poonstory

[Álvaro López | Sabiadicción. @SabioSentido]

Consejos para revertir el envejecimiento

1. Nada de azúcar.
2. Nada de lácteos.
3. Almorzar a la 13:00 y cenar a las 19:00.
4. Hacer pesas entre 3 y 4 veces por semana.
5. Dormir entre 7 y 8 horas de sueño profundo.
6. Tomar el sol a diario y dar un paseo.

[Hope ดูดวงกับแม่หมอสายฮีล🩵 @klamsd22]

🍀 แจกฟรี! วอลเปเปอร์เสริมดวง “พระแม่ลักษมี” 💚🌸
ขอให้เงินไหลมา งานปัง โชคลาภเปิด รับพลังงานดี ๆ ไปด้วยกัน ✨

วิธีรับ
💗 รีโพสต์
💗 ฟอล
💗 พิมพ์ “รับความปัง”

แล้วเซฟวอลเปเปอร์ไปใช้ได้เลยนะค��
ขอให้ทุกคนสมหวัง เงินเข้ารัว ๆ 🙏✨

#แจกวอลเปเปอร์ #วอลเปเปอร์เสริมดวง #พระแม่ลักษมี #สายมู #ดูดวง #แม่หมอสายฮีล #เสริมโชคลาภ #เสริมการเงิน #Wallpaper #LuckWallpaper

[ang🐣🍓 @LUVIE_O_Sehun]

The one and only cat like wolfie king

Still looking cute even when he dressed up this cool hehe

#LiuYuning #yuning #刘宇宁 #theyruths4

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

เมื่อก่อนคิดว่าสระผมด้วยแชมพูลดผมร่วงอย่างเดียวก็พอแล้ว แต่พอได้ลองกินตัว Nectapharma Nectahair ควบคู่ไปด้วย รู้เลยว่าคิดถูกมากๆ

สระผมข้างนอกอย่างเดียวมันบำรุงไม่ถึงรากจริงๆ พอจัดวิตามินตัวนี้เพิ่มไป ทานไปเกือบหมดแล้วตามรูป 555 รู้สึกได้เลยว��าผมร่วงน้อยลงตอนสระ แล้วลูกผมใหม่ก็ขึ้นไวขึ้นเยอะมาก ใครที่ใช้แชมพูดีๆ แล้วผมยังร่วงอยู่ แนะนำให้หาตัวนี้มากินเสริมจากข้างในเลยครับ เห็นผลต่างจริงอะ

[Álvaro López | Sabiadicción. @SabioSentido]

LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:

1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea. Ellos son expertos recetando dr0gas sintéticas para paliar síntomas, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa al modelo de negocio...

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

永遠とお腹プヨってる人はこれやれ。2週間もあれば確実に凹んでる。

[KAPI @prayutnahee55]

ลงทุน S&P500 เลือกแบบ ปันผล หรือ สะสมมูลค่า แบบไหนดีกว่ากัน?

หลายๆคนชอบกองทุน ปันผล เพราะมีเงินสดเข้าบัญชีเป็นระยะ รู้สึกว่าได้ผลตอบแทนจริงและนำไปใช้ได้ทันที แต่ถ้าเป้าหมายคือ การสร้างความมั่งคั่งในระยะยาว กองทุนแบบ สะสมมูลค่า มักมีข้อได้เปรียบมากกว่า

ลองนึกภาพง่าย ๆ หากเราลงทุน DCA เดือนละ 10,000 บาท ต่อเนื่อง 30 ปี

แม้ทั้ง 2 กองทุนจะสร้างผลตอบแทนจากการลงทุนใกล้เคียงกัน แต่ผลลัพธ์สุดท้ายอาจแตกต่างกัน เพราะ

- เงินปันผลถูกหักภาษี
- เงินปันผลที่รับออกมา ไม่ได้ทำงานต่อในพอร์ต
- ทำให้เสียพลังของ ดอกเบี้ยทบต้น ไปบางส่วน

ในตัวอย่างนี้

กองทุนสะสมมูลค่า
มูลค่าพอร์ตประมาณ 68.2 ล้านบาท

กองทุนปันผล
มูลค่าพอร์ตประมาณ 56.3 ล้านบาท

ต่างกันประมาณ 11.9 ล้านบาท

แน่นอนว่า ไม่ได้แปลว่ากองทุนปันผลไม่ดี

หากคุณต้องการ กระแสเงินสดระหว่างทาง เพื่อนำไปใช้จ่ายหรือเป็นรายได้เสริม กองทุนปันผลก็ยังตอบโจทย์

แต่ถ้าเป้าหมายคือ เพิ่มมูลค่าเงินลงทุนให้เติบโตมากที่สุดในระยะยาว การปล่อยให้ผลตอบแทนทบต้นไปเรื่อย ๆ มักเป็นทางเลือกที่ได้เปรียบกว่า

สุดท้ายแล้ว ไม่มีคำตอบที่ถูกที่สุดสำหรับทุกคน

เพราะกองทุนที่ดีที่สุด คือกองทุนที่สอดคล้องกับ เป้าหมายการลงทุนของตัวเราเอง

แล้วถ้าเป็นเพื่อนๆล่ะ จะเลือก ปันผล หรือ สะสมมูลค่าครับ เพราะอะไรมาแชร์ความคิดเห็นกันครับ

หมายเหตุ : ตัวเลขในภาพเป็นเพียงการจำลองเพื่ออธิบายแนวคิด ผลตอบแทนจริงอาจแตกต่างกันตามภาวะตลาด ค่าธรรมเนียม ภาษี และเงื่อนไขของแต่ละกองทุน การลงทุนมีความเสี่ยง ผู้ลงทุนควรศึกษาข้อมูลก่อนตัดสินใจลงทุน

[LifeCap @NO1CAPTION]

คือแบบ...ท่าง่ายมาก แต่คนมองข้ามกันเยอะจริง 🦋

ลองทำ “ท่าผีเสื้อ” วันละแค่ 3–5 นาที
ช่วยยืดสะโพก คลายตึงตรงต้นขาด้านใน แล้วตัวมันรู้สึกผ่อนคลายขึ้นนะ

แต่เอาจริง มันไม่ใช่ท่าวิเศษที่ทำแล้วชะลอวัยหรือฮอร์โมนเป๊ะ ๆ ทันทีเด้อ 😅
ต้องนอนให้พอ กินดี ๆ แล้วก็ขยับร่างกายด้วย ถึงจะเวิร์กกว่า

เซฟไว้ คืนนี้ลองทำดู ✨
#ท่าง่ายๆที่ควรทำ #ดูแลตัวเองวันละนิด

[ᯓ𝐒𝐇𝐘𝐍𝐘𓂃𓈒𓏸🎐 @papaew_]

แปะไว้สำหรับสาวๆชอบทานวิตามินค่ะ
เริดๆเลย ✨️🩷🙇🏻‍♀️😘
.

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

断言する。最強全身トレーニングはこれ⬇️毎日やれば絶対結果でる。（検証済み）わ

[thumbsup @thumbsupTH]

เลิกเขีย�� To-Do List ยาวเป็นหางว่าว แล้วเปลี่ยนมาใช้ ‘Timeboxing’ จัดเวลาชีวิตแทนสิ
.
เรามักถูกสอนให้เชื่อว่า การเป็นคนทำหลายอย่างพร้อมกัน คือคุณสมบัติของคนเก่ง แต่���นทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วครับว่า สมองมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำแบบนั้น การสลับงานไปมาไม่ได้ทำให้เราเร็วขึ้น

[Wallpaper Atelier @Eryth_Studio]

“Stay Goofy, It’s Goated” ✨

[PP. 🐈‍⬛ @Porpor_1124]

ช่องทางการซื้อ S&P 500 หาซื้อง่ายกว่าขนมอีกทุกคน!!

บนแอปธนาคารต่างๆ เช่น K PLUS, SCB EASY, KMA Krungsri , TTB TOUCH เป็นต้น

บางกองขั้นต่ำ 1฿ ก็มี บางกองก็500฿,1000฿

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

太ももの内側の頑固な脂肪を3分で落とす方法はコレ！

[Wellness Xplorer @WellnessXplorer]

Fix the right muscles and beauty follows

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น

[Fitness & Wellness Videos @fitnessclip]

Do this today for love handles and back fat

[류모닝 @Liumorning0108]

우와🫢 대단👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻

#류우녕 #류위닝 #刘宇宁 #LiuYuning

[ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん @Rebound_chan]

韓国で「いちばん痩せる」って言われてるトレーニングやってみたら、1週間でほんとに下っ腹が凹んだ。
ちなみに気づいたら5kg痩せてた。