは最終手段ですし、怖いですが病んでしまっては遅いので見切りをつけてほしいなと感じています。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

職場の人間関係で悩んでいる方
安心してください。

・上司からの指示が曖昧過ぎて仕事が進まない
・同僚グループやチーム内の輪に馴染めず、孤立感がある
・陰口、噂話、ハラスメントなど精神的負担が大きい
・評価、昇進、仕事の配分に不公平感がある
・部下や後輩や価値観の合わない相手とうまく関われない

こういった悩みは、あなたが退職するだけで解決します。
体調を崩したり、心を病んだりする前に逃げてください。逃げても誰も追ってきません。

人間関係に対応する術を尽くしても、相手や環境は変えられません。
埒が明かなくなったら逃げましょう。

私も辞めて良かったと胸を張って言えます。

最終出勤日、退社後のあの清々しさ、空気感、心が晴れるような感じは今でも覚えています。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@yonetora__ そうですね、自分だけに原因があると思い込むと自分を追い込むことになってしまします...
私も同感です！早く辞めておけばよかったぐらいに感じています。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@x84227 まさしさん、はじめまして！
ありがとうございます。
そうですよね、距離感が近すぎると余計なトラブルにも巻き込まれやすいです。
仰るとおり、割り切れると好き嫌いなどに悩まされず働けます！

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

職場の人間関係は真に受けないでください。

私が退職しようか悩んでいた時、関係が良くなかった先輩から「そんなんじゃ、どこ行っても通用しないよ」と言われたことがあります。

それは嘘でした。
いや、嘘というより「言ってみたかったセリフ」だけなのかもしれません。

現に年収は倍以上になりましたし
今では人間関係も程よい距離感が保たれて働きやすい会社に在籍しています。

その後、当時いた職場はなくなったようです。
朱に交われば赤くなるとは言いますが、交わらなくて良かったな...としみじみしています。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@fire_hr_fighter 共感ありがとうございます。
分かります。嫌われていると思いこんでいた相手と話してみると、案外そうでもないことってありますよね！
事前にそういうケースがあるって分かっておくだけでも気持ちが楽になる気がしています。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

職場の人間関係で失敗する人は
思い込みが激しい人です。

多くの場合、職場の人間関係が出来上がっている中に入っていきます。

思い込みが激しい人は、「自分には馴染めない」「きっと嫌われる」と起こってもいないのに、ネガティブな考え方に支配されています。

こういう場合は、
「ネガティブな思い込みの大半は妄想」だと気づくことが有効です。

妄想だと気づいたら「他の見方はできないか？」と自身に問いかけてみてください。

これを新卒の時に知っていればなぁ...

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@monmon72216605 共感ありがとうございます。

[こころ先生｜職場の人間関係をより良く @kokoro_mindcare]

苦しい時は環境を変える。
転職じゃなくても異動希望という手もある。
異動でも、「これほんとに同じ会社？？」と思うくらい過ごしやすさが変わることがあります。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

私は人付き合いが苦手で、職場の人間関係でも悩みが尽きませんでした。

社会人3年目で転勤して
一気に人生が変わったのを今でも覚えています。

引っ越し完了後、転勤先の上司に職場周りを案内してもらったり、週に1度は仕事終わりにご飯を御馳走していただいたり、良くしてもらいました。

環境が変われば、人が変わるというのは本当でした。

萎縮して何も言えない、割り切れなくて悩むといった人間関係は、環境が変われば全く違うものになります。

環境を変えるのは自分の力では難しい場合が多いけど、今の状況に絶望しないで、変えるチャンスが来たら迷わず飛びついてほしいです。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@Takuzo_jitian そうですね。あらかじめ知っておくことで事実と目的ベースで上司と接することができますね。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@wansa619 職場によって両極端なことありますよね！
結局どんな人がいるかによって、その職場の環境が作られてしまうのは抗えないですね...

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

@yonetora__ 共感ありがとうございます。
仰るとおりですね。自身の特徴を把握した上で、対応してもらいたいですね。

[ぽん｜職場の人間関係 @pon_relation]

職場の人間関係に疲れる人は
感受性が強いからです。

職場では、その感受性の強さが原因で
疲弊することが多々あります。

感受性が強い方は、
優しく相手に寄り添うことが出来ます。

それに付け込まれて、心を病まないよう
自分を守ってほしいです。

職場では「相手の言動の意味」や
「自身の言動に原因がある」という
思い込みがあなたを苦しめることになります。

なので、相手の言動は相手の責任であり、私自身ではない。自分の言動にすべて原因があるとは思わない。

こういった割り切りが必要です。
相手に寄り添えるその能力は、あなたが大切にしたい人たちに使ってあげてくださいね！