ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット

マンジャロ挑戦中🔥168cm12/2~91.4→60kg（←目標） Now 69.8kg｜医療ダイエット｜美容医療と大幅減量｜タメ口歓迎！猫🐈と旅✈️好き /体重・カロリーほぼ毎日公開📊 #ダイエット垢 #美容垢 #ダイエット仲間募集中

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

12/2 💉168cm91.4kg START⭐︎

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

ガタガタ言わずにここから減らすぞ💪

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

おはよー
本当に謎😇
先週から＋0.1🫠
プラスなの初めてじゃないかな

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@shyapppy 本当それです！卒業に使いたいんですよね🙂‍↕️
アンチエイジングにもいいみたいだし（安いしぃ）

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

たんぱく質体重×1.5で計算してた🫣
足りなくて無理矢理プロテインとか摂ってたわぁ

運動の後だけプロテインにしよー

後食欲ない時🤔最近まあまああるけども笑

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@shyapppy 無限ゲップ編😆
私も2.3日で胃のムカムカすご過ぎて諦めちゃいました🤦‍♀️
250から始めるべきか〜

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@yase_30kg ええええ？高タンパク質がダイエットの基本だと思ってました😳

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

今日でダイエット開始200日目だって〜
あと100日は頑張って続けよう🔥

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

夜にご飯食べるの半年以上ぶりだなー

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

朝☀️パルテノはちみつイヌリン

昼🕛ご飯130g 卵 納豆　キャロットラペ50g レバー2つ

夜🌉ご飯100g ささみ2つ　韓国海苔

おやつ🍘豆乳コーヒー

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

ウォーキング🚶‍♂️20分してシャワーしてさっっぱり

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

アイオペのコレ
サンアンプル
日焼け止めなのに塗り心地最高よー
美容液みたいにサラッとしてる

リピする！

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

はい！仕切り直し！！
また頑張るよ😤

昨日はメンブレ起こして大騒ぎしちゃった😆

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@nX4ncCmQKc35155 本当ですか😆
昨夜はメンブレ起こしてました〜
私は先月まで7.5だったんですよね
今の体重くらいで生きてだ時間が長過ぎての停滞期かな？とは思うんですが苦しい😖どうしよー

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

あーつらいつらいつらい
体重落ちないのつらーーい

食べる物管理して、腸活したり試行錯誤して、ジムで運動しても痩せないとかどういうこと？？

マンジャロも使ってんのに😩
7.5mgにするべき？って聞いてもジェミもチャピもまだ早いって😡

くそー
金ドブやんけ！！

かけたお金の分減るシステムはよ

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

停！！滞！！！期！！！！

もー😡しんど過ぎておやつ爆食い（ポテチ）したので記録なし

明日の体重も測りません！！！

明日は運動するし
食べ物はいつもに戻す

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@yase_30kg ふふふ🤭そうならいいんですけどね〜🫠

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

体重が増えて驚いてるダイエット民達よ

今日は自転🌏の影響で
体重が増えておるのじゃ

とか脳内で言ってみたけどそんなわけない🫠

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

めっちゃ眠い🥱
でも夜は眠れない

スキルアップのためスクール通おうかなと考え中

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

@nX4ncCmQKc35155 本当に分かりみしかないです😇
がんこうじさんも血圧低めとかないですか？
先生に鉄分とったほうがいいか聞いたんですがヘモグロビン値もかなり良いし、貧血もまっったくないからなーと言われどうすればいいのか？となりました笑

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

立ちくらみすごいから
血液検査したけどめっちゃ正常値

むしろ健康すぎるくらいと言われた😆

おそらくもともと低血圧のせい＋生理

[ぽたこ💉-21kg🔥ダイエット @potacocco]

え？私？
体重減らな過ぎて朝からピノ食べてますけど？

減らないどころか増えてますけど？？