あつお

約2ヶ月で-8㎏のダイエットを達成しそこから健康に目覚め、今はひたすらバーピースクワットに没頭する脳筋20代

[あつお @proteiiin]

6月からダイエット開始。
筋トレ&有酸素を週4、プロテイン1日5杯、日常的にBCAAを約2ヶ月続けた結果これくらい変われました。テキ村先生神。
#テキ村式

[あつお @proteiiin]

普段飲んでるアルコール量よりも半分くらい少ないのになんで気持ちよく酔っ払ってるんだ？

[あつお @proteiiin]

酔ったぁぁ(о´∀`о)

[あつお @proteiiin]

アメリカのゴールドジム30店閉店…
今後日本とかにも影響出そうだな。せっかくフィットネスが日本に浸透してきたのに…

[あつお @proteiiin]

@neko119shiro ねちょねちょ大好き🤤おいしかった

[あつお @proteiiin]

独身男が自粛中に気取って作ったパンケーキがこちらです

[あつお @proteiiin]

@neko119shiro 性欲を司る部分に関してはそうなのかも…🤔

[あつお @proteiiin]

今日覚えた為になる知識
85%の男性が1日のうちにセックスの事を考える回数は平均52回。女性は1回。

[あつお @proteiiin]

将来やりたい事あるし、行きたい場所と国ありすぎるし、まだ出会った事ないおいしい料理も酒を嗜みたいし、他国の人と文化に触れて価値観広げていきたいって思ってるから一生独身でいるつもりだけど、これ言うと周りからやばい目で見られるから「良い人がいれば結婚したい」を多用する
#地方あるある

[あつお @proteiiin]

コロナの影響もあって今年は海行かないからダイエットは来年がんばろうって思ってる方へ
来年の夏までに必ず100%痩せる方法を画像で簡単に紹介します！！

[あつお @proteiiin]

@neko119shiro お仕事に関しては落ち着いてよかったですね…
価値観変わりますよね！周りにアンテナ張るようにもなってるし🤔

[あつお @proteiiin]

毎日チョコレート食べながら趣味に打ち込めるのほんと幸せや
自粛充実しすぎてる

[あつお @proteiiin]

@neko119shiro ハッピースクワット！筋トレでハッピーになることは間違い無いからいっそのこと改名した方がみんなやりそう！笑

[あつお @proteiiin]

バーピースクワットやるぞっ

[あつお @proteiiin]

@9119_zz そっこー写真送りつけるね😏

[あつお @proteiiin]

アイコン自分の似顔絵的なやつにしたい🤔

[あつお @proteiiin]

筋トレがばっちりキマるとアドレナリン出まくってハイ���なって人生楽しくなる。
ていうのが自粛を謳歌する唯一の方法(脳筋

[フラウフェン@ジョー @hz2uHyoP7hTW9Pk]

タマネギ…みなさんもし良かったらタマネギを沢山、��庭で使ってください。

タマネギが暴落まっしぐらしてます…

ブイヨンや下ごしらえ系に使用が多いので外食で多用されていたためこの情勢で受給バランスが壊れています…

乳製品もそうなんですがタマネギも宜しくお願いします。

[あつお @proteiiin]

このトレーニングを始めて3週間、お菓子食べても痩せる身体になりました。
おまけとして、海外の実験結果から細胞レベルで若返るという特典も付いてくるのでほんとにおすすめ。
きついけど慣れたらヤミつきになる(ヨダレ
https://t.co/K6BQZebJXg