ᴀʟᴡᴀʏsᴡɪᴛʜᴍʜ♡

ɴᴜᴇsᴛ 🐢🐶🐯🦊🐰💗 ғʀᴏᴍ ᴛʜᴇ ᴍᴏᴏɴ ᴛᴏ ᴛʜᴇ sᴛᴀʀ 🌙💫 • ᴊʀ ᴀʀᴏɴ ʙᴀᴇᴋʜᴏ ᴍɪɴʜʏᴜɴ ʀᴇɴ ʟ.ᴏ.ㅅ.ᴇ •

[ᴀʟᴡᴀʏsᴡɪᴛʜᴍʜ♡ @ppkukkai]

ลูกชายแกชอบอาหารค่ะ55555555

[ᴀʟᴡᴀʏsᴡɪᴛʜᴍʜ♡ @ppkukkai]

@BAEKHO_PLEDIS Jackfruit is calling you😂😂 @BAEKHO_PLEDIS #BAEKHO_2월의근황이_궁금해

[ผู้ชายคนนั้นจากหนังเรื่องนี้🍒 @PoohChaiKonNun]

ตัวอย่างแรก Heart of the Beast หนังดราม่าเอาชีวิตรอดที่ว่าด้วยเรื่องของอดีตทหารผ่านศึกหน่วยรบพิเศษที่ต้องเอาชีวิตรอดจากป่าอลาสก้าหลังเครื่องบินตก โดยมีน้องหมาโอดิน อดีตมหาทหารคู่ใจคอยอยู่เคียงข้าง นำแสดงโดยแบรด พิตต์

มีช็อตนึงที่อยากชื่นชมมากที่นำเสนอเรื่องราวอาการ PTSD ในสุนัขออกมาได้อย่างเห็นภาพมาก คือช่วงที่น้องโอดินตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วเห่าเสียงดังจนเจ้านายลุกขึ้นมาปลอบเป็นเพราะน้องฝันร้ายว่ายังอยู่ในสงคราม

โรค PTSD (Post-traumatic stress disorder) ในสุนัขนั้นจริงๆแล้วมีอาการคล้ายคนเลยค่ะ โดยจะหวาดกลัวหรือระแวงผิดปกติสะดุ้งง่าย กลัวเสียงดังอย่างรุนแรง (เช่น พลุ ฟ้าร้อง) หรือหลบซ่อนตัวพฤติกรรมเปลี่ยนไปในทางลบ: บางตัวอาจไม่ไว้ใจคนแปลกหน้า แยกตัวออกห่าง หรืออาจแสดงความก้าวร้าวเพราะความกลัวการตอบสนองต่อสิ่งเร้ามากเกินไป ตื่นตัวตลอดเวลา หรืออาจมีอาการกระวนกระวายเมื่อต้องอยู่ตัวเดียว

ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการที่น้องหมาเจอเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง เช่นถูกทำร้าย สูญเสียเจ้านายหรือพลัดพรากจากครอบครัว อุบัติเหตุ หรือถูกทำให้กลัวอย่างหนัก

พอเห็นตัวอย่างนี้แล้วยิ่งทำให้อยากดูหนังมากๆเลยเพราะไม่ใช่แค่หนังเอาชีวิตรอดทั่วไป แต่เป็นเรื่องราวความรักระหว่างคนกับหมา ที่ถ่ายทอดความผูกพันผ่านบาดแผลทางใจ (PTSD) ที่ทั้งคู่มีร่วมกัน 🐶🐕

#HeartoftheBeast

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

ไปเจอวิธีเกษียณแบบ FIRE จากต่างประเทศมา เข้าท่ามากเลย ก่อนอื่นให้เราทำงานเก็บเงินให้ได้เยอะที่สุด ซัก $100,000 หรือประมาณ 3 ล้านบาท
ได้แล้วให้นำเงินไปลงทุน ตั้ง auto-reinvest พอร์ตหุ้นของเราไว้
เสร็จแล้วไปติดคุกซัก 10 ปี คดีอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ฉ้อโกงทรัพย์ที่จะทำให้เราโดนยึดเงิน ค่าใช้จ่าย 0 อยู่ฟรีกินฟรี เงินในบัญชี compound 10 ปี ออกจากคุกมาเกษียณได้เลย ลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ

[ออมัมแม่ก้อนๆ @_ladyeagle]

รูทีนดูแลสุขภาพตอนนี้คือ

- เวทเทรนนิ่ง 5 วัน พัก 2 วัน
- โยคะ 75 นาที ทุกวันอังคาร
- ลดขนม
- กินโปรตีน 70-80g ต่อวัน
- กิน whey isolate เป็นตัวช่วย
- IF วันที่พักเวท
- กินน้ำ 3 ลิตรต่อวัน
- นอนให้ได้อย่างต่ำ 8 ชม ครึ่ง

นอกเหนือจากนี้ก็จะมีทำกิจกรรมกับก้อนด้วย เข่น ปั่นจักรยาน เดินป่า ส่วนชีวิตประจำวันก็เดินค่อนข้างเยอะอยู่แล้วแต่ไม่ถึงหมื่นก้าวหรอก

[work in progre$$ @IsriNiiNha]

เวธเทรนนิ่งแบบมี personal trainer สัปดาห์ละ 3 ครั้ง - 3 เดือนแรกปวดตัวทุกจุด นอนไข้ขึ้นก็มี นั่งชักโครกไม่ได้ก็บ่อย แต่ไม่เลิกนะ ทำแบบนี้มาปีที่ 4 ขึ้นปีที่ 5 ล่ะ ปจบยังนั่งชักโครกไม่ลงบ้างเวลาโดน leg day หนักๆ

สิ่งที่ได้คือมวลกล้ามเนื้อ เนื้อตัวแน่นๆ กินเยอะๆ นน ก็ขึ้นบ้าง แต่ก็ลงไว

โยคะคลาส สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง สิ่งที่ได้คือ flexibility และการควบคุมลมหายใจ กว่าจะเข้าท่าต่างๆ และทัศนคติ “กูต้องรอดกลับบ้านให้ได้”

คาร์ดิโอวิ่งบ้าง airbike บ้าง วันละ 30 นาทีพอให้หัวใจแตะโซน 4-5 เป็นพักๆ

ทั้งหมดนี้โดยรวมทำให้มีความชิลในการทำงานมากขึ้น เข้าถึงสัจธรรม “เจ็บใจมันเป็นแค่สิ่งที่เกิดในสมอง เลิกคิดก็เลิกเจ็บ เจ็บกายสิของจริง นั่งก็ปวดตูด เดินก็ปวดขา 555”

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง กราฟฟิกสู้ชีวิตมาก เข้าใจนะว่างานด่วน ก็ทำให้ทุกคนเห็นไปเลยจ้า ทำงานให้รู้กันเลย สุดยอดมากจริงๆ 55555

[ฟิ๊ฟฟี่ #HobBITCH® @Fiffykung]

แต่เชื่อไหม อีก 2-3 เดือน บ้านนี้จะกลับมาเฉิดฉายต่อ เหมือนไม่มีอะไรีเกิดขึ้น

[Skyboyz @Skyboyz15]

ขอชื่นชม และ ขอปรบมือให้ดังๆ สปิริตฮีโร่สายเลือดใหม่ หัวใจกู้ชีพ ของเยาวชนคนเก่งทั้ง 2 คน จากโรงเรียนกระบุรีวิทยา จังหวัดระนอง
🔹 นายศรเพชร รักเมืองไทย (น้องม.6/1)
🔹 นายธนวัฒน์ อุชุภาพ (น้องม.6/4)
นี่คือภาพสะท้อนที่ชัดเจนที่สุดว่า "ใครๆ ก็เป็นหมอคนแรกได้" และ "การเรียนรู้ CPR ไม่เคยสูญเปล่า" 👍🏻👏🏻
#พลเมืองดี #นักเรียน #ปั๊มหัวใจ
#โรงเรียนกระบุรีวิทยา #CPR
#สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ

[ທつສ @GoodniceC]

ทานง่าย อร่อย

[Austin Rose lll🍊🧡 @natlamborghini1]

มายืนยันการลักชาติ????

[Skyboyz @Skyboyz15]

มีลุงมาขอ น้ำข้าวขาหมู ไปกินกับข้าว พร้อมโชว์ถุงข้าวเปล่าให้ดู แม่ค้าเลยตักให้ทั้งขาหมูทั้งไข่ พร้อมน้ำข้าวขาหมู ให้ลุงไปกิน อิ่มๆ เลย 🥹🥹

[อวบอุ๋ง @nannansc]

ไม่เจอแกนานมากก แล้วปกติลุงรับแค่เงินสด เห็นกี่ครั้งแกก็นอนตลอด วันนั้นอยากกินเกี๊ยวแกบอกอันนี้ขายไม่ได้แล้ว คือต้องทิ้ง ไม่โกงลูกค้าด้วยค่ะ ฝากอุดหนุนคุณลุงเยอะๆนะคะ🥹

[nongเส้นจัง💖 @wansaijoxjax]

นี่ว่าเค้าไม่ได้ติดมัทฉะ เค้าติดหวาน เจอชงสูตรไซรัป 10 กรัมแลวลมจับ เหมือนกินน้ำหวานรสชาเขียว โอ๊ตก้อหวานนัว บิตคอฟ ไซรัป สายไหม คอมโบเบาหวาน 😭😭😭😭😭 ใช้มัทฉะตรามือชงก้อได้ ไม่ต้องใช้มัทฉะเกรดพระราชพิธีแรกนาขวัญให้เปลือง

[pangk. @ppangkk]

มึง รอบนี้กูก็คงยังเลือกชัชชาติอ่ะ มั้งนะมั้ง คือกูว่าทุกอย่างมัน in progress มาก ๆ ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปสุด ๆ คืออีเมืองนี้มันยากมากเว้ย ใครบอกอยู่มา 4 ปี มันต้องแก้ได้หมดละสิ คืออย่ามาตลก เมืองขยะที่สร้างกันไว้มาไม่รู้กี่ปี แก้ได้ภายใน 4 ปีเลยดิ แล้วที่แน่ ๆ เลยนะ ชัชชาติเค้าไม่เคยหยุดทำงานเลยอ่ะ อันนี้ยืนยันจากคนที่ไปทองหล่อกี่ครั้งต่อกี่ครั้ง ตี 4-6 โมงเช้าพวกกูที่พึ่งจะกลับบ้าน กูกับเพื่อนเจอจารย์แกออกมาเริ่มงานแล้วไม่รู้กี่รอบ โคตรจะแกร่งดังภูผา พวกกูอึ้งทุกครั้งที่เจอ สร่างอ่ะ พระอาทิตย์ยังไม่ทันขึ้น นึกตาฝาด

[TinyBirb🐦 @TinybirbCookies]

มีความรู้ทางโลกบ้างจ้า อย่ามีแต่ทางธรรมอย่างเดียวเนาะ

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ใครผ่านไปผ่านมาฝากอุดหนุนให้กำลังใจคุณลุงด้วยนะคะ🙏

📌📌จันทร์22 ข้างปั๊มคาลเทกซ์

📸yingtattarida

[Miss ก้อน be myself @mmedizine]

มาดูบ้านพักแพทย์ และบุคลากรทางการแพทย์ของโรงพยาบาลสิ กูว่าสุดทนกว่าบ้านในนิทานลูกหมูสามตัวอีก 555555

[ch. @chyoumayknow]

มาเรื่อย ๆ ดิจิม่อนฟุดฟิด คนถามกินเคลียร์ตัวไหน แนะนำกระปุกเขียว 🥲 #แม่ตุ๊ก

[PT ชอน ٩( ᐛ )و @TwicehoT]

📦 Domestic Wholesale คืออะไร?
👇
"การค้าส่งภายในประเทศ"
เป็นการซื้อขายสินค้าล็อตใหญ่ (Bulk) ระหว่างธุรกิจกับธุรกิจ (B2B)
📍โดยที่กระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นภายในประเทศเท่านั้น
ไม่มีการส่งออกหรือนำเข้า ❌

[tm @tmnps]

‘‘คุณแม่บอกชาวเน็ตสิ บอกชาวเน็ตสิว่าคุณแม่ชื่ออะไร’’

น้องเกล : อารยา วงศ์เศวต🤣

#แอบิเกล #แม่ชม #น้องเกล #แม่ชมน้องเกล

[แฟ้มพัค ✨อุลตร้าแBง✨ @Kmaf616]

โดนซัพหลอกแดกมาอีกที555555

“คุณน่าจะศึกษาให้มากกว่านี้ เราซื้อจากคุณก็ไม่ใช่ถูกๆ .จิ๊ปาก”