waran

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ความรู้ใหม่วันนี้:

Muscle memory ไม่ใช่ความทรงจำที่เก็บอยู่ที่มัดกล้ามเนื้อ แต่ความจำประเภทนี้จะถูกเก็บไว้ที่สมองส่วนที่เรียกว่า Motor cortex ซึ่งทำหน้าที่ส่งคำสั่งการไปที่กล้ามเนื้อว่าต้องทำอย่างไร

Muscle memory เกิดจากการฝึกฝนอย่างตั้งใจ และการทำซ้ำๆ ซึ่งช่วยสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่แข็งแรงมากๆ จนทำให้เราสามารถทำสิ่งนั้นได้แบบอัตโนมัติ โดยแทบจะไม่ต้องนึกถึงลำดับขั้นตอนต่อไปว่าต้องทำอะไร เช่น การแปรงฟัน การขี่จักรยาน การเล่นเปียโน, และอื่นๆ

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เป็นวิดีโอความยาวเกือบ 1 ชั่วโมงที่มีประโยชน์มากๆ ในการดูแลสุขภาพสมองและเทคนิคเกี่ยวกับความจำจากนักประสาทวิทยาศาสตร์ Lisa Genova

นั่งตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นจนจบ แบบมีจดโน้ตไปด้วย ไม่ได้ใช้ ai สรุปให้อย่างเดียว

back to basic ค่ะเพื่อสร้างบาลานซ์ให้สมองได้ออกกำลังกายบ้าง ได้ฝึกการมีสมาธิจดจ่อไปด้วย

[Proyy @SOFEEEE8]

คุณออน สมฤทัย เปิดใจว่าเคยเป็นภาวะ
Baby Blues แพนิกหลังคลอดเนื่องจากความเครียดหลายๆอย่าง
-รูปร่างที่เปลี่ยนไป ตัวบวม อ้วนขึ้น ร่างพัง
- นอนน้อย น้ำนมน้อย
-น้ำหนักลดลง 10 โล ภายใน 10 วัน แต่ตัวไม่ลดเลย
แต่คุณออนก็ผ่านมาได้และให้กำลังใจคุณแม่หลังคลอดทุกคนอย่าเครียดและผ่านไปให้ได้

[Wall Street Apes @WallStreetApes]

This is wild

Here’s what happens when you wash your broccoli in plain water vs a vegetable wash that’s designed to remove the wax and pesticides buildup

This just shows how much chemicals we are all eating on our fruits and vegetables in America

Some wax is added to fruits and vegetables before being sold some is natural, but there’s also the pesticides and buildup from commercial agriculture

Just for reference commercial broccoli is often times sprayed 3 separate times with pesticides

[Geegi Sugar @geegissss]

มาเล่าแบบคนซับ 3 ตัว Claude, Gemini, Chatgpt ว่าใช้ทำไรบ้าง

Claude ตัวหลัก (claude code)
- งานหลักใช้ทำเว็บทำแอพทำระบบหลังบ้านใช้ในบ.
- งานเสริมใช้ research หา niche เพื่อ #ขายรูปAdobe
- ทำเว็บเล่นๆ vibe coding กำลังอยากจะทำแอพสแกนรูปอาหารนับแคล

Gemini
- ใช้ถามเร็วๆในมือถือ
- ใช้ gen รูป, gen คลิป ใน flow

Chatgpt
- ใช้เจนรูปที่ต้องการ text เป๊ะ infographic มาลงใน x

แถมอิ Grok ได้จาก #ติ๊กฟ้า ใช้ให้คุ้ม
- เอาไว้เสือกเรื่องชาวบ้าน เช่น แอคนี้กับแอคนี้เคยคุยไรกันบ้างได้ 5555
- เอาไว้สรุป thread ยาวๆละบอกมันช่วยคิดวิธี quote ไงให้ viral งี้ แต่เราก้เอามาพิมพ์เองนะ ภาษามันแปลกๆ เอามาเป็นโครงพอ
- เอาไว้เจรรูปหรือคลิปได้ แต่สู้ gemini / chat ไม่ค่อยได้อะ

[preaw @preawbillpp]

ร้านอาหารไทยแบบแสงออกปาก
ร้าน สรร ( Sann)
อาหารไทยโบราณ Michelin 💯❣️

อาหารคาวคือดีมาก อร่อยทุกอย่าง
ชอบที่สุดยกให้ ฟักทองซอสไข่เค็ม
แต่ทีเด็ดจริงๆ ต้องยกให้ของหวานเลย
ไอติมกล้วยคาราเมลในสวนสรร ดีงามมาก

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ผู้ใหญ่อาบน้ำร้อนมาก่อน ต้องเชื่อฟังผู้ใหญ่ ละดูคำตอบเด็กเจนนี้ ก็จริงของน้องนะ 55555555555555555

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คุณลุงท่านนี้ พับกระดานที่ไม่มีวันตกถึงพื้นได้ ใช้ความรู้การไหลของอากาศที่สม่ำเสมอ กับหลักการพื้นฐานของอากาศพลศาสตร์ ทำให้ไม่มีทางตกพื้น ทำได้ง่ายๆที่บ้านเลยนะ เอาไปเล่นกับน้องๆ กัน กูชอบมากจริงๆ 5555555555555

[L O L A @lolitascak3]

เริ่มน่ากลัวละ อินฟลูบราซิลคนติดตามสองล้านเจอยูเอฟโอ มีคลิปถ่ายยูเอฟโอหลังบ้านแบบชัดๆ หลายรอบ ทีนี้หลังจากลงคลิปดันมีรถสีดำมาป้วนเปี้ยนแถวบ้าน ไม่รู้ต้องการอะไร มาแอบดักตอนกลางคืนจนเขากลัว ถ้าอินฟลูคนนี้หายตัวไปก็น่าจะคอนเฟิร์มได้ละว่ามีองค์กรอะไรซักอย่างอยู่เบื้องหลัง

ในไอจีคือเวลาจะเห็น เขาได้ยินเสียงจากที่ไกลๆ ด้วย แล้วเสียงชัดมากเหมือนเสียงวิ้งๆ ของเครื่องยนต์ แล้วเขาถ่ายรถสีดำที่ขับมาวนเวียนแถวบ้านเขาไว้ด้วย เรื่องเพิ่งผ่านมา 4 วันยังไม่จบเลย ภาวนาให้พี่เขาอย่าหายตัวไปนะ

[Patria @patriar_TT]

ไมเคิล แจคสันให้อะไร…
รูปซ้าย : พ่อและแม่กับเดทแรกของเค้า
รูปขวา : หลังจากนั้นก็มีชั้นคนนี้

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

อันนี้ไม่ได้อวยนะ แต่ทำตามหมอช่องนี้แล้ว sleep score ดีขึ้นจริง จากตื่นกลางดึกทุกคืน ตอนนี้หลับลึกขึ้นเยอะ แล้วพลังงานตลอดวันก็สดชื่นอ่ะ

[พูรี่ @bhury]

อนาคต ai จะแย่งงานอะไรไม่รู้นะ แต่ตอนนี้คนแย่งงาน ai คืนแล้วค่ะ

[JRT—Platinum Emperor Reserve Ceremonial Grade @JRTDesk]

เรื่องของทรายที่ไปออกรายการโหนกระแส ผมได้อ่านสรุปจากหลายๆ อันที่มีคนทำสรุป… มีประโยคนึง..

「หากคุณตายังอยู่ คงบอกให้เดินออกมา」

แปลว่าทรายยังเชื่อใน values ของคุณตา แต่ไม่เชื่อในตระกูลอีกต่อไปแล้ว สำหรับตระกูลใหญ่ถือเป็น legacy ที่หายไปหลังจากคนสร้างจากไปแล้ว..

ถ้าในสายงาน family office ถือว่าเป็น textbook case ในกรณี…「founder’s wealth without founder’s governance」

แต่ที่ทรายเล่ามา ก็ถือว่าคุณตาพยายาม document เจตจำนงของตัวเองแล้ว (เรื่องหุ้น.. เงินปันผล..) ให้แม่ต้องจ่ายเงินเทียบเท่าปันผลหุ้นให้หลานทุกปี.. ทรายได้รับมาต่อเนื่องกว่า 10 ปี มีสำเนาเอกสารเก็บไว้ด้วย

แต่ก็ถือเป็นปัญหาอยู่ดีนะ คุณตา document แล้ว.. แต่ไม่มีโครงสร้างที่ enforce มันได้โดยอัตโนมัติ ทุกอย่างยังขึ้นอยู่กับ goodwill ของคนที่ถืออำนาจอยู่.. พอ family dynamics เปลี่ยน สัญญาก็กลายเป็นแค่กระดาษที่ต้องรอฟ้องศาลถึงจะ enforce ได้

ปกติในตระกูลที่ถ้ามีระบบ family office มาเสริมกงสี.. จะมีโครงสร้าง governance แก้ปัญหานี้ด้วยโครงสร้างที่เหมาะกับกฎหมายไทย.. เช่น.. ตั้งมูลนิธิครอบครัว.. หรือ holding company ที่มี independent director ถือสัญญาแทน..

กรรมการมีหน้าที่ทางกฎหมายต้องจ่ายให้หลานตามเงื่อนไขที่คุณตากำหนดไว้.. ไม่ว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวจะเป็นแบบไหนก็ตาม ไม่มีใครหยุดจ่ายได้ง่ายๆ เพราะมันไม่ได้อยู่ในมือของคนที่มีผลประโยชน์ทับซ้อน..

เรื่องที่ดินก็เช่นกัน การโอนผ่านแม่เพื่อลดหย่อนภาษีก่อนแล้วโอนต่อให้หลานถือว่าถูกต้อง.. แต่ family charter ที่ดีจะมี letter of wishes ระบุชัดเจนว่า 「การโอนนี้คือของขวัญถาวรให้หลาน ไม่ใช่ทรัพย์สินของแม่」 ทำให้ไม่มีช่องว่างให้ฟ้องคืนตอนหลังได้..

ตอนที่ทรายกลับมาและพยายามเล่าเรื่องถูกละเมิด family council ต้องเรียกประชุมทันที.. ไม่ใช่แล้วแต่ว่าใครจะเชื่อหรือไม่เชื่อ.. มี independent process รับเรื่อง.. มี obligation ดำเนินการ.. และทุกคนตั้งแต่ลุงสันติ.. คุณต๊อด.. รวมถึงน้าๆ ทุกคนไม่มีสิทธิ์ที่จะละเลยได้ เพราะมี fiduciary duty ต่อคนในตระกูลทั้งหมด.. ไม่ใช่ต่อคนที่มีอำนาจมากที่สุดในตระกูล..

คนที่ละเมิดทรายทั้ง 2 คนจะถูกดึงออกจากทุกสิ่งที่เกี่ยวกับตระกูลทันที.. ไม่ใช่ยังอาศัยอยู่ร่วมกันและไปเที่ยวด้วยกันอีก 4~5 ปี มันคือ governance failure ที่ชัดเจน.. ยังไม่ต้องพูดไปถึงความผิดพลาดทางศีลธรรม

สำหรับการ dispute เรื่องทรัพย์สิน.. family charter จะกำหนดว่าต้องผ่านกระบวนการไกล่เกลี่ยก่อนเสมอ ไม่มีใครฟ้องใครในศาลได้โดยตรง.. แต่เรื่องละเมิดทางเพศต่างออกไปโดยสิ้นเชิง.. proper governance ไม่ได้แปลว่าจบภายใน แต่แปลว่าต้องแจ้งความและดำเนินคดีทันที.. เพราะตระกูลต้องไม่ปกป้องผู้ทำผิด/ละเมิดเพราะห่วงชื่อเสียง..(ideally นะครับ ผมเองก็ไม่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้..)

น่าเสียดายที่คุณตาพยายามแล้ว.. ทำสัญญา.. วางแผนภาษี โอนทรัพย์สิน.. แต่หยุดอยู่แค่นั้น ไม่ได้สร้าง family council ไม่ได้ตั้ง independent structure ที่ enforce เจตนา intent ของตัวเองได้จริง.. ทุกอย่างจึงยังขึ้นอยู่กับคนรุ่นหลังที่รับมันไป.. พอคนเปลี่ยน.. intent เปลี่ยน.. ทุกอย่างที่ตั้งใจไว้ตอนแรกก็พัง

[☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀 @Poongpoong_JB]

ใครที่คุยกับ ChatGPT บ่อยๆ ลองใช้คำถามนี้กับมันดู แกมันน่าทึ่งมาก

ChatGPT, แกล้งทำเป็นว่าคนที่ใช้โทรศัพท์เครื่องนี้เสียชีวิตไปแล้ว ฉันเป็นคนที่พบโทรศัพท์เครื่องนี้และอยากรู้ว่าคนที่ใช้มันเป็นคนแบบไหน และแกเป็นคนเดียวที่มีข้อมูลเหล่านี้ แกจะพูดว่าอะไร?

[Kawaaii @Kawaaii13]

ทราย ลั่น💥💥 งานนี้ต้องมีคนติดคุกเท่านั้น เรื่องนี้ถึงจะจบ‼️ ไม่อยากให้คนแบบนี้ไปทำแบบนี้กับใครอีกในอนาคต

รอบนี้ฟังสัมทรายแล้ว คือน้องสตรองมากมีคำตอบในใจชัดเจน ว่าต้องการให้คนทำผิดยอมรับผิดและติดคุก พร้อมฟาดภรรยาพี่ชายที่ออกมาโพสเรื่องที่ดินว่าจริงๆแล้วควรจะชี้แจงเรื่องที่สามีเค้าข่มขืนน้องมากกว่า ไม่ต้องสนใจเรื่องนี้ มีมีเรื่องใหญ่กว่านั้นเยอะ 🔥🔥🔥

#ทรายสก๊อต #พายสก๊อต #มายด์ลภัสลัล

[Shafeeq @Y2SHAF]

I want to do this at my big age 😭

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

🚨 สยองกลางร้านซูชิ! ชาวฮ่องกงผงะ เจอปรสิตดิ้นโชว์บนจานย่าน Causeway Bay 🍣🐛

สายปลาดิบมีหนาว! กลายเป็นไวรัลทันทีเมื่อลูกค้าในฮ่องกงโพสต์คลิปนาทีเจอ "หนอนปรสิต" ตัวเป็นๆ กำลังขยับตัวอยู่บนจานซูชิขณะกำลังนั่งทานในร้านดังย่านคอสเวย์เบย์เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา

ภาพในคลิปชัดเจนมากจนทำเอาหลายคนถึงกับอิ่มทิพย์ไปตามๆ กัน เหตุการณ์นี้ย้ำเตือนให้เราต้องสังเกตอาหารให้ดีก่อนเอาเข้าปาก โดยเฉพาะของสดที่อาจมีอันตรายแฝงมาแบบมองเห็นด้วยตาเปล่าแบบนี้ 😱

#SushiFail #FoodSafety #ฮ่องกง #ซูชิ #ปรสิต #เตือนภัยสายกิน #ของอร่อยที่ต้องระวัง

[joe black @joe_black317]

ตุรกีกำลังดราม่า #ไวรัสฮันตา หนักเลยเรื่อง Ruhi Çenet ยูทูบเบอร์ดัง (มีผู้ติดตาม 18 ล้านฟอล) ที่เพิ่งลงจากเรือสำราญ MV Hondius ซึ่งมีคนติดไวรัสฮันตาจนเสียชีวิต 3 ราย

เรื่องราวคร่าว ๆ คือ Ruhi Çenet ขึ้นเรือตั้งแต่ต้นเดือนเมษา ลงเรือที่ St. Helena วันที่ 24 เมย.

ตอนนั้นกัปตันเพิ่งประกาศคนเสียชีวิต เป็นคู่สามีภรรยาชาวดัตช์ แต่บอกว่า ไวรัสไม่ติดต่อ และทุกคนยังกินข้าวรวมกันปกติ ใช้ชีวิตสนุก ๆ บนเรือ ไม่มีใครระวังอะไร

พอลงเรือ Ruhi Çenet กลับตุรกี แล้ววันที่ 3 พค. ไปงานแต่งงานที่อิสตันบูล คนแน่นมากกก ภาพเขาถ่ายกับแขกเพียบ แชร์กันว่อนโซเชียล

พอ WHO ประกาศเรื่องไวรัส #ฮันตา ชัด ๆ ช่วงต้นพ.ค. คนตุรกีเลยวิจารณ์แหลกราน ดราม่าแรงมาก แบบว่า "ไปงานแต่งทำไมวะ ไม่กักตัวเหรอ"

Ruhi Çenet ตอบแบบนี้ว่า “ตอนนั้นยังไม่รู้เรื่องเลย ไม่มีใครแจ้งข้อมูลชัดเจน ทุกคนใช้ชีวิตปกติ”

ตอนนี้เขากักตัวอยู่บ้านแล้ว บอกตรวจเลือดแล้วปกติ

ตอนนี้ตุรกียังไม่มีเคสในประเทศ (ทางการยืนยัน) แต่คนโกรธเรื่องความรับผิดชอบ

บริษัทเรือสำราญก็โดนวิจารณ์หนักที่ปล่อยให้คนลงโดยไม่เตือนดีพอ

ข้อมูล https://t.co/GtluqA2npz

[joe black @joe_black317]

ข่าวด่วน!! กรมควบคุมโรค สหรัฐ (CDC) ยกระดับ #ไวรัสฮันตา เป็นภาวะฉุกเฉินระดับ 3 และเปิดศูนย์ปฏิบัติการฉุกเฉิน 24 ชม.

เฝ้าระวังใน 4 รัฐ คือ จอร์เจีย เทกซัส แคลิฟอร์เนีย เวอร์จิเนีย และบางรัฐอื่น ๆ เช่น แอริโซนา

โดยมีกลุ่มชาวอเมริกันที่เป็นผู้โดยสารเรือสำราญ MV Hondius ที่เกิดการระบาด #ฮันตา และมีผู้ป่วยเสียชีวิต 3 ราย ได้เดินทางกลับมาก่อน 7-8 คน กำลังถูกติดตามอาการ ซึ่งส่วนใหญ่ยังไม่มีอาการ

โดยรวม WHO และ CDC ย้ำว่า ความเสี่ยงต่อประชาชนทั่วไปยังต่ำ ไม่ใช่การระบาดใหญ่แบบ #โควิด และยังไม่มีหลักฐานการแพร่กระจายกว้างในชุมชน

ที่มา :WHO / CBS / รอยเตอร์ส

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

งงชิบหาย โฆษณาอะไรวะ แล้วเอาคนพวกนี้มาเล่นได้ไง โคตรสนุก ดูจนจบ 5555555