Emy Carvalho✨

Modelo e Influencer | Estudante de Edf e apaixonada por musculação 🥰 Ka Maluhia o ka 🍀 Insta: @pretinhafitt

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

você vai me ver no corre diário, exausta e sem tempo pra nada, querendo salvar o mundo em 24h, estressada e até reclamando…

mas não vai me ver parada, esperando que as coisas caiam do céu.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

quando você começa a agir como se a vida fosse uma benção, ela se torna.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

e que Junho seja o mês das realizações, da metas alcançadas, e de surpresas boas... Pra mim e pra você!!! 🤞🏾❤️

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

Disciplina é treinar seu cérebro para não se importar se algo é chato ou difícil.

Se precisar ser feito vai ser feito.
Simples assim.

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mais uma semana toda nossa, pra gente vencer, avançar e superar. 💫

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

enquanto você espera a coragem, alguém com medo já começou.

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Estar pronta é um mito.

Você começa. Você erra. Você ajusta. Você melhora

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

Toda segunda é uma nova chance.

Ou você repete a desculpa, ou começa a construir o corpo e a vida que você quer.

Escolhe qual dos dois vai continuar.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

quando você começa agir como se a vida fosse uma benção, ela se torna. 🍀

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

- DESAFIO DOS 13 DIAS 🗓️

- treinar todos os dias💪🏽
- ⁠sem açúcar🧁
- ⁠fazer vacuum💨
- ⁠mínimo de 3L de água💦
- ⁠se alongar🧘🏽‍♀️
- ⁠não pular o cardio🏃🏽‍♀️
- ⁠tomar a creatina✅
- ⁠comer mais frutas e legumes 🥬

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

- treinar todos os dias💪🏽
- ⁠sem açúcar🧁
- ⁠fazer vacuum💨
- ⁠mínimo de 3L de água💦
- ⁠se alongar🧘🏽‍♀️
- ⁠não pular o cardio🏃🏽‍♀️
- ⁠tomar a creatina✅
- ⁠comer mais frutas e legumes 🥬

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

Você não decide seu futuro. Você decide seus hábitos e seus hábitos decidem seu futuro.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

e que Dezembro seja o mês das realizações, da metas alcançadas, e de surpresas boas... Pra mim e pra você!!! 🤞🏾❤️

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

aquela 1h na academia é importante, mas a chave para os resultados está nas outras 23h.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

A sua concorrência não é com os outros.

É com a preguiça.
É com a alimentação ruim.
É com a falta de disciplina.
É com a inconstância.
Sua competição é com você.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

E que Novembro seja o mês das realizações, da metas alcançadas, e de surpresas boas... Pra mim e pra você!!! 🤞🏾❤️

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

Que essa semana seja breve, leve e cheia de paz. 🤍✨🍀

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

E que Outubro seja o mês das realizações, da metas alcançadas, e de surpresas boas... Pra mim e pra você!!! 🤞🏾❤️

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

Toda segunda é uma nova chance.
Ou você repete a desculpa, ou começa a construir o corpo e a vida que você quer.

Escolhe qual dos dois vai continuar.

[Emy Carvalho✨ @pretinhafit]

tarde foi ontem, hoje ainda dá tempo de muita coisa.