eur j. ethernal

1 kick 10,000 times ◡̈ @liverpoolfc

[Galadriel @Galadriel_TX]

จากข้อมูลในอดีต
ยีลด์บอนด์ตัวยาวญี่ปุ่นและอเมริกาเด้ง

ถ้ายีลด์ยังเด้งต่อ กระทบตลาดอย่างหนักแน่นอน

[Jungie against the world 🐰 𖤐⤸₊ @ladywitchx]

Chanel ทั้งเรื่อง เพราะนางเอกเป็น BA ค่ะ 🤣

[Jadz | TP SQUAD @justjadz]

คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าต้องทำงานวันละ 12 ชม. ถึงจะสำเร็จ แต่จริงๆ แล้ว แค่ 1 ชั่วโมงที��มีคุณภาพต่อวัน ต่อเนื่อง 1 ปี (365 ชั่วโมง)
ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนชีวิตได้แล้ว

เน้นความชัดเจน และ เดินหน้าไปทางเดียวแบบมีลำดับ ตั้งเป้าหมายให้สั้นลง แตกออกมาให้ทำได้ง่ายขึ้น

เรามักเสียเวลาไปกับการ “เสพ�� ไม่ใช่ “สร้าง”

ของดีครับ ผมชอบมาก

[P.S.Publishing🥀 @PSpublish]

“อย่าเกลียดประสบการณ์ที่ทำให้เราเปราะบางและงี่เง่า หากไม่โง่เขลาและเปราะบาง เราก็จะไม่พบปัญญาและความเข้มแข็ง”
.
หนังสือ Amor Fati วางใจในจักรวาล

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

ใครฟุ้งซ่าน แปลว่าไม่ได้ออกกำลังกาย เห็นด้วยพอสมควร

[p3ddr0 @p3ddr0x1]

"เมื่อฉันเข้าใจแล้ว"

การทำ DCA ก็จะกลายเป็นเรื่องสนุก ในการฝึกลงทุน แน่นอน

เพราะว่ามันเป็นการบริหารจัดการที่ง่ายที่สุด และ ขั้นตอนไม่ได้ยุ่งยาก

เมื่อเรานำ เส้น ma มาใช้งาน คู่กับ rebalance

โดยมีเงื่อนไขแค่ว่า

ma > close หรือไม่

ถ้ามากกว่า ก็ให้ dca
น้อยกว่าก็ไม่ทำการ dca

สูตร

if(I15>G15,"DCA","NO DCA")

จะเห็นว่าตัวอย่างที่ยกมา ทำให้ การ dca ของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น และ บวกกับ การ rebalance ในตอนที่เรา
เห็นว่า เงินทุนเราเพิ่มขึ้นหรือลดลงก็ให้ปรับสัดส่วนการลงทุนต่าง ๆ ของเรา ตามที่กำหนดไว้

😊

[Patthai @patthai_tweets]

top 3 การตัดสินใจในปีนี้

1. มีกติกาประหยัดเวลาและเงิน - ไม่ดู netflix หรือสั่งอาหารมาบ้านนอกจากมีเพื่อนมาบ้าน รู้สึกดี เพราะมันได้ connect กับเพื่อน และคนรัก
2. เขียนโน๊ตด้วยมือให้คนที่รัก - ส่งโปสการ์ด หรือโน๊ตการเป็นของ rare ไปแล้ว พอได้รับ หรือได้ให้ก็ชื้นใจ
3. มี monthly review กับแฟน - ชมกัน ปลอบกัน ขอให้กันและกันปรับตัวอย่างจริงใจ

เหมือนเข็มทิศชีวิตคือการโฟกัสกับความสัมพันธ์ข���งคนรอบตัวแหะ

[ป แปม @pringlepaam]

ช้าไปนิสส แต่เพิ่งได้ติดตามข่าวเรื่อง AI race ว่าตอนนี้มันจบแล้วครับนาย

Google ชนะขาดแล้ว แบบที่เจ้าอื่น ๆ เช่น OpenAI (ChatGPT) ไม่น่าจะกลับมาชนะได้แล้ว

ความโหดของ Google คือมันคุมทุกอย่าง แบบไม่ได้ต้อง reply กับ specialist เจ้าอื่น เลย efficient กว่ามากก

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

ช่วงนี้ไม่มี call center โทรมา และไม่มี sms มิจฉาชีพมาเลยแฮะ

[Galadriel @Galadriel_TX]

อัตราดอกเบี้ยพุ่งสูงขึ้นกำลังป่วนโลก

เรื่องนี้เริ่มต้นที่ญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นเคยเป็นเหมือนสมอเรือของโลกเพราะดอกเบี้ยต่ำที่สุด
เงินเยนถูก พันธบัตรให้ผลตอบแทนต่ำมาก ใครอยากกู้เงินถูก ๆ
ก็ไปกู้เยน ใครอยากลงทุนสินทรัพย์เสี่ยงก็เอาเงินเยนราคาถูกไปหมุน

แต่ตอนนี้…

JGBs (พันธบัตรรัฐบาลญี่ปุ่น) ผลตอบแทนกำลังพุ่งขึ้นแรง
สมอเรือที่เคยตรึงโลกไว้กำลังถูกยกขึ้นจากน้ำ

ทันทีที่อัตราดอกเบี้ยญี่ปุ่นพุ่งสูงขึ้น อัตราดอกเบี้ยทั้งโลกก็เริ่มขยับตาม ไม่ว่าจะเป็นยุโรป สหรัฐ​ฯ ไม่ใช่เพราะเศรษฐกิจดีขึ้นแต่เพราะเสาหลักของดอกเบี้ยเริ่มมีปัญหา ซึ่งปรากฎการณ์นี้ให้คำตอบเรื่องการทำ QE ในสหรัฐ​ฯ ด้วย เพราะถ้าเฟดใกล้ทำ QE จริง… ตลาดพันธบัตรต้องส่งสัญญาณก่อน โดยเฉพาะตลาดพันธบัตรระยะสั้นคือเรดาร์ของนโยบายการเงิน

T-Bill 3 เดือน แทบจะไม่ขยับ มาถึงตรงนี้คงสงสัยว่า��ำไมต้องดูพันธบัตรอายุ 3 เดือน คำตอบคือพันธบัตรระยะสั้น แทบไม่มีความเสี่ยงระยะยาว ดังนั้น ผลตอบแทนของมันจะสะท้อนถึงความคาดหวังของตลาดต่อดอกเบี้ยเฟดในอนาคตอันใกล้

ถ้า QE กำลังมาจริง เฟดจะอัดสภาพคล่อง เงินล้นระบบ
ดอกเบี้ยระยะสั้นควรถูกกดลงแรง

ถ้าเฟดจะทำ QE จากข้อมูลในอดีต เฟดจะเริ่มจากเพิ่มสภาพคล่องในตลาด repo ตลาด overnight และตลาด T-Bill
เฟดต้องทำให้ระบบเงินล้นและปล���อยแช่ไว้ก่อนถึงจะกดเส้นยิลด์ทั้งเส้นลง

ดังนั้นเมื่อ T-Bill 3 เดือน ไม่ได้ส่งสัญญาณว่าเงินจะล้นระบบ สิ่งเดียวที่มันสะท้อนคือ…ตลาดกำลังคิดว่า เฟดจะลดดอกเบี้ยเล็กน้อย ไม่ใช่เปิดโรงพิมพ์เงิน

และที่สำคัญ…
T-Bill ระยะสั้นยังให้ผลตอบแทนสูง นี่ไม่ใช่พฤติกรรมของตลาดที่เชื่อว่า QE กำลังมา

เส้นโค้งอัตราดอกเบี้ยกำลังเล่าเรื่องที่น่าสนใจ จุดหนึ่งที่ต้องดูคือ
ส่วนต่างระหว่างพันธบัตร 10 ปี กับ 3 เดือน มันขยายกว้างขึ้นอีก

นี่ไม่ใช่สัญญาณของยุคเงินถูก
แต่มันคือสัญญาณของโลกที่ต้นทุนการเงินกำลังสูงขึ้น

อิตาลี อย่างที่รู้กันว่าอิตาลีเป็นระเบิดเวลาเงียบของยุโรป
ตอนนี้มีอีกจุดหนึ่งที่ต้องจับตาพันธบัตรรัฐบาลอิตาลี
อายุ 10 ปี พุ่งแรง และถ้าพันธบัตรอิตาลีเริ่มโดนขาย
ยุโรปมีปัญหาแน่

ตอนนี้ ส่วนต่างยีลด์ของพันธบัตรระหว่างอิตาลีกับเยอรมนี
แคบที่สุดในรอบหลายสิบปี มันเหมือนยา���ยืดที่ถูกดึงจนตึงมาก
ถ้าอิตาลีเริ่มขยับแรง spread นี้จะดีดกลับ

และเมื่อมันดีดกลับ…ตลาดจะเข้าสู่โหมดที่เรียกว่า Risk-Off
นักลงทุนหนีความเสี่ยงและเงินจะไหลเข้าสินทรัพย์ปลอดภัย

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

"บางครั้งคนที่มาปรึกษาไม่ได้ต้องการคำตอบ เขาแค่อยากรู้ว่ามีคนฟังเขาอยู่"

-> ตกผลึกประโยคนี้ได้ตอนผ่านวันเวลาไปสักพัก

คือบางคนเขาแค่อยากระบาย หาคนรับฟัง ไม่ได้ต้องการแนะนำ ไม่ได้ต้องการคำตอบแบบสวนกลับทันที เราก็เลือกได้ว่าจะรับฟังต่อมั้ย หรือ ยังไง และบางทีเมื่อเราฟังเขาจนถึงจุดๆนึง เขาจะถามเราเอง หรือ เปิดโอกาสให้เราเสนอว่��� อยากลองฟังแนวคิด หรือ มุมมองของเรามั้ย อะ ได้ซิ ก็ให้มุมมองไป ส่วนจะ buy idea มั้ยก็อีกเรื่อง

การฝึก active listening ช่วยอะไรได้หลายอย่างในชีวิต และจะยิ่งดีขึ้นถ้ารู้จักตั้งคำถามที่ดีขึ้นกว่าเดิม (หนังสือคำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท)

[Fun Manager @funxmanager]

บทเรียนการเงินจากคนท���่เกษียณในช่วงอายุ 30 ปี

แอดไปเจอคลิปของ Business Insider ที่สัมภาษณ์คนที่เกษียณไว เรียกง่ายๆว่า
FIRE = Financial Independence Retire Early (อิสรภาพทางการเงิน เกษียณอายุก่อนกำหนด)

คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่อยากเกษียณไวๆครับ

ในคลิปมีผู้ร่วมสัมภาษณ์ อายุ 29 ปี, 40 ปี, 31 ปี, และ 32 ปี มีเป้าหมายหลักคือการใช้เวลากับคนที่รักและตระหนักว่าชีวิตไม่ได้มีแค่การทำงาน พวกเขาชี้ว่าการเกษียณอายุเป็นเพียงตัวเลขที่บรรลุถึง

=============

หลักการ FIRE คือการพาตัวเองไปสู่สถานะทางการเงินที่การทำงานเป็นทางเลือก ไม่ใช่ข้อบังคับ

- สมการทางคณิตศาสตร์: ต้องมีเงินลงทุนที่เท่ากับ 25 เท่าของค่าใช้จ่ายรายปี เมื่อมีเงินจำนวนนี้แล้ว คุณสามารถดึงเงินออกมาใช้ได้ 4% ของมูลค่าเริ่มต้นของพอร์ตการลงทุนในแต่ละปี โดยเงินจะไม่หมดลง (4% Rule)

- ผู้ที่เกษียณอายุก่อนกำหนดเหล่านี้มีมูลค่าทรัพย์สินสุทธิที่แตกต่างกัน เช่น $900,000 / มากกว่า 5 ล้านดอลลาร์ / 1.2 ล้านดอลลาร์ / 1.6 ล้านดอลลาร์

- บางคนมีแรงผลักดันที่แข็งแกร่งจากการต้องการหลุดพ้นจากความยากจน โดยเคยอาศัยอยู่ในศูนย์พักพิงสำหรับคนไร้บ้าน ขาดแคลนอาหาร และต้องพึ่งพาคูปองอาหาร

- ความลำบากทางการเงินรวมถึงการเรียนในมหาวิทยาลัยโดยไม่มีความช่วยเหลือจากครอบครัว และต้องทำงานเต็มเวลาควบคู่ไปกับการเป็นนักศึกษาเต็มเวลา

- ผู้ปกครองของผู้ร่วมให้ข้อมูลบางร���ยให้ความสำคัญกับการศึกษา แต่ต้องตัดลดค่าใช้จ่ายอื่น ๆ พ่อของคนหนึ่งสอนให้รู้จักดอกเบี้ยทบต้นและการลงทุน

- บางคนเคยทำงานด้านองค์กรไม่แสวงผลกำไร (Nonprofit) แต่ตระหนักว่าตนเองอาจอยู่ห่างจากความยากจนเพียง 1-2 งวดเงินเดือน บางคนทำงานเป็นผู้จัดการโลจิสติกส์ 10 ปี หรือเป็นครูฟิสิกส์ พวกเขาไม่อยากทำสิ่งเดิมซ้ำ ๆ ตลอด 8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลา 40 ปี

============

#กลยุทธ์ ในการบรรลุ��ป้าหมาย FIRE

ก��ยุทธ์ที่สร้างผลกระทบมากที่สุดในช่วงเริ่มต้นคือการออมและลงทุนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

- การออมและการลงทุน

1. เริ่มต้นด้วยการออมและลงทุนในบัญชีเกษียณอายุแบบดั้งเดิม เช่น 401k และ Roth IRA ให้เต็มเพดาน

2. ลงทุนใน Index Fund แทนที่จะพยายามเลือกหุ้นรายตัว โดยกองทุนที่ได้รับความนิยมในชุมชน FIRE คือ VTSAX (Total Stock Market Index) หรือ S&P 500

3. มีการลงทุนและออมเงินเพื่ออนาคตคิดเป็น 30% ของรายได้

- การลดค่าใช้จ่าย

1. ลดค่าใช้จ่ายด้านที่อยู่อาศัยให้ต่ำ ถือเป็นอันดับหนึ่ง

บางคนใช้วิธี House Hacking (การปรับปรุงบ้านให้เช่า) โดยซื้อ Forplex (อาคารที่มี 4 ยูนิต) และเช่าหน่วยอื่น ๆ ออกไปเพื่อกำจัดค่าใช้จ่ายด้านที่อยู่อาศัย ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุด

2. ใช้รถยนต์ใช้แล้วร่วมกันเพียงคันเดียว บางคนขายรถสปอร์ตและใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทน

3. ทำอาหารทานเองที่บ���านและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกบ้าน

4. ชะลอการมีภาระพึ่งพิง เช่น ลูกหรือสัตว์เลี้ยง ออกไปก่อน

5. เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยที่มีค่าใช้จ่ายไม่แพงและได้รับการสนับสนุนจากศาสนา เพื่อให้จบมาโดยไม่มีหนี้สิน

- ความพยายามส่วนตัว

>> เต็มใจที่จะทำงานหนักมาก โดยบางคนทำงาน 2-3 ที่ในเวลาเดียวกัน
>> เต็มใจที่จะเสียสละ เช่น การอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกับผู้ชายอีกเจ็ดคน��ละใช้ห้องน้ำร่วมกันหนึ่งห้อง

=========

ความท้าทายที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงของพวกเค้า

- ปีแรก ๆ เป็นเรื่องยากลำบาก เพราะต้องออมเงิน $500 หรือ $1,000 ต่อเดือน แม้ว่าจะมีรายได้เพียงไม่กี่พันดอลลาร์

- ในการลงทุนอสังหาริมทรัพย์ครั้งแรก ปัญหามากมายเกิดขึ้น เช่น มีคน 8 คนอาศัยอยู่ในชั้นใต้ดินโดยไม่มีสัญญาเช่า, ปัญหาเชื้อรา, แมลงสาบ, ตัวเรือด, และต้องรับมือกับการเรียนรู้ขั้นตอน��างกฎหมาย เช่น การไล่ผู้เช่า

- ความผิดพลาดหนึ่งที่ทำในช่วงแรกคือการไว��ใจผู้ให้คำปรึกษาการลงทุนที่ไม่ถูกต้องที่ธนาคาร ซึ่งมีแรงจูงใจจากการทำค่าคอมมิชชั่นจากการขายกองทุนรวมที่มีค่าธรรมเนียมสูง ทำให้พวกเขาต้องแก้ไขข้อผิดพลาดนั้นอย่างรวดเร็ว

- สิ่งที่ยากกว่าเกี่ยวกับการเกษียณอายุก่อนกำหนดคือ ความรู้สึกของอัตลักษณ์ (Sense of Identity) เนื่องจากสำหรับคนส่วนใหญ่ การงานเป็นส่วนสำคัญของอัตลักษณ์ และการทำงานนำมาซึ่งความสมหวังและจุดมุ่ง���มาย

**ตรงนี้แอดว่า บางคนเกษียณแล้ว ใช่ว่าจะไม่ทำงานต่อ แต่ทำงานที่อยากทำ หรือใช้ชีวิตในรูปแบบอื่นก็ได้นะ
มันข้นกับตัวเรามองตัวเองยังไง ไม่ใช่คนอื่นมองตัวเรายังไงนะ**

- การเกษียณอายุในช่วงอายุ 30 ปี ทำให้การพบปะเพื่อนฝูงทำได้ยากขึ้น เพราะคนส่วนใหญ่ยังคงทำงานอยู่

============

***คำแนะนำสำหรับชีวิตหลังเกษียณ

- ผู้ที่เกษียณอายุแล้วยังคงสร้างรายได้เสริมได้ เช่น คู่��นึ่งยังคงมีรายได้รวมมากกว่า $100,000 ต่อปีจากธุรกิจเล็ก ๆ และการเริ่มต้นบริษัทสอนพิเศษ

- พวกเขามีทรัพย์สิน 9 แห่ง รวม 16 ยูนิต และเก็บค่าเช่าได้ประมาณ $14,000 ต่อเดือน หรือ $168,000 ต่อปี

- คู่ชีวิตหนึ่งมีบัญชี 401k และ Roth IRA อยู่ที่ประมาณ $500,000 ซึ่งจะเติบโตแบบทบต้นต่อไป

- การใช้จ่ายประจำปีอยู่ที่ประมาณ $30,000 ถึง $40,000 ซึ่งยังคงอยู่ในระดับที่การลงทุนสามารถสนับสนุนได้

- ชีวิตหลังเกษียณเน้นการมีเวลามากขึ้นในการเดินทางและสำรวจโลก (3 ถึง 6 เดือนต่อปี)

- การตั้งเป้าหมายใหม่ เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ หรือการเริ่มธุรกิจเล็ก ๆ เพื่อให้มีสิ่งที่น่าสนใจและท้าทายทำอยู่เสมอ

- บางคนพบว่าตนเองทำงานได้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีตารางงานมากกว่าการที่ปฏิทินว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง และได้ตัดสินใจกลับไปทำงานอีกครั้งเพื่อความรู้สึกกระฉับกระเฉง

***คำแนะนำสำหรับคู่รัก

- เริ่มต้นเรื่องการเงินให้เร็ว

- พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่ "ต่อ���องไม่ได้" (non-negotiables) และสิ่งที่พวกเขายินดีจะเสียสละ

- สิ่งสำคัญคือต้องมีแผนที่ดีว่าพวกเขาจะเกษียณอายุไปเพื่อทำอะไร (เช่น ��านอดิเรก, การเป็นอาสาสมัคร, การเดินทาง, หรือการเริ่มธุรกิจออนไลน์ขนาดเล็ก)

- ไม่ควรเชื่อผู้ให้คำปรึกษาทางการเงินที่มุ่งหวังเพียงแค่ค่าคอมมิชชั่น

>>> คู่รักคู่หนึ่งได้ให้คำแนะนำฮาๆว่า หากต้องเริ่มใหม่ พวกเขาจะ 'หย่าร้าง' กันก่อน เพื่อให้แต่ละคนสามารถซื้อบ้านได้ปีละครั้งแยกกัน จากนั้นจึงแต่งงานกันใหม่ เพื่อให้บรรลุอิสรภาพทางการเงินได้เร็วขึ้น

ฟังจบแล้ว คิ���ว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่อยากเกษียณไวๆครับ แต่ถ้าไม่อยากเกษียณไว ทำงานไปเรื่อยๆ ผมว่าไอเดียในบางเรื่องก็หยิบนำมาใช้กับเราได้เหมือกันนะครับ

#FunManager

[ข้าวหมูกรอบจานข้าวหมูแดงจาน @fum_film]

ถ้าใจสู้ reskill ฝึกภาษาแมนดาริน ไปทำ semicon fab ที่ไต้หวันเลยค่�� คนเท่าไหร่ก็ไม่พอ นังเพื่อนทีมตัวดีเที่ยวยุอียิปต์นุ่นค่ะ ทั้งๆเพิ่งกลับจานอร์เวย์ เหตุเพราะโบนัสปีละ 4 ครั้ง +โบนัสพิเศษตามรายงานผลประกอบการ (+2~3ครั้ง on top)
แต่งาน tough มากนะในแฟ้บ เตือนก่อน

[lolifroyd 😼🤍 @_lolifroyd]

น้องชาย6ขวบเลื่อน tiktok เจอคอนเท้นต์ ถ้าเราสวยโลกจะใจดีกับเรา แล้วหันมาถามว่าทำไมเขาถึงสอนคนให้สวย ทำไมเขาไม่สอนให้เราใจดีกับทุกคนหรอครับ ?

me:

[Sopon Supamangmee @sopons]

มีคำพูดของ คาร์ล ยุง (Carl Jung) ที่อ่านแล้วต้องหยุดคิดกับมันสักพักหนึ่ง เขาเคยพูดว่า
.
“สิ่งที่น่��กลัวที่สุดคือการยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์”
.
ตอนแรกผมไม่ค่อยเข้าใจหรอก จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมรู้สึกว่าไม่ว่าชีวิตจะประสบความสำเร็จแค่ไหน หรือทำเป้าหมายบางอย่างได้ดีแค่ไหน ทำไมมันยังมีบางอย่างที่ข้างในรู้สึกว่างเปล่า เหมือนเราใส่หน้ากากเล่นบทบาทบางอย่างจนเก่ง จนลืมว่า “ตัวจริง” ของเราหน้าตาเป็นยังไง
.
ผมรู้สึกแบบนั้นตอนสวมหน้ากากเป็นเจ้าของธุรกิจที่มุ่งมั่นจะประสบความสำเร็จ อยากเป็นยูนิคอร์น วิ่งตามล่าเงินทุน พิชชิ่งเวทีแล้วเวทีเล่า ได้เงินทุนมาแล้วอยากได้อีก อยากให้มันโตไปอีก แต่สุดท้ายวันหนึ่งก็มาถามตัวเองว่า “นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ เหรอ?” หรือเรากำลังหลงทางอยู่กันแน่ เป้าหมายนี้เราตั้ง หรือ ใครตั้ง?
.
ยุงเชื่อว่า “ฉัน” ที่เรารู้จัก เป็นเพียงแค่ “เปลือก” (หรือที่เขาเรียกว่า persona)
.
เรามีหลาย “ตัวตน” ที่เราสวมใส่ในแต่ละสถานการณ์
.
เรามีเวอร์ชันที่เป็นมืออาชีพในที่ทำงาน
เรามีเวอร์ชันที่เป็นลูกที่ดี
เรามีเวอร์ชันที่เป็นเพื่อ���ร่าเริง และคู่รักที่เข้าใจ
.
ทั้งหมดนั้นจำเป็นนะ เพราะมันคือหน้ากากทางสัง��มที่ช่วยให้เราทำหน้าที่ได้ดี แต่ปัญหาคือ… ถ้าเราเผลอสวมมันนานเกินไป เราจะเริ่มเชื่อว่าหน้ากากนั้น “คือตัวเรา”
.
และนั่นคือจุดที่ชีวิตเริ่มหลงทาง เหมือนผมที่วิ่งไล่ตามเป้าหมายโดยไม่รู้เลยว่าทำไปทำไม หรือ เพื่ออะไร จนกระทั่งเบิร์นเอาต์และแทบไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลยในแต่ละวัน
.
บางทีวันนี้คุณอาจตื่นขึ้นมาตอนอายุ 45 พร้อมเรซูเม่ประสบการณ์ทำงานที่สวยหรู ���ต่ตอบไม่ได้เลยว่า “ฉันคือใครกันแน่” อารมณ์ประมาณนั้นเลย
.
ใต้หน้ากากนั้นคือสิ่งที่คุณซ่อนไว้ ความกลัว ความอิจฉา ความโกรธ ความต้องการที่ไม่กล้าพูดออกมา
.
ยุงเรียกสิ่งนี้ว่า “เงา” (the shadow)
.
มันคือส่วนที่คุณปฏิเสธมาทั้งชีวิต แต่กลับควบคุมคุณอยู่เงียบๆ
.
ยกตัวอย่างเวลาคุณระเบิดใส่ใครเพราะเรื่องเล็กๆ นั่นไม่ใช่เรื่องของ “เขา” แต่มันคือเงาของคุณที่อยากถูกมองเห็น
.
และยุงเตือนว่า “สิ่งที่คุณต่อต้าน จะ��งอยู่ต่อไป” ยิ่งคุณหลบ มันยิ่งเติบโตในความมืด
.
ลองคิดดู คนที่คุณเกลียดที่สุดอาจสะท้อนสิ่งที่คุณไม่ยอมรับในตัวเอง พูดอีกอย่างคือสิ่งที่เรามักเกลียดในคนอื่น เพราะมันคือสิ่งที่เราไม่อยากเห็นในตัวเราเอง
.
เงาของผมคืออะไร? ผมมานั่งคิด
.
อะไรคือสิ่งที่ผมพยายามกลบซ่อนอยู่ข้างในด้วยเปลือกหุ้มที่เรียกร้องหาความสำเร็จ ความร่ำรวย ชื่อเสียงต่างๆ
.
พอสังเกตดูและจ้องมองลงไปลึกๆ เงานั้นมันความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง กลัวคนอื่นไม่ยอมรับ กลัวดีไม่พอ กลัวความรู้สึกที่ว่าตามคนอื่นไม่ทัน
.
ยุงบอกว่า “การรู้จักตัวเอง” ไม่ใช่การแสวงหาความสงบของจิตใจ แต่คือมันการเผชิญหน้ากับด้านที่คุณไม่ชอบที่สุด
.
คุณจะได้พบ “เพื่อนขี้อิจฉา” ในตัวเอง “คนขี้กลัว” ที่ยังต้องการคำยืนยัน“คนเจ้าอารมณ์” ที่ซ่อนอยู่หลังความเงียบ
และนั่นคือค���าผ่านประตูของการเติบโต
.
คุณจะไม่มีทางได้พบ “ตัวตนที่เข้มแข็ง” โดยไม่ยอมรับ “ตัวตนที่หวาดกลัว”
.
คุณจะไม่มีทางได้พบ “ตัวตนที่เติม��ต็ม” โดยไม่ยอมรับ “ตัวตนที่เว้าแหว่ง”
.
คุณจะไม่มีทางได้พบ “ตัวตนที่กล้าหาญ” โดยไม่ยอมรับ “ตัวตนที่กังวลใจ”
.
แต่เมื่อคุณเริ่มยอมรับ มันจะเปลี่ยนจากศัตรูเป็นพลัง
.
ความโกรธกลายเป็นความกล้า
ความอิจฉากลายเป็นแรงผลักดัน
.
สิ่งที่คุณเคยคิดว่าเป็น “พิษ” จะกลายเป็น “เชื้อเพลิง” ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกทาง
.
การเผชิญเงาไม่ได้แปลว่าคุณต้อง “ทำตาม” ด้านมืด�แต่แค่ “ฟั���มัน” ก็พอ
.
เงาพูดผ่านความฝัน สัญชาตญาณ ความรู้สึกปั่นป่วนในท้องที่คุณพยายามปฏิเสธ ความรู้สึก “หมดไฟ” ในงานที่ดีเกินไป อาจเป็นเสียงของจิตใต้สำนึกที่กำลังขอให้คุณ “มีชีวิตที่มีความหมาย”
.
พยายามเป็นผู้สังเกต ทุกครั้งที่คุณหยุดดู และมองความคิดของตัวเองโดยไม่ตัดสิน นั่นคือการเริ่มรู้จักตัวตนที่แท้จริง
.
(ที่จริงถ้าใครดูนารูโตะน่าจะพอนึกภาพเรื่องนี้ออก จิ���งจอกเก้าหางคือเงานั่นแหละ)
.
ชีวิตของคุณไม่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยเหตุผลทั้งหมดหรอก มัน��ูกขับเคลื่อนด้วยสิ่งที่คุณไม่เคยเข้าใจในตัวเองด้วย
.
หน้าที่ของเราจึงไม่ใช่เริ่มจากการการ “แก้ไขตัวเอง” แต่เริ่มจากการ “ทำความรู้จักตัวเอง” รวมทุกด้าน ความกลัว ความฝัน ความผิด ความดี ความแปลกประหลาด ฯลฯ ให้กลายเป็นตัวเราที่ซื่อสัตย์กับตัวเองที่สุด
.
นี่คือกระบวนการที่เรียกว่า Individuation หรือการเป็น “ตัวเรา” อย่างสมบูรณ์
.
Thomas Oppong เขียนถึงเรื่องนี้เอาไว้บน Medium ว่า “งานที่แท้จริง คือกระบวนการไม่รู้จบของการรู้จักตัวเอง และการยอมรับทุกด้านในตัวเราให้เป็นหนึ่งเดียว คำถามคือ…คุณกล้าพอไหมที่จะมองกระจก และเผชิญหน้ากับทุกอย่างที่สะท้อนกลับมารึเปล่า?”
.
“ไม่มีการตื่นรู้ใดเกิดขึ้นได้โดยปราศจากความเจ็บปวด” ยุงกล่าว
.
กลายเป็นว่าความกล้าที่สุดในชีวิต อาจไม่ใช่การเผชิญโลกภายนอก แต่คือการกล้ามอง “เงา” ของเราเอง และพูดกับมันว่า “ฉันเห็นนายนะ และต่อจากนี้จะไม่หนีแล้ว”
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

ร้านอาหาร เข้าร่วมโครงการ “เที่ยวดีมีคืน 68” ⁣
⁣
#TAMEIG #เที่ยวดีมีคืน68

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

นี่ว่า ��ราสามารถตอบโจทย์เขาได้ไหม
- แก้ปัญหาที่เขาต้องการได้ไหม
- มีความอยากพัฒนาตัวเองไปเป็น management หรือ มีสกิลบริหารทีมหรือเปล่า
- EQ beats IQ
- มีความกระหายใคร่รู้รึเปล่า

ไปๆ มาๆ มีแต่ softskill ซะงั้น 😂

แนะนำ
ไม่เก่งขั้นเทพ สมองเพชรจริง เวลาทำงาน
อย่าเฟี้ยสมาก อันนี้บอกเลย ในโลกการทำงาน โทรกริ๊งเดียวถึงกันหมด

ผูกมิตรไว้เยอะๆ ใครไม่ดีก็ตัดออกบ้าง หัดประณีประนอมบ้าง ปัญหาทุกอย��างไม่ได้แก้ไขได้ด้วยการปะทะเสมอ

[ศรีจัง @Srijunglove69]

เลือกหุ้นเก่งเว่อร์

[หนังสือปกน้ำเงินเล่มที่เก้า 📘 @the9thbluebook]

ใครที่คิดจะเรียนไอเอลแล้วพอที่จะฟังภาษาอังกฤษออกไปดูช่อง IELTS Advantage ของ Chris Pell เถอะ สอนโดยเจ้าของภาษาที่เคยเป็นคนตรวจข้อสอบเอง เป็นติวเตอร์ไม่กี่คนที่กล้าไปสอบแล้วเอาคะแนนเต็ม 9.0 มากางให้ดูสด ๆ ซึ่งมีติวเตอร์ไม่กี่คนที่ทำแบบนี้ ที่สำคัญเนื้อหา make sense ไม่มั่วแน่นอน

[แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻 @ploypuanggg]

เป็นการรี��ิวที่ไม่ต้องทำคอนเท้นอะไรมากมายแต่ impact ขั้นสุด