Priyo Setioko

[Samsung Indonesia @samsungID]

Finally! The all-new Galaxy Z Fold8 telah hadir!💥 j-hope udah naksir banget sama rasio barunya. Hope you love it too! Komen #GalaxyZFold8 dan mention temanmu yang sama excited-nya!✨

Tonton kembali Galaxy Unpacked livestream di https://t.co/vMZ2zKCMVy
#GalaxyAI #FoldTheDoubt

[Priyo Setioko @priyset60]

@samsungID Seneng bgt sama inovasi Samsung #GalaxyZFold8 🙌 Galaxy AI nya bikin krjaan sehari" makin praktis dan seamless ✨ #FoldTheDoubt

[Priyo Setioko @priyset60]

Kopi susu gula arennya smooth banget. Es tehnya enak, sekarang dia bikin kopi juga enak

[Priyo Setioko @priyset60]

Gue lgsg cek dan nyobain sendiri, eh trnyata saldo cash gk hrs ditahan dulu buat pesan IPO. Pantes banyak yang ngomongin

[Priyo Setioko @priyset60]

Tommy Yu Irawan ngebagiin trik yg menurut gue lumayan mindblowing. Dia bisa pesan IPO sampai 450 juta walaupun cash di akun cuma 9 juta. Rahasianya trnyata pakai fitur cash tidak ditahan di aplikasi Ajaib.

[Priyo Setioko @priyset60]

@infosprottoday ayok yang mau nobar nanti, gas DM rame-rame 😁

[Priyo Setioko @priyset60]

@infosprottoday 🚀

[Priyo Setioko @priyset60]

@infosprottoday Saring dulu infonya gaes, jangan langsung percaya potongan-potongan video

[Priyo Setioko @priyset60]

@cinepoint_ niatnya kan baik buat tribute, yg penting esensi warkopnya ttp ada

[Priyo Setioko @priyset60]

@skortify_ Semua berita bola terbaru ada di @skortify_ ⚽ #barengskortify

[Priyo Setioko @priyset60]

@HNana65318 @skortify_ Semua berita olahraga terbaru ada di @skortify_ 😍 #barengskortify

[Priyo Setioko @priyset60]

@abielkeenann @skortify_ update bola harian paling enak ya di @skortify_ ⚽ #barengskortify

[Priyo Setioko @priyset60]

@abielkeenann @skortify_ update highlight paling lengkap ada di @skortify_ 🔥 #barengskortify

[Priyo Setioko @priyset60]

Kritik berdasar fakta gak bakal dilarang, yang diperangi itu kan ransomware yang ngunci data rumah sakit, UU Keamanan Siber Pro Rakyat solusinya
https://t.co/nuJhGDonTr

[Priyo Setioko @priyset60]

@skortify_ Salut sama keberaniannya buat terbuka ke publik. Nggak mudah jadi diri sendiri di dunia sepak bola yang tekanannya besar banget.

[Priyo Setioko @priyset60]

Ignacio Lago mncetak sjarah sbagai pesepakbola Argentina prtama yg scara trbuka mngumumkn orientasi seksualnya skaligus mmperkenalkn psangannya ke publik. Rspons positif dr suporter Colón de Santa Fe jd bkti sepak bola prlahn brgerak lbih inklusif ⚽❤️ #barengskortify @skortify_

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.

[Priyo Setioko @priyset60]

@AdamPrabata Ternyata emang se-penting itu punya alat yang bisa ngingetin kondisi badan tiap saat. Untung ada #HuaweiWatchFit5Pro , smartwatch pertama yang bisa bantu pantau potensi risiko diabetes.

[Priyo Setioko @priyset60]

@skortify_ Follow @skortify_ bikin gak ketinggalan info pertandingan 🔥⚽ #barengskortify