GIRLZ

อยากเห็นประเทศพัฒนาชาตินี้

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

เรารู้จักกฏแรงดึงดูดตั้งแต่ 17 ปีที่แล้วจากหนังสือ The secret เพราะเมื่อก่อนชอบไปยืนอ่านหนังสือในร้านนายอินทร์หลังเลิกเรียน555555555 รู้แต่ไม่เคยได้ใช้มัน

จนเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว ชีวิตเรียกว่าโคตรจะดิ่งลงเหว สับสนในการเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองมากๆทำธุรกิจเจ๊งแล้วเจ๊งอีก

ร้องไห้เหนื่อยกับชีวิตแทบตาย สุดท้ายก็ต้องเช็ดน้ำตาแล้วขึ้นไลฟ์ นี่พิมพ์ไปยังฟีลความรู้สึกตอนนั้นอยู่เลยมันโคตรจะหดหู่ เพราะเราสู้ทุกอย่างมาด้วยตัวเองจริงๆ

จนวันนึง tiktok ฟีดคลิปๆนึงขึ้นมา คลิปนั้นบอกว่าแค่เราคิดว่าเรารวยเราก็รวยได้แล้ว ตอนนั้นหันไปถามพ่อถ้าเป็นแบบนี้จริง คนบนโลกนี้ก็รวยกันไปหมดแล้วดิ

เราเลยเริ่มศึกษาวิธีการ manifest เพราะตอนนั้นมันไม่เหลือความหวังอะไรแล้วนอกจากสิ่งนี้

เราเริ่มเขียนสิ่งที่เราต้องการ ฟังคำย้ำคิดเปลี่ยนจิตใต้สำนึก นั่งสมาธิ สวดมนต์ คิดบวก keep high vibration เลิกคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อ แล้วเริ่มลิขิตชีวิตของตัวเอง

หลังจากนั้นน่าจะเรียกว่าเข้าสู่โหมดจำศีล มุ่งมั่นทำแต่งานของตัวเอง ตัดขาดโลกโซเชี่ยล เหลือไว้แค่ tiktok เพื่อทำงาน

สุดท้ายเราได้ทุกอย่างที่เราต้องการหมดเลย ตอนนี้ชีวิตแฮปปี้สบายขึ้นมีเงินเหลือเฟือมั่งคั่ง คิดว่ารวยแล้วจะรวยจริงมั้ยไม่รู้แต่ไม่จนแน่นอนค่ะ🤣

[Pum @Pum201800]

พี่คนนึ่งเคยบอกไว้ “น้ำไม่เดือดต้มอะไรก็ไม่สุก
ความพยายามที่ไม่สุด ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ” กระชากสติ!!!

[mena @zcahverse]

Existe uma lenda japonesa que diz:
Se você perdeu o ônibus, talvez tenha evitado o acidente. Se você foi rejeitado, talvez tenha sido poupado do lugar errado. Se eles partiram, talvez tenham aberto espaço para quem está por vir. O universo te protege de maneiras que, a princípio, parecem azar. Confie no desvio

[จือจือ @markkkknaaa]

มันไม่ปกตินะะ #พั้นรักแมว

[베비피치 @babyppeachyy]

“แม้ตอนนี้ฉันจะเป็นแค่คนว่างงาน ออดิชันก็ไม่ผ่าน… ดูเหมือนเป็นคนที่ไม่มีอะไรน่าจับตามองเลย แต่ก็ไม่เป็นไรนะ เพราะสักวันฉันจะต้องงานยุ่ง และจะต้องเป็นที่รู้จักแน่นอน ฉันมีความมั่นใจแบบนั้นอยู่ แม้มันจะเป็นความมั่นใจที่ไม่มีเหตุผลมารองรับก็ตาม”

🥺

#신혜선 #ShinHaesun #ชินฮเยซอน

[GIRLZ @prissynaka]

หากมีวาสนาแม้ห่างกันพันลี้ยังได้พบหน้า แต่หากไร้วาสนาแม้อยู่ตรงข้ามก็ไม่อาจพบเจอ

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

คำพูดแรงพอพูดเป็นซีรีส์จีนซอฟลงทันที ไม่เชื่อลอง

ไอ้โง่นี่โง่❌
ถึงท่านไร้เล่ห์เหลี่ยมก็ควรมีขอบเขต✅

พูดจาห่าเหวไรคุยไม่รู้เรื่อง❌
ต่างมรรคามิอาจหารือ✅

ให้ท่าผู้แต่แม่งนก❌
บุปผามีใจแต่วารีกลับไร้รัก✅

กุนกว่ะ❌
รักลึกล้ำ วาสนาตื้นเขิน✅

คนใช่ยืนเฉยๆก็มีผัว คนไม่ใช่ทำอะไรก็เสร่อ❌
หากมีวาสนาแม้ห่างกันพันลี้ยังได้พบหน้า แต่หากไร้วาสนาแม้อยู่ตรงข้ามก็ไม่อาจพบเจอ✅

คนดีเค้าไม่เอามึงหรอก❌
หาคนดีไม่ได้ เช่นนั้นก็หาคนที่เหมาะสม✅

ใครผิดก็ได้แต่กุไม่ผิด❌
คนคำนวณมิสู้ฟ้าลิขิต✅

[คำคมธรรมะ เตือนใจ @KhamkomDhamma]

*ทำความดีให้สุดขั้ว
วิ่งหนีการทำความชั่ว
ไปให้สุดชีวิต เราเกิด
มาเพื่อสร้างบุญบารมี
เพื่อไปให้ถึงนิพพานให้
ได้ในสักวัน เมื่อต้องเจอ
กับวิบากกรรมต่างๆเข้า
มาขัดขวางเราเพื่อมาทด
สอบบุญบารมี เราก็ต้อง
อดทนให้เป็นตบะไว้…..

[nirvana @Saturn2586]

“ถ้าเราสร้างบุญบารมี
อย่างต่อเนื่อง ภพชาติ
ของเราก็จะดีขึ้นไปเรื่อยๆ
จนในที่สุดจะถึงภพสุดท้าย
ชาติสุดท้าย ไปยุติ
การเวียนว่ายตายเกิดกัน”

- พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ดูแลภายใน แบบง่ายๆเลยนะ

- ดื่มน้ำเปล่าให้พอ
- ลดน้ำตาล จำเป็นมาก เพราะสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนโดยตรง
- นอนให้พอ อย่านอนดึก
- กินผัก ผลไม้หวานน้อย เพราะสิ่งนี้มีทั้ง prebiotic & probiotic
- ลด ทอด มัน หวาน ปิ้งย่าง probiotic ไม่ชอบสิ่งนี่
- ออกกำลังกาย จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
- อย่าปล่อยให้ระดับวิตามินดี 3 ต่ำ
- กิน probiotic สำหรับ ผญ เลือกสายพันธ์ุดีๆ เลือกยี่ห้อดีๆ จะเห็นผล

[// @theplanet_yolo]

ชอบคำพูดพี่ชินนี่อันนี้มาก

: น้องจง comfortable กับการถูก reject เพราะมันจะเกิดขึ้นในชีวิตน้องๆตลอดเวลา และทุกๆครั้งที่ถูก reject น้องๆต้องเอามาเรียนรู้ ไม่ใช่ล่มสลายกับการ reject แค่ครั้งเดียว

โคตรจริง

[คำคมธรรมะ เตือนใจ @KhamkomDhamma]

*ให้ภาวนา พุทโธ ทำจิตใจให้สงบ
ไม่วุ่นวายกับอารมณ์ภายนอก ทำใจ
ให้สบายๆ ไม่ยอกย้อนถอนตัวตน
ไม่ลุ่มหลง ไม่ห่วงใย ตัดขาดจาก
ทุกสิ่งแม้ชีวิตของตัวตน ไม่มีทั้งสิ้น

หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

[nirvana @Saturn2586]

“ทุกครั้งที่เราทำบุญ
ให้อธิษฐานขอให้เราพ้นทุกข์
ความปรารถนานี้เป็นสิ่งสำคัญ
มันจะเป็นเหมือนกับหางเสือ
เราตั้งปรารถนาไว้อย่างไร
...กุศลนั้นจะพาไป...”

- พระอาจารย์บัณฑิต สุปัณฑิโต

[♡ ＭｕａｙＬｅｋ♡ @Muay__Lek]

ที่ควรทานมากๆ เลยคือ

- โพรไบโอติก ช่วยเรื่องลำไส้ ขับถ่ายดี ผู้หญิงทานแล้วน้องสาวสุขภาพดี ตกขาว กลิ่นอับลดลง
- แอสต้าแซนทิน ผิวใส สุขภาพดี ผิวไม่โทรม ทนแดดมากขึ้น
- วิตามินบีรวม บำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยลดความเครียด อ่อนล้าน้อยลง ทำให้มีพลังมากขึ้นระหว่างวัน

[멜로 ꔛ @melogoround]

เราก็ไม่ชอบ-ไม่เคยออกกำลังกายเลยจนอายุ 30 กว่าเพิ่งมาเริ่มค่ะ เจอช่องนี้ทำให้เราออกกำลังกายสม่ำเสมอได้เป็นครั้งแรก

ขนาดเราทำไม่ต่อเนื่องสัดส่วนยังลด 1-1.5นิ้วเลย ท่าง่าย คนไม่สนิทกับร่างกายอย่างเราก็ทำได้😂 จำท่าได้แล้วก็ไม่ต้องคอยมองจอ ทำไปเรื่อยๆจนได้ยินสัญญานครบ 30-40 วิ ค่อยมองจอใหม่ ทำให้ไม่โฟกัสเวลา ว่าเมื่อไหร่จะเสร็จซักที

เราเริ่มคลิปที่ no jump/lunge/squat ก่อนพอเราเริ่มอึด เหนื่อยช้าลงก็เพิ่มทำ 2 คลิป เพื่อนๆที่น้ำหนักตัวเยอะอยากเริ่มต้นเราว่าช่องนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลย พอทำยาวๆได้จบคลิปนึง ทำต่อวันเว้นวันบ้าง แล้วมาวัดสัดส่วนมันลด โคตรจะมีกำลังใจทำต่อ💪🏻

[nirvana @Saturn2586]

“ให้รักษาวาจาของเราไว้ให้ดี
อย่าไปพูดใส่ร้ายคนอื่น
ให้เขาได้รับความเจ็บใจ
อย่าไปกล่าวคำใดที่ไม่จริง
เช่น เขาไม่มีความชั่วร้าย
แต่เราไปใส่โทษให้เขา
นี้เรียกว่า เบียดเบียนเขา
ด้วยวาจาในเรื่องที่ไม่เป็นจริง”

- ท่านพ่อลี ธมฺมธโร

[moon . @stylepearypiee]

ผู้หญิงทำอะไรจะสวยขึ้น ขอตอบตรงนี้ว่า บุคลิกดี=สวยแล้ว คนที่ไหล่ไม่ห่อ เดินตรง หลังตรง ไหล่เปิด การออกกำลังกายที่เล่นสะบัก ไหล่ หลัง ที่ทำให้ไหล่สวยอ่ะ มันไม่ใช่แค่ไหล่สวยนะ การมีสะบักที่แข็งแรงคือการที่พวกเราจะไม่เป็นออฟฟิตซินโดรม ไม่ปวดคอบ่าไหล่ ทำให้แข็งแรงไปเลย เล่นวันละเซ็ต อย่าให้มันเรื้อรังแบบนี่ เล่นไปเจ็บไปหมุนคอแต่ละวันเหมือนผี จะก้มอ่านหนังสือก็ไม่ปวดมากอ่ะ เล่นไปเลย

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

· แบ็คที่ใหญ่ที่สุด คือ เงินฝากส่วนตัว
· คอนเนคชั่นที่เจ๋งที่สุด คือ ความสามารถส่วนตัว
· ไพ่ตายที่เหนือกว่าใคร คือ สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ในวันที่โลกหมุนเร็วและไม่แน่นอน... ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนดีที่สุด

[mpt* @foundmeinmayper]

ล่าสุดน้ำหนักลง 5 โลใน 1 เดือนเพราะปรับการกินใหม่ทั้งหมดคือดีใจมากกกกก ส่วนตัวไม่ถนัดการออกกำลังกายแถมเป็นหอบก็เลยผ่าน เราลองมาหมดแล้ว ทั้งปรับการกิน ทำ if นับแคล กินโปรตีนให้พอ ทำอาหารเอง กินแต่ผักงี้ สรุปคือพังหมดเพราะตอนนั้นยังไม่เข้าใจกระบวนร่างกาย แต่ตอนนี้เราใช้วิธีนี้แล้วมันเวิร์ค

- มื้อเช้างดแป้งทุกชนิด กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ล้วน
- เที่ยง/เย็น กินได้ทุกอย่างแต่ในมื้อต้องมีเนื้อสัตว์ + แป้ง(เราจะกินแป้งไม่ถึงครึ่งนึงของสัดส่วน) **แป้งหรือคาร์บในที่นี้นับรวมของที่นำไปทอดทั้งหมด เราจะไม่กินแป้งซ้ำซ้อน ถ้าจะกินข้าว/เส้น/ปลาชุบแป้งทอด/ไก่ทอด/หมูกรอบ อะไรจำพวกนี้ เราจะเลือกกินอย่างใดอย่างนึงในมื้อเท่านั้น**

เราไม่นับแคลเพราะมันควบคุมยาก แต่จะนับโปรตีนแบบง่าย ๆ ด้วยการกะปริมาณเนื้อสัตว์ 1 ฝ่ามือ=20กรัม ซึ่งโปรตีนต่อวันที่ควรได้รับจะเท่ากับน้ำหนักตัว จำไว้ว่าการกินที่จะไม่ต้องยัดโปรตีนจนเหนื่อยแบบง่ายสุดคือการแบ่งกิน 3 มื้อ **สำคัญสุดคือการงดน้ำตาลจากเครื่องดื่ม/ผลไม้ทั้งหมด** เราเปลี่ยนไปกินโซดาแบบหวาน 0แคลชงผสมกาแฟแทน ก็ถือว่าอยู่ได้ นาน ๆ กินกาแฟนม/ชาเย็นตามร้านสักทีก็จะสั่งแบบหวานน้อยที่สุด ส่วนตัวคิดว่าการกินแบบนี้เวิร์คที่สุดเพราะเราแฮปปี้กับการกินมาก ๆ ใครอยากลดน้ำหนักลองดูนะคะ อาจจะเวิร์คแบบเราก็ได้💪🏻👀

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

อย่างกับคู่รักตระกลูแวมไพร์ชั้นสูง

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ชั้นสนับสนุนให้คนออกกำลังกายเสมอ เพื่อหุ่นที่เสียวก็ส่วนหนึ่ง แต่หลัก ๆ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงจากการคาร์ดิโอ้ เพื่อมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจากการเวท พีลาทีส ฯลฯ และเพื่อฮอร์โมนดี ๆ ที่จะหลั่งตอนเราออกกำลังกาย เพื่อแก้ depression เพื่อให้นอนหลับสนิท เพื่อ small win — ไปออกกำลังเถอะ