@MrReshto اگر چاقی مفرط دارید با رژیم کالری شماری شروع کنید و در کنارش ورزش قدرتی به همراه هوازی لایت داشته باشید . تنها فرمولی که اصولی جواب میده همینه
@MhJahanpanah خرید جنگنده باید همراه باشه با خرید سامانه های ارتباطب زمینی و پکیج آموزشی. در دهه ی هفتاد ایران از روسیه میگ ۲۹ خرید اما روسها پک آموزش و امکانات راداری مورد نیاز رو ندادن و عملا اون هواپیماها قابلیت عملیاتی نداشته و ندارن