パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎

JR茅ヶ崎駅南口から徒歩7分のPono Styleは、目標達成保証のあるパーソナルジムです。"pono"は「真の状態」「よく生きること」という意味のハワイ語。Pono Styleは、あなたにとって心地よく自分らしいスタイルへ導きます✨

[パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎 @ponostyle_c]

パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎では、7月にお得な特典を実施します！

⛱️体験レッスン：通常 ¥3,300 → 1回無料！
⛱️入会金：通常 ¥11,000 → 無料！

トレーナーへの満足度100%が自慢の当ジムをぜひご体験ください🎵
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング

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当ジムでは、8/1から「夏本番キャンペーン」を実施します✨
①体験料金：通常 ¥3,300→無料(1回まで)
②入会金：通常 ¥11,000→無料
③個人レッスン：通常料金の２割引
ペアレッスン：通常料金の４割引
④レッスン1回分を無料進呈(8回以上でお申し込みの場合)

3回お試しも実施中！
#パーソナルジム

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【梅雨明け前が実は一番だるい?!】
気圧の変化で"むくみ・だるさ"がピークになるこの時期。
実は水を減らすより「カリウム」を摂る方が効果的です！

きゅうり・枝豆・トマトなど旬の食材で今日からリセット🥒

当ジムでは、お得なキャンペーン実施中です！
#茅ヶ崎ジム #むくみ対策

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今月も、あつこトレーナーが看板を描いてくれました！

「この夏、理想の身体へ」

そろそろ梅雨も終わり、夏本番はすぐそこですね。
この機会にぜひ、 "理想の身体"を目指してみませんか？
7月のお得な特典、実施中です！

#パーソナルトレーニング #筋トレ

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こんにちは！あつこです。
普段、目に意識を向けていますか？
目の緊張が抜けてくると、肩が楽になり胸が広がり呼吸も深まります。

疲れた目は、アイシングやホットタオルで数分間癒すだけでとてもリラックスしてきます。
トレーニングの前後に目の癒しをするだけで充実感が増してきますよ👍

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昨日関東は梅雨入りしたそうですね☔️
この時期のダル重い体、原因は「低気圧」かも？！
外に出られない日は、5分だけでも【胸を開くストレッチ】を。
深く呼吸が入るだけで自律神経が整い、驚くほど頭も体もスッキリします！

具体的なやり方はInstagramへ✨
#パーソナルジム茅ヶ崎

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5月から開始した「ピラティス×トレーニング」の体験レッスンを、好評につき6月も実施します！

特にシニアや女性におすすめで、無理をしない、大人のためのトレーニングが可能です。

この新しいスタイルの解禁にともない、お得なキャンペーンを実施中です！ #パーソナルジム茅ヶ崎

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身体のライン引き締めには食事制限も大切ですが、「代謝を上げる」ことも欠かせません。

筋力トレーニングを行うと発汗が良くなり、脂肪がつきづらい身体を作ることができます。特に、胸・背中・脚などの大きな筋肉を鍛えましょう。

夏本番に結果を出すには、今の時期から始めるのがオススメ！

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【5月の看板】
こんにちは！Pono Styleです。
今月も、あつこトレーナーが看板を描いてくれました！

「整う、初夏」

暑くなってきたこの季節、
夏に向けて今から始めてみませんか？

#茅ヶ崎パーソナルジム #茅ヶ崎パーソナルトレーニング

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パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎では、5月から「ピラティス×トレーニング」の体験レッスンを開始します。

特にシニアや女性におすすめで、無理をしない、大人のためのトレーニングが可能です。
この新しいスタイルの解禁にともない、お得なキャンペーンを実施します！
#パーソナルジム茅ヶ崎

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もうすぐGW！
このGWから、何か始めてみませんか？

まずは20分の海沿い散歩から。
そして実は連休中こそ、プロの指導で正しいフォームを身につける絶好のチャンス。
夏まであと2ヶ月。
この5日間でスイッチを入れれば、海が似合う体が手に入ります！🌊💪

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茅ヶ崎産キャベツが今、甘くて最高に美味しい！
実は春キャベツ、ダイエットの最強味方なんです。
ビタミンCとUが豊富で、胃腸を整えつつ代謝UPをサポートしてくれます。
生でシャキシャキ食べて満腹感を得るのがコツ！
地元の旬を食べて、内側から綺麗に整えましょう🌿

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今月も、あつこトレーナーが看板を描いてくれました！

「本物の強さへ。」

動きやすくなってきたこの季節に、
パーソナルトレーニングを始めてみませんか？

現在【春の新生活応援キャンペーン】実施中です！

#パーソナルジム茅ヶ崎

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当ジムでは、4/1から「春の新生活応援キャンペーン」を実施します🌸
①体験料金：通常 ¥3,300→無料
②入会金：通常 ¥11,000→無料
③個人レッスン：通常料金の２割引
ペアレッスン：通常料金の４割引
④レッスン1回分を無料進呈(8回以上でお申し込みの場合)

3回お試しも実施中！ #パーソナルジム

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「花粉症で運動どころじゃない…」と悩んでいませんか？

実は「腸」を整えることが花粉対策の近道！
免疫細胞の約7割は腸にあります。
まずは【発酵食品＋食物繊維】を意識してみて！
腸が整えば代謝も上がり、ダイエット効果も倍増✨

早速、コンビニでサラダを一品足すことから始めませんか？

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茅ヶ崎の生しらす＆初ワカメ解禁🐟
実はこれ、最強のダイエット食です✨

しらすで良質なタンパク質、ワカメで代謝を助けるミネラルと食物繊維を補給。
地元食材で賢く痩せ体質へ。

この季節はぜひ、湘南しらすとワカメでヘルシーな茅ヶ崎ごはんを楽しみましょう！
#茅ヶ崎 #ダイエット

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こんにちは！Pono Styleです。
3月になって、だんだん寒さも和らいできましたね。

今月も、あつこトレーナーが看板を描いてくれました！

「鍛えるを極める。」

薄着の季節に向けて、今から始めてみませんか？

#パーソナルジム茅ヶ崎

[パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎 @ponostyle_c]

最近「なんだか体がだるい…」と感じていませんか？
気温の変化は自律神経を乱し、代謝も下げがちです。
この時期は、激しい筋トレよりもまずは深い呼吸を意識したストレッチを！血流が良くなれば心も体も軽くなります。朝の海沿い散歩に5分の深呼吸をプラスしてみるのはいかがでしょう？
#茅ヶ崎

[パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎 @ponostyle_c]

Ponoのジム前の黒板、冬バージョンです。
あつこトレーナーが描いてくれました。

最近は暖かい日もありましたが、
明日はまた寒くなるようです。

寒暖差に負けず、あと少しの冬を乗り切りましょう！
#パーソナルトレーニング茅ヶ崎

[パーソナルジム Pono Style 茅ヶ崎 @ponostyle_c]

週末の雪、すごかったですね！

Pono Styleの周りも雪が積もったので、
あつこトレーナーが入り口前にかわいい絵を書いてくれました❄️

寒い日が続きますが、みなさまどうぞご自愛ください☕️

Pono Styleでは、2月のお得な特典実施中です❄️
#パーソナルトレーニング茅ヶ崎