ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡

「消費カロリー・電力低め、探究心高め」をテーマに #がんばらない自炊 を発信。 レンチンの時短テクや便利な美味しいもの情報を収集中🎶 【キッチンスペック】電子レンジ／冷蔵庫／電気ケトル／ヨーグルトメーカー／ホットサンドベーカー／防災用カセットコンロ #canva #動画編集 🔰

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【秋の味覚】で梨やぶどうが注目される頃に
“ぼくらも忘れないでね🥝”
って言われてるような気がした

#グリーンデー #お弁当 にもキウイを1個

[ゼスプリキウイ公式 @zespri_jp]

9/14はオレの日🥝💚

ちょっと照れるけど…
みんなのオレの好きなところ
聞いてみたいな👂

#グリーンデー

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【 #キウイの日 】の今日は、近所のイオンでゴールド、グリーン共に1個98円🎶

駆け込み応募したゼスプリキャンペーンは、キウイ1ヶ月分が1000名に当たる
B賞狙いで14口
当たったらキウイの家を作ってみたい

🥝✨🥝✨🥝✨🥝✨🥝✨🥝✨🥝

#晩ごはん

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【8月31日(月) 応募締切💨】
本日、当日消印有効の #ゼスプリキャンペーン 🎁

キャンペーン事務局で確認した
応募用紙がなくても
複数口を応募する時の方法⤵︎⤵︎⤵︎

ハガキサイズに切った紙にシールを貼り
用紙毎に必要事項を裏面に記入
まとめて封書で応募✨📮

シールは
A賞🟰15枚
B賞🟰10枚

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【8月31日(月) 応募締切💨】
本日、当日消印有効の #ゼスプリキャンペーン 🎁

キャンペーン事務局で確認した
応募用紙がなくても
複数口を応募する時の方法⤵︎⤵︎⤵︎

ハガキサイズに切った紙にシールを貼り
用紙毎に必要事項を裏面に記入
まとめて封書で応募✨📮

シールは
A賞🟰15枚
B賞🟰10枚

[ゼスプリキウイ公式 @zespri_jp]

世界で1000セットだけ❗️️
史上初✨全キャラ大集合の
特製グラスセットが当たる🎁
⠀
ゼスプリキウイ🥝を買って
シールを集めて応募してね
⠀
栄養たっぷりのキウイとかわいい特製グラスで
毎日の食卓をもっと楽しく💛
⠀⠀
どんなデザインかは7月頃に
投稿でお披露目するよ👀
楽しみに待っててね💚
⠀
詳細はツリー投稿をチェック👇

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【今晩何食べる？】〜貝殻型のパスタ〜
“コンキリエ”、細かい具材をすくうようなそのフォルム🐚✨
無印に行くと真っ先にカゴに入れている

ニンニク、玉ねぎ、セロリ、イワシ缶、トマト缶があればスープパスタに
早ゆでタイプがあるといいな

#自炊 #無印良品

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【Amazon定期おトク便】〜疲労感リセットドリンク〜
「睡眠の質向上」を謳うGABA100睡活ビネガー🍹
馴染みある乳酸菌飲料の味で、お酢感がほぼ無い

これ飲んだ翌朝、目覚めすっきりでよく動ける気がする💪✨
1瓶で16杯分、炭酸で割って1日1杯3 kcal

#ヤマモリ #睡眠

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愛の化身、佐久間氏が❤️‍🔥

[マイナビ転職📣給与アップ応援宣言（転職サイト・転職アプリ） @MynaviTenshoku]

📢 マイナビ転職フェア セミナー情報

特別講演では佐久間宣行さんが登壇！
「佐久間流・新仕事術」をテーマにキャリアのヒントをお届け。

さらに、人事の本音セミナー＆転職成功者ディスカッションでリアルな話も聞ける！

🔽詳細・参加登録はこちら
https://t.co/OPYftnFbUB #マイナビ転職フェア

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【AI生成画像🎨】〜単語をゆるキャラ化〜
geminiと会話してる最中に、思いついた遊び💡✨
「浅ましさ」・「せこさ」・「計算高さ」
の三要素をかわいい動物イラストに変換
キツネの表情がとてもイイ
補助キャラは必要か？
「浅ましさ」の表現は難しいみたい

#休憩

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【ワンパン料理🍳】〜カリカリカレー沼〜
Amazon定期購入確定✨
トーストスプレッド・カレーパン風で
手間なし時短 #昼ごはん
チーズも卵も入れて、5分で完成✨🍽️✨

このシリーズ、メロンパン風も気になる
外国人観光客のお土産需要にも👍

#自炊 #お土産

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【冷蔵庫の中身】〜トーストスプレッド・カレーパン風〜
母がらくできる✨パンに塗る美味しいやつ
もちろん勉強や仕事で忙しい人にも
冷蔵庫にあると嬉しいこちらのシリーズ

連休後半も、これにチーズをのせてパンを焼く
頑張らない #昼ごはん #母の日

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【おまけ買い】去年は買い逃してしまった💦
今回はルビーレッドキウイ・エコバッグが付録の『in Red』✨🥝✨
❤️‍🔥予約済❤️‍🔥

#キウイブラザーズ

[ゼスプリキウイ公式 @zespri_jp]

＼ みんなにお知らせ🥝 ／

「InRed」7月号の特別付録で、
今年はレッドのぬいぐるみエコバッグが
登場するよ💓

🗓️予約開始: 3月30日(月)
📱予約場所: 宝島チャンネル、Amazon、
　セブンネットショッピング

甘くておいしいルビーレッドキウイも、
全国のお店に順次お届けしていくね😉

詳細はここをチェック👇
https://t.co/y2zZ0aVPIR

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【冷蔵庫の中身】〜トーストスプレッド・カレーパン風〜
母がらくできる✨パンに塗る美味しいやつ
もちろん勉強や仕事で忙しい人にも
冷蔵庫にあると嬉しいこちらのシリーズ

連休後半も、これにチーズをのせてパンを焼く
頑張らない #昼ごはん #母の日

[アヲハタ公式 @aohata_official]

🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
「ぬって、焼いて、サクッ！」
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞

ヴェルデ トーストスプレッドの新WEB CM「SPEED BAKERY」篇が公開！💡

簡単3ステップで、まるでパン屋さんのような美味しいトーストが楽しめます😋

それでは、ジャム売り場でお会いしましょう！

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【GW・映画のおとも】～ 季節限定・ピンクのキウイ🩷～
amazonプライムビデオ見放題で
『サブスタンス』を鑑賞
この映画にぴったりな
ルビーレッドキウイをおともに🍨

一度目の鑑賞後、考察動画を観てから
今夜2度目の鑑賞

ラストシーンに切なさを感じつつ
妙な爽快感が残る　

#今日のアイス

[モカシ☁️映画ナビゲイター @mokashi_movie]

🎬映画『サブスタンス』鑑賞

監督：コラリー・ファルジャ
出演：デミ・ムーア
ジャンル：SFホラー

Amazonプライムビデオで配信が始まってたので早速視聴。2回目の鑑賞なので話は分かってたが面白い！多少グロ耐性がないとキツいかもだけど若さや美貌を求めるムーア会心の演技を刮目せよ。超おすすめ

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

@_May_Me パセリなはずなのに、何故かパクチー感もあるので苦手な方はご注意あれ⚠️

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【 #無印良品週間 スタート🙌】
陳列応援スタッフが休む間もない
食料品コーナー

お目当てのこれが店頭に1点しかなくて
バックから最後の一箱を補充して貰い
クリームサンドクラッカー2個確保
思ってた以上に人気商品だったんだ😵

#無印で買って良かったもの

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【 #無印良品週間 スタート🙌】
〜お買い物リスト①〜
クリームサンドクラッカー
ピーナッツクリーム味

#ローリングストック 新メンバー確定✨
賞味期限まで4ヶ月

パセリ✖️ピーナッツクリームが
こんなに美味しかったなんて❤️‍🔥
衝撃をうけた最近のお気に入り
意外と口の中の水分を持ってかれない👍

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【おまけ買い】
サントリーウィスキー角瓶のおまけ欲しさに
初めてウィスキーを買う🥃✨

グラス部分が計量カップになっいて
実用性と可愛さを兼ね備えた
見事なノベルティー👏👏👏
アトレ秋葉原店の成城石井で数点発見✨

#晩酌 #連休初日

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【住みたいまち・2026】〜利用駅チェック〜
住みたい街 or 途中下車で十分な街
かは事前に見極めたいもの

毎日通勤する人なら、ラッシュ時の駅の
混雑具合は要チェック✅
急行が停まらない駅より、停まる駅の方が
利便性が良いとされ、賃料も上がるが

そこには落とし穴が…

#引越し #新生活準備

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【住みたい街・2026】
スタバ、成城石井と、エリア価値を押し上げる店がどんどんオープンしている登戸
利便性は十分だけど…

現実はゴミのポイ捨て、🐕の💩激増
あぁ…また隣人が普通ゴミの日に
段ボール捨ててる😔
色んなリテラシーが追いつかない

#引越し #ゴミ分別
https://t.co/JsXMyaEDmw

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【 #無印良品週間 スタート🙌】
〜お買い物リスト①〜
クリームサンドクラッカー
ピーナッツクリーム味

#ローリングストック 新メンバー確定✨
賞味期限まで4ヶ月

パセリ✖️ピーナッツクリームが
こんなに美味しかったなんて❤️‍🔥
衝撃をうけた最近のお気に入り
意外と口の中の水分を持ってかれない👍

[無印良品 @muji_net]

📢『無印良品週間』がはじまりました

https://t.co/guo2fwHSwx

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@kiasu65mf24864 うん、‘治安‘悪化の🟡信号
そして、引越す前にそのエリアの
スーパーの客層をチェックするのおすすめ

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【住みたい街・2026】
スタバ、成城石井と、エリア価値を押し上げる店がどんどんオープンしている登戸
利便性は十分だけど…

現実はゴミのポイ捨て、🐕の💩激増
あぁ…また隣人が普通ゴミの日に
段ボール捨ててる😔
色んなリテラシーが追いつかない

#引越し #ゴミ分別
https://t.co/JsXMyaEDmw

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@kiasu65mf24864 背徳〜😈
更にアイス乗せよう✨🍨✨

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【ホットサンドメーカーで焼いてみた】
〜手抜きアップルパイ🍎〜

#ソントン のジャム、黄金コンビで作る
アップルパイ

シナモン香るシャキシャキりんごジャムは
お酢とオリーブオイルを加えてドレッシング

なめらか〜なカスタードクリームは
豆乳プリンのベースにしてみようか🍮

#昼ごはん #自炊

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【ホットサンドメーカーで焼いてみた】
〜アップルパイ🍎②〜

前回のガレットデロワの反省点を活かして
パイが膨らむのを阻まないよう、13分から上部プレートが1センチくらい持ち上がる状態をキープ

焼きあがりシーン音声収録
禁断のアイス乗せはAI生成画像で

#photoshop #お菓子づくり #自炊

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【今夜のおつまみ】
ソントンのシャキシャキりんごジャムが
少しだけ残ったので
🧅🥦🍠、厚切りハム、水切りヨーグルトのサラダにかけるドレッシングにアレンジ

［りんごジャムドレッシングのレシピ］
ジャム1:お酢1:オリーブオイル0.5
＋塩胡椒

#ビール女子 #晩酌 #アレンジレシピ

[ほぼレンチン自炊日記🚦手抜きレベル🟡 @preacc_study]

【ホットサンドメーカーで焼いてみた】
〜手抜きアップルパイ🍎〜

#ソントン のジャム、黄金コンビで作る
アップルパイ

シナモン香るシャキシャキりんごジャムは
お酢とオリーブオイルを加えてドレッシング

なめらか〜なカスタードクリームは
豆乳プリンのベースにしてみようか🍮

#昼ごはん #自炊