Bağırsak sorunları yaşayan insanların ilk önce ağız–diş sağlığına odaklanması gerek.
Ağız florası ile bağırsak mikrobiyomu arasında güçlü bir bağlantı var.
Bu ilişki sadece bağırsak sağlığıyla da sınırlı değil,
Saç dökülmesi, IBS, kalp hastalıkları, Alzheimer, Parkinson, diyabet, kolorektal kanser, inme–felç, romatoid artrit ve erken gebelik gibi birçok hastalıkla/sorunla da doğrudan bağlantılı.
Diş macunu tek başına yeterli değil, hatta zararlı.
AĞIZ BAKIMI 101:
-Diş hekimi kontrolü + gerekirse derin temizlik/periodontal tedavi
-Günlük diş ipi
-Dil kazıyıcı (halitoz ve patojen biyofilmi azaltır)
-Diş tozu
-Damla sakızı
-Yemeklerden sonra misvak
-Çörekotu + Hindistan cevizi yağı oil-pulling
-Magnezyum Klorür + Molibden gargara
-Oral probiyotikler
Sabah ve akşam aksatmadan bunları uygulayın.
Sandığınızdan çok daha önemli.