Pono

生きるのが下手です⚠️取扱い注意⚠️

[Pono @Pono93939]

【学び】

境界性パーソナリティ障害のわたしは
ここが難しく
学ぶべきところなんだろう…

[かぽ @cure378]

縁を切る大切さはよく問われるけど、「縁を切る」って、ただ関係を終わらせることじゃなくて、そのあとに起こる余波やノイズまでも引き受ける覚悟を含めて高度な身体性が必要とされる行為なんですよね。

たとえば、こちらが「もう我慢の限界だから縁切る」という状況でも、距離を置かれること＝自分の価値が下がったように感じてしまうプライドの高い人からすれば周りに騒ぎ立てることで、「悪いのは私/俺じゃない！」ってアピールせずにはいられなくて、それが騒ぎという形の防衛として出てくる。

これまでは自分に相手が下手に出てた、気を遣っていて、「切るのは自分の役目」くらいに思っていたのに、先に距離を取られたことで、自分の支配が崩れたから、その場で黙って受け止めることができず、「こっちの方が被害者だ！」とわめく。

このタイプの人って、他人と対等な関係を結ぶ準備がない人なんです。
「相手が限界になるまで我慢してた」という事実を受け取る力がない。
関係の終わりに対して、「そっか、限界だったんだね」と言えない。

縁切りは、三段階のフェーズを伴います。

まず「切る前」。この時期は、相手に対して我慢を重ねながらも、自分のなかで「おかしい」「苦しい」「でも言えない」という葛藤が続きます。そのなかで徐々に、自分の限界を身体が先に察知し始める。これは、自己への誠実さを取り戻す第一歩です。

次に「切った瞬間」。これは、とても静かで内向きの行為です。説明も、説得も、感情の爆発もなく、ただ淡々と境界線を引く。そこにあるのは、怒りよりも「もうこれ以上、自分を裏切れない」という静かな覚悟です。理解されることを求めるのではなく、理解されなくても引くという選択がここにあります。

そして最後に「切った後」。このフェーズが最も難しく、同時に最も重要です。相手が逆上したり、被害者を装って周囲に騒ぎ立てたり、共通の知人が曖昧な態度をとったりすることもあります。こちらとしては何も騒いでいないのに、騒ぎの中心に巻き込まれたような感覚になるかもしれません。

このとき必要なのは、外に説明しようとしない神経の力です。「自分の感覚は間違っていなかった」と、他人ではなく自分自身に対して言い続ける力。それがなければ、切ったはずの関係に心が揺さぶられ続け、終わりはいつまでも終わらなくなってしまいます。

縁を切るとは、神経の同調を解除することです。

人と人は、神経系レベルで無意識に同調しています。呼吸、トーン、間の取り方、言葉選び、身のこなし……それらが、関係のなかで自然に形成されていく。

だからこそ、その関係を終えるというのは、その同調を「意図的に解除する」行為でもあります。それは非常に身体的な作業です。たとえば、関係が終わったあとに深く呼吸ができるようになったり、眠れるようになったり、他の人との対話がしやすくなったりすることがあります。逆に言えば、それまでは自分の神経系が相手との関係に巻き込まれていたということです。

縁を切るというのは、誰かを否定することではなく、自分の感覚と主権を自分のもとに戻すための行為です。つまり、「ここから先は、もう自分の領域です」と身体で宣言すること。その宣言には、言葉よりも呼吸や沈黙、距離感の保ち方、視線の向け方など、非言語的な態度のすべてが関与しています。

静かに縁を切ったあと、身体は少しずつ回復し始めます。最初はノイズもあります。夢に出てきたり、噂話が耳に入ったり。けれどそれらに、神経が反応しなくなる時期が必ず訪れます。

そのとき初めて、本当にその関係が終わったのだと実感できるのです。

縁切りとは、「相手を遠ざけること」ではなく、「自分を取り戻すこと」です。
そこにあるのは、冷たさでも、怒りでもなく、
これ以上、自分の感覚を削ることはしないという決意だけです。

[ショウ @shooou18]

台風の影響で、千葉県で冠水被害があったようだ。

そんな中、高市氏は、今日の深夜にアメリカに飛ぶようだ。

前に千葉で豪雨があった時は、５日間放置していたね。

この人は、「千葉県は日本ではない」と思ってそう。

[Jeanette @JeanetteEliz]

🌸🌸 Peonies Are Just So Beautiful 🌸🌸

[ｶﾙﾙﾝ✨🌹 @ohisamadetekita]

東京電力さんへ
昭和じゃあるまいし停電ってどういう事ですのん??? 電気代上げて、不便になって、太陽光パネルの効力ナシで、どうなってますのん???

抗議しないの???

[愚か者である私の戯言 @XWpySr8kYhreFpF]

やな予感しかしない。
これまでの選択を見ていると、 「なぜそこで最悪を選ぶ？」という場面で、ことごとく最悪を選んできた人間なので。

[藤野英明（横須賀市議会議員・無所属・52才）🫧🫧🫧 @ycc_hf]

【土砂崩れが起きた時の連絡先】

⚠️人命や住宅への危険がある・さらに崩れそうなど緊急の場合
→119番

⚠️緊急性がない場合
→横須賀市・宅地審査防災課
☎️046-822-8340

夜間・土日祝日の市役所への緊急連絡
☎️046-822-9000

https://t.co/S79CzwS7z1
#横須賀 #がけ崩れ #土砂崩れ

[花幸🌸 @GyTOGf3RTanlp98]

宇宙人は、居ますか？

[Pono @Pono93939]

ぇ？
わたし、うつ状態??
😨

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

人間はうつ状態になると、行動ポイントが1日1ターンしかなくなります。スーパーかコンビニで買い物をしたら、その日は終了になります。

だから連休になっても「どこに行っても疲れるだけだし、いまは節約したい」と考えて、 家にずっといます。友達に会う気力もなくなりますし、 お金のことばかり心配するようになります。

「未来に期待する気持ち」が消えて、すべてが「面倒くさい」に支配されて、なんだか人生を楽しめなくなります。 スーパーで買い物をして終わった今日は、サボった日じゃありません。

それがその日の全力なんです。お疲れ様でした。

[やまちゃん @S_Y_yama]

雨の東京駅が異世界。

[さば｜看護師 @sabakangoshi]

友達がハローワークに行ったら、
「ご希望のお給料は？」って聞かれたから
「平均ってどのくらいですか？」って返したら、
「額面15〜16万、手取りだと11〜12万ですかね」
って言われたらしい。

手取り11万。今の物価で。
それが"平均"の求人って、この国どうなってるの？

[GAIA FORCE @GAIAFORCETV]

2026年に5千軒以上の停電が確認できた事例

6月3日：国内各地で約6万世帯

7月28日：熊本県で最大約4万8,280戸

8月8日：鹿児島県で約3万9,000棟、沖縄県で1万2,000棟超

8月11日：東京電力管内で2万2,000戸超

8月13日：千葉県周辺で約6万8,000戸

9月21日：東京電力管内で4万5,000軒近く

（俺調べ）

[あゆ🌙 @auki999]

台風が直撃している中、
今日の夕空が
この世の終わりのような景色だった

[みうらん🌎エコルシェ代表 @miurandisco]

三浦半島の通行止めなど道路に関する情報は、トヨタの通れた道マップが便利です！
トヨタのナビと変動してるから信頼性高い！

https://t.co/UvjSygxtrG

#横須賀 #三浦 #三浦半島

[okui_chan @okui_chan]

土砂崩れ？凄い…

#横須賀市林

[Pono @Pono93939]

もう食べない😭

[ヨモギ、ドクダミ、スギナ！野草食べるカイフ改めカヰフ @thegamev]

ヒェッ

[ほんとーch @tekito_chanpon]

この電力、どこに行くんだよ…

[Pono @Pono93939]

🤮

[Mr. Nobody @MmisterNobody]

Have you ever wondered why McDonald’s doesn’t own a single cattle farm, but owns 270 children’s hospitals?

[読売新聞オンライン @Yomiuri_Online]

神奈川県、自衛隊に災害派遣要請…三浦市内で複数の土砂災害確認
https://t.co/QznSUqQpBC

[Pono @Pono93939]

7年前の台風の時は、おうちが これだけ揺れたけど…🌀
今回はほとんど揺れも無く、今は雨風過ぎ去りました🍃🌀🍃

[Pono @Pono93939]

@Garuda08199136 うちの周りでは あちこちで大変な事になっている模様(⑅︎ᩥ𞄵•ܸ · •ܸ⑅︎ᩥ𞄵)