Nutrição Prática & Saudável

Somos uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que traz conteúdo confiável sobre alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas e muito mais

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Exercícios de longa duração pedem carboidratos de alta absorção, que mantêm os níveis de glicogênio e a reserva energética das células. #bemestar

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Estudos apontam que o consumo de cranberry diminui a prevalência de infecção urinária em crianças e adultos evento. #vidasaudável

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Além de ser rico em antioxidantes, o #chá verde contém boas doses de cafeína, ideal para dar mais energia ao longo do dia. #saúde

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Aproveite as propriedades antioxidantes da #amora. Rica em antocianinas e carotenoides, o ideal é consumi-la in natura, em #chás ou sucos.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

É importante variar os tipos de alimentos que você põe no prato. #ficaadica

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

#vocesabe: A água de coco em caixinha traz os mesmos benefícios que a natural. A tecnologia da embalagem preserva os nutrientes.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Versátil, o #abacate pode ser consumido na sobremesa, na salada e até como prato principal, no estilo guacamole! Qual seu jeito favorito?

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

A #vitaminaD pode ser absorvida por meio de banhos de #sol, suplementação e no consumo de alimentos ricos nesse nutriente, como o #leite.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

#curiosidade: todos os dias, nós tomamos cerca de 200 decisões sobre comida - muitas inconscientemente.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Celebramos hoje o dia da nossa única casa: o planeta terra! Vamos cuidar desse nosso espaço com a reciclagem e escolhendo produtos mais sustentáveis. #DiadoPlanetaTerra

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

O suco de #laranja é um dos mais consumidos no país. A fruta é rica em potássio, vitamina A e C.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Nem toda a gordura é ruim. Inclua no cardápio gorduras saudáveis como coco, abacate, castanhas, cacau e ômega 3.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Depois de horas de jejum durante o sono, ao acordar precisamos de doses caprichadas de carboidratos, vitaminas e minerais. #saúde

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

O feijão carioca é o mais semeado no Brasil. Muito nutritivo, esse tipo de #feijão possui proteínas, vitaminas e minerais. #saúde #feijoada

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

O feijão é importante para a alimentação, pois representa uma das melhores fontes proteicas vegetais. #vidasaudável

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

#vocesabia que o #espinafre é uma das melhores fontes de vitamina K, importante para a saúde dos ossos?

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Consumir um #kiwi por dia contribui para manter o nível de vitamina C do corpo: cada 100 g da fruta possui cerca de 85 mg de vitamina.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Descubra como a tecnologia torna possível o leite continuar seguro e nutritivo por muito mais tempo: https://t.co/dTiZGDiNzZ. #nutricaoesaude

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

#vocesabia que o #espinafre é uma das melhores fontes de vitamina K, importante para a saúde dos ossos.

[Nutrição Prática & Saudável @praticasaudavel]

Quer conservar os músculos após o treino? Coma duas claras após o exercício com um carboidrato como tapioca ou pão integral. #bemestar