พีเอโอ

INTJ

[พีเอโอ @pphatnon]

เลิกกันทั้งที่หลายๆ อย่างมันดีอยู่ มันเจ็บกว่าตอนที่เลิกกันแบบอีกฝ่ายทำเหี้ยๆใส่อีก

[𝟔𝟗(.◜◡◝)♡sᴏᴍsᴏᴍɴᴡॐ🐿🌹89महालक्ष्म्यै नमो नम:।ॐ @somsomnw]

ใครเห็นคลิปนี้ ขอให้อาม่าอวยพรความสำเร็จตามที่หวังทุกประการ🙏✨

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

กฎแรงดึงดูด

[OGAWA² @OgawaV2]

แล้วดูท้อปเม้น55555

[Eaaaw @Eaaaw]

69 เรื่องที่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ ชีวิตน่าจะดีขึ้น
1️⃣ นอนให้พอและตื่นเวลาเดิม
2️⃣ รับแดดเช้า 5–10 นาที
3️⃣ เดินทุกวัน ต่อให้แค่รอบบ้าน
4️⃣ ออกกำลังกายจนเหนื่อยนิดๆ บ้าง
5️⃣ ยกเวทอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน
6️⃣ ยืดเหยียดก่อนนอน
7️⃣ กินผัก พยายามให้มีในทุกมื้อ
8️⃣ เพิ่มโปรตีนให้พอ ไม่อด ไม่โหม
9️⃣ ลดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม
🔟 ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น
1️⃣1️⃣ มื้อเย็นเบาลง
1️⃣2️⃣ กินช้าลง เคี้ยวให้รู้รส
1️⃣3️⃣ เตรียมของกินง่ายๆ กันโหย
1️⃣4️⃣ ใช้จานเล็กลงโดยไม่ต้องฝืน
1️⃣5️⃣ มีเมนูสุขภาพประจำไม่กี่อย่าง
1️⃣6️⃣ ตรวจสุขภาพประจำปี
1️⃣7️⃣ ไปหาหมอฟันสม่ำเสมอ
1️⃣8️⃣ ทากันแดดทุกวัน
1️⃣9️⃣ ตัดคาเฟอีนหลังบ่ายสอง
2️⃣0️⃣ ทำห้องนอนให้มืด เย็น เงียบ
2️⃣1️⃣ ไม่จับมือถือทันทีหลังตื่น
2️⃣2️⃣ ปิดแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
2️⃣3️⃣ แอปดูดเวลาต่องไม่อยู่หน้าแรก
2️⃣4️⃣ เช็กโซเชียลเป็นรอบ ไม่ไถยาว
2️⃣5️⃣ ไม่เสพข่าวก่อนนอน
2️⃣6️⃣ ทำ To-do แค่ 3 เรื่องสำคัญ/วัน
2️⃣7️⃣ งานที่ทำได้ใน 2 นาที ทำทันที
2️⃣8️⃣ แยกเวลางานลึกกับงานจุกจิก
2️⃣9️⃣ วางแผนพรุ่งนี้ก่อนนอน
3️⃣0️⃣ โต๊ะโล่ง ใจโล่ง
3️⃣1️⃣ เก็บบ้านวันละ 10 นาที
3️⃣2️⃣ โยนของที่ไม่ใช้ทิ้ง ทีละชิ้น
3️⃣3️⃣ มีมุมพักสายตา
3️⃣4️⃣ รู้รายรับรายจ่ายของตัวเอง
3️⃣5️⃣ ออมเงินอัตโนมัติทันทีที่เงินเข้า
3️⃣6️⃣ มีกองเงินฉุกเฉิน
3️⃣7️⃣ ยกเลิกสมาชิกที่แทบไม่ได้ใช้
3️⃣8️⃣ ซื้อของตามลิสต์ ไม่ตามอารมณ์
3️⃣9️⃣ เว้นเวลา 24 ชม.ก่อนซื้อของแพง
4️⃣0️⃣ เคลียร์หนี้ดอกสูงก่อน
4️⃣1️⃣ พูดความต้องการให้ชัด
4️⃣2️⃣ ตั้งขอบเขตกับคนที่ดูดพลัง
4️⃣3️⃣ เลิกขอโทษในเรื่องที่ไม่ผิด
4️⃣4️⃣ กล้าพูดว่า ขอคิดก่อนน้า
4️⃣5️⃣ เลือกคบคนที่อยู่แล้วสบายใจ
4️⃣6️⃣ โทรหาเพื่อนหรือครอบครัวบ้าง
4️⃣7️⃣ นัดเจอคนสำคัญแบบตั้งใจ
4️⃣8️⃣ ทำดีโดยไม่หวังผล
4️⃣9️⃣ ขอบคุณวันละ 3 เรื่อง
5️⃣0️⃣ เขียนระบายเมื่อเครียด
5️⃣1️⃣ ทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างวัน
5️⃣2️⃣ หายใจก่อนตอบโต้
5️⃣3️⃣ เลิกเปรียบเทียบกับคนในโซเชียล
5️⃣4️⃣ ออกจากพื้นที่ที่ทำให้รู้สึกด้อย
5️⃣5️⃣ มีงานอดิเรกที่ทำแล้วลืมเวลา
5️⃣6️⃣ อ่านวันละนิดแต่ทุกวัน
5️⃣7️⃣ ฟังพอดแคสต์ตอนเดิน
5️⃣8️⃣ โฟกัสเรียนทักษะเดียวต่อเนื่อง
5️⃣9️⃣ บันทึกความคืบหน้าของตัวเอง
6️⃣0️⃣ ทำอาหารกินเองบ้าง
6️⃣1️⃣ ล้างจาน ซักผ้า อย่าดองไว้
6️⃣2️⃣ เตรียมเสื้อผ้าล่วงหน้าเสมอ
6️⃣3️⃣ อยู่กับธรรมชาติบ้าง
6️⃣4️⃣ แยกพื้นที่ทำงานกับพักผ่อน
6️⃣5️⃣ กล้าขอความช่วยเหลือ
6️⃣6️⃣ คุยกับผู้เชี่ยวชาญเมื่อใจไม่ไหว
6️⃣7️⃣ ยอมรับว่าชีวิตดีขึ้นได้ทีละนิด
6️⃣8️⃣ ไม่ต้องเก่งเร็ว แต่ขอไม่หยุด
6️⃣9️⃣ สม่ำเสมอ > ความสมบูรณ์แบบ

[sad boy . @bbigkachu]

โคตรจริงง

[คุณนัท @panupun_kmutt]

The Central (เซ็นลาด2) เปิดปลายปีนี้!
เหมือนยก central wOrld ไปไว้ที่ลาดพร้าว มีทุกอย่างครบ ส่วนเซ็นทรัลเดิมก็ยังเปิดต่อไปและเตรียมปรับปรุงหลังจาก The Central เปิด

*จุดเด่นของสาขานี้คือใหญ่มากๆ เซ็นทรัลไม่ได้เปิดห้างใหม่ที่ Size ใหญ่ขนาดนี้มาเกือบสิบปีแล้ว

[น้องหัด @hatsa_]

ชีวิตเกเฒ่าก็ได้แต่มองเกน้อยรักกันอะ เขิน

[จุ้บ @4Svsi14]

ช่วงเข้าด้อมแรกๆ แอบเซอไพ้เลยล่ะ ไม่ค่อยเห็นดาราคนไหนพูดประโยคแนวๆนี้ “อยู่กับพวกเราตราบเท่าที่คุณมีความสุข” แต่พอเข้าด้อมมาสักพักก็ไม่แปลกใจเลย ถูกแล้วถ้ามันมาจากหยิ่น

#yinyin_anw @yinyin_anw

[OGAWA² @OgawaV2]

“เป็นแฟนกันมั้ย”
“เป็นครับ”

//ฮือออ น้องเค้าขอเป็นแฟนกันได้น่ารักมาก จังหวะกุมมือมาจูบนั้น ผมตายยย🫠

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่เขาชอบกินโค้กมาก ถึงขนาดดีลกับเจ้าของร้าน ช่วยลงลังโค้กให้ โค้กแบบขวดแก้ว มันอร่อยกว่าโค้กกระป๋องมากเลยนะ ใส่น้ำแข็งกินชื่นใจเลย อร่อยมากจริงๆ 5555555555555

[เกสาวพระนคร @PPNKARCHER]

ชั้นเสี่ยงตายเลยละกัน ลิซ่าเลิศมากกกก

LISA OPENING CEREMONY
#LISAxGOALS
#LISAxFIFAWorldCup

[Blooming Day @bloomingday_th]

Blooming Day ชวน จั๋ง-วิกร บูรณภิญโญ พี่ใหญ่แห่งวง PERSES มาร่วมพูดคุยถึงเรื่องที่เขาอยากขอบคุณตัวเองที่เบ่งบานและเติบโตขึ้นจนเป็นตัวเองในปัจจุบัน
.
จั๋งเล่าว่า คติประจำใจที่เขายึดถือมาโดยตลอดคือ ‘ชีวิตดีๆ ไม่มีอะไรง่าย ชีวิตง่ายๆ ไม่มีอะไรดี’ ซึ่งสิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองยังมีพื้นที่ให้พัฒนาตัวเองได้เสมอ เขาจึงอยากขอบคุณตัวเองที่อดทนและคอยพัฒนาตัวเองมาเรื่อยๆ จนเป็นตัวเองในปัจจุบัน
.
“ขอบคุณที่ตัวเองเป็นคนอดทน แล้วก็ถือคติมาตลอดว่า ‘ชีวิตดีๆ ไม่มีอะไรง่าย ชีวิตง่ายๆ ไม่มีอะไรดี’ ผมรู้สึกว่าสิ่งนี้แหละที่ทำให้ผมพัฒนาตัวเองขึ้นมาเรื่อยๆ แล้วก็รู้สึกว่าเรายังมีสเปซให้พัฒนาต่อได้อีกครับ”
.
ล่าสุด PERSES ได้ปล่อยผลงานใหม่สุดร้อนแรงอย่าง ‘TURN ME ON’ feat. TOBII ออกมาให้แฟนๆ ได้รับชมและรับฟังกันแล้ว โดยสามารถรับฟังได้แล้ววันนี้ทุกแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง
.
#JUNG_PERSES
#PERSES_TH
#PERSES
#GNEST
#MirrorClub_BloomingDay
#BloomingDayTH

[31 % .(เจอร์รี่) @WanaAnanYW]

รุ่นนี้ไม่ต้องปรุง ดิบได้เลย 🫠

#warwanarat

[—คบฮ (¬_¬”) @comebackhomexy]

หยิ่นต่อยเจ่บมั้ยไม่รุ้ แต่ถ้าโดนพี่วอก้มีร่วงแม้ไม่ใช่มะม่วงก้เถอะครับ

[𝗯𝗯𝗱𝗼𝗻𝗴𝗶𝗲 ♡ @PURPLEPURP2102]

หลังจากยิงบาร์โค้ดแล้วเราต้องกดปุ่มเขียวนะคะ จากนั้นก็ให้พนักงานกดบัตรตามวิธีนี้ค่ะ เผื่อมีพนักงานบางสาขาที่ไม่เคยกด สามารถเปิดคลิปนี้ให้ดูคร่าวๆได้ค่ะ

‼️ ที่สำคัญอย่าลืมเตรียมบัตรประชาชนกับเงินสดนะคะ 🍀🍀

#JAEHYUN_MONO_BANGKOK

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

🔴

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

เศร้าจัง

[Eaaaw @Eaaaw]

เมื่อลูกหมอแกงพ่อหมอ 😍

[สื่ออาสาเครือข่ายนรสิงห์ @Arsa_rw_news]

วันนี้ผมมีโอกาส ขับรถผ่าน
หมู่บ้านเก่าของผม

สภาพแม่ง…เหี้ยมาก
ล้มสลาย ไม่เหลือแม้กลิ่น
หมู่บ้านจัดสรร มีแต่กลิ่น
ของความ…ฉิบหาย!!

จุดเริ่มต้นแม่งเกิดจาก
ไอ้สัส อีดอก ที่…เห็นแก่ตัว
ได้เอาเสียไม่ยอม…คือ

พอบ้านขายหมดโครงการ
ทางโครงการก็จะ ยกให้คนใน
หมู่บ้าน ตั้งนิติขึ้นมา ดูแล
บริหารจัดการกันเอง

70 กว่าหลัง ตอนประชุม
มีแต่คนบอก ไม่ว่าง ทำงาน
ขายของ กลับดึก ไม่มีเวลา บลาๆ

สุดท้าย ผมกับ อีกไม่กี่คน
ต้องจำใจ ต้องเป็นนิติหมู่บ้าน
ที่สำคัญที่สุด ไอ้สัส ไม่มีเงินเดือน

ขอตู้แดง…กู หาคนดูแลสวน…กู
ติดต่อหา รปภ. ก็กู ลอกท่อ..กู
เดินเก็บค่าส่วนกลาง…กูอีก

70% คือ ไม่มี ไม่จ่าย
เดี๋ยวมาใหม่ เงินเดือนยังไม่ออก
เวลาไปเก็บค่าส่วนกลาง ผม
เหมือนหมา ไปขอข้าวเขาแดก
โพสต์ถามในไลน์กลุ่ม ด่ากูอีก
หาว่าไม่ไว้หน้า ประจาน

เหตุการณ์ สุดท้ายที่ทำผม
แม่งถึงกับ กูไม่ทนละ คือบ้านนึง
แม่งติดมา 2-3 เดือน ไปเก็บแม่ง
โยนเงินลงพื้น ให้ผมเก็บ

ไอ้สัส มึงโชคดีมาเจอกู
ตอนกู…คิดได้ละ วันนั้นผม
บอกนิติเลย…กูออก!!

มีแต่คน อยากได้สวนสวยๆ
อยากมี รปภ.ดีๆ ถนนสะอาดๆ
น้ำไม่ท่วม ไฟสว่าง อยากได้ทุกอย่าง
แต่ไม่อยากจ่ายค่าส่วนกลาง!!!

อีบ้านเยื้องๆผม อีนี่ป้ามหาภัย
ชอบเสือกเรื่องชาวบ้านสุดๆ
ทุกเช้าตักบาตรหน้าหมู่บ้าน
แม่งซื้อแต่ของดีๆ หลักร้อย
ใส่บาตรพระทุกวัน ค่าส่วนกลาง
แค่ 700 แม่งไม่ยอมจ่าย

สุดท้าย…หมู่บ้านนี้..เจ๊ง
น้ำท่วม ไฟถนนดับ ไม่มี รปภ.
ถังขยะ เป็นเดือนจนลัน จนในที่สุด

นิติพัง เจ๊ง ส่งต่อการบรริหาร
ไปให้ อบต. ทุกวันนี้นะ หมู่บ้านนี้
แว๊นส์ พาสก๊อยไป นั่งจกHeeได้
ใครแม่งก็เข้าหมู่บ้านได้ สบาย

ทั้งหมดที่เกิดขึ้นมาจาก
มีแต่คน…“เห็นแก่ตัว”
ได้กูเอานะ เสียกูไม่ยอม

เหมือน มีแต่คน
รดน้ำต้นไม้ ด้วยลมปาก
ไม่มีใคร รดน้ำ ใส่ปุ๋ยให้มัน

ชีวิตผมผ่านอะไรมาเยอะ
เจอมาเกือบทุกแบบแล้วครับ
ผมบอกเลยทุกวันนี้ มีแต่ อีพวก
เห็นแก่ตัว 95% สังคม ประเทศ
แม่งถึงได้…ฉิบหาย แบบนี้ไง

สิริทัศน์ สมเสงี่ยม
#เห็นแก่ตัว #กรรม #คนไทยรู้ทัน #คนโง่ #บ้าน

[˚₊‧꒰ა 𝑅𝑎𝑖𝑛𝑓𝑎𝑙𝑙 ˚εїз⁺˚✿˖° @fonnonae]

น้องอองรีมาอัพเดทอาการ🥹
🩵มาส่องกล้อง ตัดชิ้นเนื้อในลำไส้ใหญ่
🩵ที่แอดมิทเพราะตัดชิ้นเนื้อแล้วไปโดนเส้นเลือดในลำไส้ ทำให้ถ่ายเป็นเลือดไม่หยุด
🩵ทำให้ไม่ได้ไปเลยรับกาวน์กร 🥺🩷
🩵ที่เต้นไม่ได้เพราะแผลที่เย็บไว้จะหลุด
หายไวๆนะคนเก่ง ไม่อยากให้น้องอองรีเจ็บปวดเลย😭🩵🫳🏻✨