berhubung aku belajar biokimia & fisiologi, makanan kayak gini tuh bisa memicu glucose spike setelah sarapan. akibatnya tubuh bakal melepas hormon insulin secara besar2an untuk menurunkan kadar gula. kalau udah kayak gitu, yg ada justru bakal mengantuk berat setelahnya. -next-
WKWK gue beneran ngomong ke nyokap pas awal info abu vulkanik sampe Bogor.
🧕🏻: nyokap
👩🏻: gue
🧕🏻 “ka udh peringatan ni, alam udh kaya gini ka”
👩🏻 “iyaa ya bu gmn ni”
🧕🏻 “ya tanda tanda ini mah ka, tanda dari alam ka”
👩🏻 “tapi aku masih tetep nyari loker lg ga bu”
@ryjiheon kurangin: gula, garam (nahan air jadi bengkak), tepung2an dan gorengan
banyakin: makanan yang mengandung pottasium/kalium kaya air kelapa, pisang, alpukat, etc. fungsinya ngebuang kelebihan air biar ga bengkak