여성ADHD특성
1. 소음에 대한 과도한 민감성 (개 짖는 소리, 아기 우는 소리, 배경 음악조차도 충분함)
2. 동기의 극단적인 기복: 하루는 초과생산적, 다음 날은 에너지 제로
3. 지속적인 정신적 과부하: 머릿속에 수백 개의 열린 탭이 있는 것처럼
4. 사회적 소진: 멋진 밤 외출을 해도 며칠 동안 회복해야 함+++
5. 메시지에 에너지가 생겼을 때만 답장하기… 아니면 아예 답장하지 않기
6. 피곤함에도 불구하고 늦은 시간까지 깨어 있기 (안녕, 복수 수면 미루기)
7. 쉬고 싶음에도 불구하고 일어나 집을 정리하거나, 조사하거나, 새로운 것을 시작하려는 충동에 이끌리기
8. 하루는 지나치게 정돈되어 있고, 다음 날에는 완전히 어지러워지는 것
9. 통제를 위해 목록을 만들고, 그러고 나서 그 목록에 압도당하는 것
10. 다른 사람의 말을 끊을지 말지 결정하기 위해 지나치게 집중하는 것
11. 차에 앉아서 들어가기 힘들어하기 (전환들이 너무 무겁게 느껴짐)
12. 주제들을 지나치게 세세하게 설명하기
13. 구두 지시를 이해하기 어렵고, 서면이 아니면 기억에 남기지 못하기
14. 같은 실수를 머릿속에서 반복해서 되새김질하기
15. 눈맞춤에 대해 지나치게 분석하기
16. 깊은 감정적 민감성: 다른 사람의 기분에서 가장 사소한 변화도 즉시 알아차리기
17. 누군가에게 메시지를 보내는 걸 몇 시간이고 고민하기… 아니면 그 사람을 완전히 잊어버리기
불교 유명한 일화인데
우리가 뱀한테 물렸을때 당장 해야 할 일은 상처를
치료하는거지, 온 세상을 다 뒤져가며 뱀한테
너 대체 나 왜 물었냐고 따져 묻는게 아니라는거임.
당장 해독할 생각은 안하고 뱀을 끝까지 쫓아가서
날 문 이유를 캐묻고,난 원래 물리지 말았어야 했다고
억울함을 증명하려 드는 꼴이잖아.
결국 이게 말해주는건 나한테 상처준 인간 쫓아다니면서
원망하고 이유 찾을 시간에 그냥 내 상처부터 돌보고
치유하는 게 먼저라는거임.
애초에 납득할 만한 거창한 이유 같은 건 없음.
그냥 뱀ㅅㄲ라서 문거임.
일본의 어느 유명 정신과의사가 이렇게 말했다고 한다. 모든 우울증의 원인은 반추, 즉 잊어도 될 일을 자꾸 곱씹는 거라고. 그러면 제대로 살 수가 없다고. 차라리 신경 끄고 눈치없는 사람이 되라도. 그게 더 행복할지 모른다고. 한마디로 과거는 많이 생각하지 말고 그냥 지금을 살라는 것이다.
트위터는 긴 글이 올라가지 않아
스레드의 글을 캡쳐해왔습니다.
차라리 아예 특정하지 못하게 본인 과를 밝히지
않았으면 좋았을텐데 하이라이트에 올린
본인의 셀카 , 무물에 적힌 본인의 학과 (학교가 쉽게 추정될 수 있는 과 입니다 ) 등 간접적으로 유추가 가능하여 피해가 더 큽니다.