me myself and l

다시 태어나도 널 사랑할게

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

สมองจะเริ่มไว้ใจคุณ หลังจากที่คุณลงมือทำสิ่งที่กลัว แล้วพบว่าคุณผ่านมันมาได้

ความมั่นใจถูกสร้างขึ้นแบบนี้แหละ คือการลงมือทำ ทำพลาด แก้ปัญหา แล้วกลับมาลองใหม่อีกครั้ง

[𝙠𝙤𝙧𝙁𝙤𝙧.ขฟเอง ── .✦ @korfor29]

ถ้าให้ตอบในมุมพี่วัยทำงานนะคะ 🥹

“อย่าพยายามเก่งทุกอย่างตั้งแต่วันแรก และอย่าเอาความผิดพลาดครั้งเดียวมาตัดสินว่าตัวเองไม่เก่ง”

ช่วงเริ่มทำงาน สิ่งที่สำคัญกว่าการทำงานเก่งคือ เรียนรู้ให้ไว รับผิดชอบงานตัวเอง สื่อสารให้เป็น และรู้จักวางตัวกับคนค่ะ

[peesamac @peesamac]

Gemini Skills คือคลัง skill ทางการจาก Google ที่สอนให้ตัว AI เขียนโค้ดเรียก Gemini API ได้ถูกต้องขึ้น

[เจเจไม่ลับลู้ @Jtpm_ooon]

จริงมากกก ในหนังสือ Atomic Habits ก็พูดถึงเรื่องนี้ตรงกันเป๊ะๆเลย
​ในเล่มจะมีกฎที่เรียกว่ากฎ 2 นาที หลักการคือเวลาจะสร้างนิสัยใหม่ ให้ย่อยเป้าหมายลงมาให้เล็กจนใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที เพื่อเน้นการเริ่มต้นทำให้ได้ก่อน เพราะถ้าตั้งเป้าใหญ่ไป สมองจะรู้สึกต้านและท้อตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม

​ตัวอย่างจากในหนังสือ Atomic Habits:
​>> อยากอ่านหนังสือคืนละ 30 นาที เปลี่ยนเป็นอ่านแค่ 1 หน้า
​>> อยากวิ่ง 5 กิโลเมตร เปลี่ยนเป็น ผูกเชือกรองเท้าผ้าใบ
​>> อยากเล่นโยคะ 30 นาที เปลี่ยนเป็นปูเสื่อโยคะ
​>> อยากเขียนบทความยาว เปลี่ยนเป็นเขียนแค่ 1 ประโยค

​หัวใจสำคัญไม่ใช่การเค้นทำเยอะๆ ตั้งแต่วันแรก แต่คือการทำสิ่งเล็กๆ ให้สม่ำเสมอจนเป็นเนื้อเดียวกับตัวเรา แล้วความสำเร็จใหญ่ๆ จะตามมาเอง

[ᵖˡˢ มินเนี่ยน คิมเบยูคองชูเต (ชน์) @ttttttttt_ty309]

แล้วจังหวะบอกพิเยจินเสร็จ ชีก็ปรายตามองอีนั่นอีกครั้ง โหดมาก ขอบคุณนะคะ เพื่อนหญิงพลังหญิงมาก

[นภัสฤหัสบดี @paengky_ns]

รีแอคม๊าฮโย=รีแอคคนดูเหมือนกัน 55555555555555

[snsdshop_taeny @snsdshop_taeny]

พร้อมมมมมม!! คือตื่นเต้นมากๆจะได้ดูฮโยริซูสดๆแล้ววววววว วงเดบิวต์น้องใหม่ประสบการ์ณ 20 ปี🔥 เดี๋ยวมารีวิวให้ฟังนะทุกคน!!🤩

#Hyorisoo #hyoyeon #yuri #sooyoung #HRS

[huhú @iiiceeesss]

เราไม่จำเป็นต้องเข้ากับทุกสังคม และไม่จำเป็นต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้เป็นที่ยอมรับของใคร เรามีคุณค่ามากกว่าการต้องฝืนเป็นคนอื่นเพื่อเข้ากับใคร ต่อให้ต้องเดินออกมาอยู่คนเดียว ก็ยังดีกว่าการอยู่ในที่ที่ทำให้เราต้องสูญเสียความเป็นตัวเอง

[อริญ @arivanya_s]

คนแบบนี้เป็นคนคิดเยอะมากค่ะ
เขาจะคิดถึงผลลัพธ์ต่อจากนี้อีก 1 ถึง 2 จังหวะหรือมากกว่านั้น
ทุกอย่างจะนำมาคำนวณไว้ในหัวในหลายรูปแบบ
มันเกิดจากหลายทักษะซ้อนกัน ไม่ใช่แค่เป็นคนใจเย็นโดยนิสัย

คนแบบนี้เจออะไรมาเยอะมากๆ ถูกทำให้ต้องรับมือจนเห็น pattern ซ้ำๆ และอาจเจอมาในหลายเวอร์ชั่นมาก สมองมันเลยจำและรู้ได้คร่าวๆว่า คนลักษณะนี้ สถานการณ์แบบนี้ จะต้องทำยังไง ถ้าเราอยากให้มาในเส้นทางนี้ต้องเลือกการแสดงออกแบบไหน

แต่เขามีความรู้สึก เผลอๆลึกมาก แต่ไม่รีแอคออกมา ไม่ใช่เขาไม่โกรธหรือไม่หงุดหงิดนะ เขายังต้องการคนที่เข้าใจ คนที่ปลอบโยน อยู่เคียงข้างเขานะ ใส่ใจเขาเล็กๆน้อยๆ เขาจะจำแม่นมากๆ ยิ่งชมเขาเรื่องนี้อีก เขาจะยิ่งรู้สึกว่ามันมีคุณค่าที่ช่วยคนอื่นจากสิ่งที่เขาฝึก

ทักษะที่เราอยากแนะนำ คือ “emotional granularity” คือแยกอารมณ์ตัวเองละเอียด
คนที่ไม่ได้ฝึกมาเวลาเจออะไรสมองจะรู้แค่ “กูหงุดหงิด”
ถ้าเริ่มแยกได้เก่งอาจรู้ว่า “ตอนนี้ไม่ได้โกรธ แค่รู้สึกว่าถูกเร่ง + ข้อมูลไม่พอ + กลัวตัดสินใจผิด” พอแยกออก จะเริ่มมองเห็นส่วนประกอบ ทำให้แก้ได้ถูกจุด

ลองหาพวก conflict management,difficult conversations มันจะมีวิธีมองเหตุการณ์แต่ละอย่าง แล้วสอนการตอบกลับด้วยค่ะ

[옥색 @frankrei00]

จั้มสแกร เค้านอนไม่หลับ บี๋มาโอ๋เลย

[옥색 @frankrei00]

ฮ่องกงก็มีบุ๋งหรอเนี่ย งุ้ย

[𝗯𝘁 @ninemxrr]

เลยดิ ฮอตกว่าแดดประเทศไทยก็พี่แทยอน ㅜㅜ

[🐯 @jiess_35]

ช็อตนี้ชั้นเดรสว่ะ

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

ความรักมีข้อแม้เสมอ
เพราะเราทุกคนต่างมีขอบเขต มีสิ่งที่ต้องการ และมีสิ่งที่หัวใจรับไหวไม่เท่ากัน ความรักที่ไม่มีข้อแม้อาจฟังดูสวยงาม แต่ความรักที่ดีอาจเป็นการได้พบใครสักคนที่ข้อแม้ของเขาไม่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด และข้อแม้ของเราก็ไม่ทำให้เขารู้สึกถูกกักขัง จนเราต่างอยากเป็นคนที่อีกฝ่ายต้องการอย่างเต็มใจ จนสิ่งที่เขาต้องการจากเรา ก็คือสิ่งที่เราเต็มใจจะมอบให้ทั้งใจ

[nana @aoiikawatoru]

หยุดอยากไปควบคุมอะไรที่มันควบคุมไม่ได้ ยอมรับเถอะว่ามันไม่มีอะไรเป็นดั่งใจเราไปซะทุกอย่างหรอก อะไรที่ยึด ที่ถือแล้วเหนื่อย วางลง ช่างมัน ถ้าทำได้ สุขภาพจิตดีขึ้นเยอะ เลิกไปหาคำตอบหาเหตุผลในการกระทำของคนอื่น

[almondcanoo🍅 @almondcanoo]

ฮือ อันนี้จริงมาก
คนที่เค้า "พร้อม" คือหมายถึง คนที่เค้า "เตรียมตัวให้ดี" พอโอกาสมาถึง เค้าสามารถคว้ามันได้เลย

เพราะงั้น การที่เราพยายามฝึกสกิลเล็กๆน้อยๆพัฒนาตัวเองทุกวัน เชื่อว่ามันไม่สุญเปล่าแน่นอน สักวันเราจะได้ใช้มัน และขอบคุณตัวเองเมื่อวันนั้นมาถึง

[planetaeng🐈🍒 @_threezeronine]

เจโร่ทักทายประชาชน จังหวะที่พี่แทยอนอุ้มเจโร่ออกมาน่ารักมากกกกก กู้ดบอยของแทงปา🫳🏻🫳🏻🫳🏻

[🐯 @jiess_35]

ฮโย: "ตอนอยู่โซนยอชิแดฉันไม่เคยได้ยืนเซ็นเตอร์เลยสักครั้ง ยืนอยู่แต่ตรงริมขอบตลอด ขอฉันลองยืนตรงกลางหน่อยสิ"
​ซูยอง: "ฉันก็เหมือนกันนั่นแหละ!"
​ฮโย: "เออ ยอมรับก็ได้"
ซับขึ้น: อ้อ จริงด้วย ซูยอง เธอเคยยืนอยู่ริมขอบฝั่งโน้นนี่นา

[윤태'Yoontae @mookmiksone]

ทีมออกแบบท่าเต้นให้พี่ฮโยเป็นเซนเตอร์ท่อนฮุค อีก 2 คนไม่พอใจ ทะเลาะขึ้นเสียงใส่กัน พี่ฮโยเดินหนีเลย โคตรโซชิการละคร ซับรายการขึ้น วิกฤติครั้งใหญ่ 19 วันก่อนเดบิวต์ฮโยริซู 5555555555555555555

#Hyoyeon #Kwonyuri #Sooyoung

[j. @bleex94]

ในเรื่องการทำงานต่อให้จะเจอคนบ้าแค่ไหนพยายามเป็นคนใจเย็นมากที่สุดเพราะมันจะดู proud และมีวุฒิภาวะกว่ามากๆ เพราะจากใจเจอเจ๊ๆที่ทำงานทำตัววีนไปเรื่อยแล้วนี่รสไม่อยากแก่ไปเป็นแบบนั้น กลับกันเจอพี่สาวคนสวยที่ใจเย็น มีสติและสุขุมได้แม้เหตุการณ์จะแย่ขนาดไหนเขาดูเท่มาก ส่วนคนใช้แต่อารมณ์นี่ ส่วนมากไม่ได้ช่วยอะไรเลย แถมดูไม่ดีด้วย พยายามเก็บครสให้ได้มากที่สุดนอกจากมันจะไม่ไหวจิงๆกับสิ่งที่เจอ