nay

[Gümiho. @OHMYV3NUS]

giliran sama spanduk langsung melek jir 😹😹😹

[Greenpeace Indonesia @GreenpeaceID]

Dua tahun pemerintahan Prabowo-Gibran, bencana makin parah, biaya hidup makin mahal. 

Dari banjir, karhutla, sampai cuaca ekstrem, krisis iklim makin terasa di kehidupan sehari-hari. Tapi, apa kerja pemerintah?

[dow @satirnesia]

ompreng kekalahan.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan stretching ini bisa membantu memperbaiki postur tubuh, terutama untuk lo yang sering duduk depan laptop.

Duduk berjam-jam itu bisa membuat otot panggul lo berada dalam posisi "memendek" terus menerus, yang berakibat pada perubahan postur tubuh, dengan punggung melengkung ke depan. Efeknya adalah nyeri punggung, hingga tidak nyaman saat akvititas.

Nah gerakan stretching seperti ini bisa membantu untuk meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas panggul, sekaligus menurunkan nyeri.

Pastikan lakukan gerakan ini dengan hati-hati dan nyaman!

Bila terasa nyeri punggung berat saat melakukan gerakan ini, dikonsultasikan ke dokter ya!

Sumber:
-Preece (2021). Comparison of Pelvic Tilt Before and After Hip Flexor Stretching in Healthy Adults

[AJ🌟 @joseph_agy94977]

“i’ll do it tomorrow” and tomorrow finally comes

[nay @preziosu]

mau apple music #zonauang

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @_17juneee]

ความรู้สึกตอนมาทำงาน :

[cutie @acnymph]

My salary fighting its hardest to fund my lifestyle

[F1 Speed Indonesia @f1speed_indo]

"Carlos Sainz & Ollie Bearman pernah jajan di sini.."

[femiiiiii. @femiiiszn]

payday is such a beautiful 20 minutes.

[Gen-Z Corp @genzcorporation]

Inget ya, ga ada tempat kerja yang bisa bikin lu 100% nyaman, mau kerja dimana pun pasti ada bagian ga nyamannya, mau itu atasan, tim, gaji, kerjaan, dll.

Di tempat kerja itu ya nyari nafkah, bukan cari kenyamanan

[nay @preziosu]

@KAI121 min ini pilihan paymentnya gada bank lainnya kah? qris juga gafa?

[Peng🦋 @SusuDpeng]

Me when I don’t agree but I also don’t have energy to explain:

[( ◕◡◕)っ @kaptenAmercia]

“Anything for you sayang” ucapku ke diri sendiri pas checkout barang dan mewajarkan dampak finansial yg terjadi

[𝐋𝐔𝐂𝐘 @pawroot]

Baby 👶

[nay @preziosu]

@KAI121 malang kota baru, wonokromo, gubeng
antara 3 itu min

[nay @preziosu]

min kalo mau daftar reduksi alumni di cs stasiun itu bisa tiap hari kah? atau weekday ajaa? @KAI121

[nay @preziosu]

@KAI121 untuk jam layanannya jam berapa ya min?