イング@9/27若狭路トレイルラン

”継続は力なり！”「今さら」を「今から」へ。 運動苦手＆ラーメン大好きで太った体に嫌気がさし、先輩の誘いを断れずマラソンを開始（3年経過）。PBは3°33’55”（姫路城マラソン2026）とレベルアップ⤴️次の目標は3時間10分切り！⏱️こっちもヨロ→

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姫路城マラソン2026
☠️サブ3.5未達成
🎉PB更新

ネットであと4分…
スタート混雑で頭が混乱😵‍💫
後半は道幅が狭いとこもありモヤモヤ😶‍🌫️
…と言い訳をしても圧倒的実力不足💣
後半上げられなかった💦
ちょっと休んでまた足を作り上げます🦶
今日大会だったみなさん、ナイスランでした👏🏻
よい一日を🫶🏻

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@pylon_circuit ナイスハーフランです🏃
夜でも暑いので、素晴らしい記録ですよ👍🏻
秋のフルマラソンが楽しみになってきましたね⏱️

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朝ラン8.1㌔👣
昨日のハーフのリカバリーラン💡
昨日は夜遅くまでお出かけしてたので寝坊…🥱
言うても5時起きが6時になったんやけどね😅
お盆休みで良かった🎌
時間に追われずゆっくり走る事ができました⏱️
今日は何もしないDAYです👋🏻
良い一日を🫶🏻

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@asa10182451f asaさん、ナイスハーフありがとうございます😊
長居はガチめの練習会とかよくやってますよね🏃
長居公園で普段から走れるのはランナーとしては本当にうらやましいです⏱️

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朝ラン21.2㌔👣
久々長居公園🏞️
岡山マラソンのTシャツ着て走ってましたが、大阪、奈良、別大…色んなTシャツランナーがいました🏃
ランナー多いと刺激を受けますね👍🏻
しかしこの時期はハーフが限界😵
30㌔とか走る人、多分…ヘ◯タイ…な人⁉︎
良い一日を🫶🏻

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朝ラン12.2㌔👣
昨日はアルペン大阪のグランドオープンでしたね🎊
早速行きましたが凄い人ですぐ退散しました😂
まぁいつでも行けるので落ち着いたら行きましょう🤠
茶屋町エリアもアルペン、KAMO、ミズノ、ステップと、スポーツの街になってきましたね⚾️
良い一日を🫶🏻

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@bozu_108 王蟲と怒りは大地の怒り

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@bozu_108 ミサトさん

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朝ラン7.8㌔👣
スタート時は25.5度だったが、風が強く湿気もあり重いラン💦
疲労抜きジョグの日だったので影響は無かったけどね😁
昨日は良い事あったので、良い事の輪が広がっていけばと思います😊
良い一日を🫶🏻

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@bozu_108 家事

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朝ラン7.5㌔👣
スタート時の気温は24.3度🌡️
少しずつ秋に近づいてる⁉︎
…って思うと、また夏は本気出すからな💦
㌔5′00″までBUし、ラストはピッチを190くらいまで上げて終了🏁
今日もメリハリ付けた練習ができました🫡
良い一日を🫶🏻

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朝ラン6.6㌔👣
日曜日にエアコン入れてない部屋でスマホ見てたらいつの間にか寝てしまいました💤
起きると頭痛と嘔吐の気があり、どうやら軽い熱中症になったようです🥵
経口補水液と食事をとり早めに就寝🛏️
一晩でよくなりましたが、昨日はランオフ👋🏻
ほんと熱中症には注意です⚠️
良い一日を🫶🏻

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@pylon_circuit 時計さん、ナイスランありがとうございます😊
ランオフしようかと言うくらいしんどかったですが、後半は酒も抜けていい感じにBUできました！
飲み過ぎ注意ですね😅

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朝ラン11.5㌔👣
昨晩久々にお酒を飲んだら睡眠スコアが27と、何度も目が覚める最悪の朝でした🥱
激坂4連チャンの20㌔予定でしたが、二日酔いの炎天下は危険と思い、シティランに変更。
最後は立て直し、㌔5′06″でフィニッシュ🏁
飲み過ぎ注意⚠️
良い一日を🫶🏻

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@pylon_circuit 時計さん、ナイスランありがとうございます😊
昔は年に200杯近くラーメン食べてました😅
今は週1回にしたいけど、なんだかんだで2杯は食べていると思います🍜🍜
でも流石にお盆明けくらいから集中してダイエットしようと考えてます💪

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朝ラン11.2㌔👣
8月1日から良いスタートが切れました👍🏻
秋のトレイルや神戸マラソンに向けて後3〜4kg落としたい🦧
でもね…二郎系が私を離してくれないのです🍜
ダイエットの成功例、教えて欲しいです😵
良い一日を🫶🏻

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7月ラン報告🏃
最近は200㌔ギリ超える月が続いたが、20㌔程多く走れた🤩
7月は初の200超え❗️
この暑い季節に200超えは自信になる💪🏻
8月は週末が5週あるしお盆休みもあるし、250は行きたいなっ😤
良い週末を🫶🏻

[イング@9/27若狭路トレイルラン @positive_ing_]

朝ラン5.3㌔👣
週末の激坂ランに備えてジョグで繋ぐ😋
明日から8月☀️
夏ももう後半戦じゃない⁉️って思えば、なんとなく気が楽🤗
良い一日を🫶🏻

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@pylon_circuit 月間200キロ超えるまでに2年はかかりました。それまでよく怪我もしてましたし…
私は1日1キロ距離を延ばして3ヶ月程やってみる、平日のランを1日増やしてみるなど、少しずつ増やしていきましたね☺️

[イング@9/27若狭路トレイルラン @positive_ing_]

朝ラン6.1㌔👣
先日7月の月間距離が200㌔を超えました🤩
7月としては初です📈
この暑い季節に200㌔超えられたのは自信になります👍🏻
7月はあと2日朝ランが出来るので、少しでも延ばしたいですね🏃
良い一日を🫶🏻

[イング@9/27若狭路トレイルラン @positive_ing_]

朝ラン6.1㌔👣
熊本地震、心配ですね…
それでなくても真夏なのに。
仕事でたまに行ってたので、その時の皆様が無事か、気になります。
一日も早く日常生活が取り戻せますように。
良い一日を🫶🏻

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