prysm ✞

je passe ma vie à faire du sport en gros

[prysm ✞ @pryysm]

✨️

[prysm ✞ @pryysm]

j'arrivais pas a m'endormir, jusqu'à environ 2h30 puis quand je me suis réveillé je regarde l'heure je vois il est 4h45 et le pire c'est que jai pris un somnifère donc la jai un peu envie de me foutre en l'air quoi (j'ai exa aujourd'hui, demain et après demain😃)

[prysm ✞ @pryysm]

@bappingjump j'avoue en plus je sais pas si ils boivent de l'alcool ou non, j'ai apporté les muffins et je leur donnerais encore du chocolat

[prysm ✞ @pryysm]

j'ai une amie qui m'héberge le temps des examens, je pensais offrir du vin pour remercier mais jsp si sa famille boient du vin ou pas, je vais aussi offrir des muffin, du chocolat et des fleurs vous pensez que ca suffit ?

[prysm ✞ @pryysm]

@PixelMank le fleuriste était fermé donc j'avais juste les muffins et ils étaient super content

[prysm ✞ @pryysm]

vsy ca me clc y'a deja des galères de transports alors que ca devait commencer que le 12

[prysm ✞ @pryysm]

@ZRdoxx mais c'est quoi ces parcs de fou, vous habitez ou pour avoir ca

[prysm ✞ @pryysm]

@AyakaVLR_ les abdos de fou je suis jalouse

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@ketsiafromparis apres c'est tjr comme ca avec deschamps, les titulaires ne jouent jamais aux matchs amicaux pour qu'ils soient en forment pour la cdm, donc la ca veut vrm rien dire

[prysm ✞ @pryysm]

je vais péter un câble j'avais quasi plus mal et la bim pendant mon emom tractions je sentais bcp mon poignet droit et apres quand j'ai fais emom Pompes la douleur montait jusqu'au coude dcp jai arreté et fait muscu 😔 (jai fais que 3 exos dcp mdr)

[prysm ✞ @pryysm]

@ZngtsuSvr bah moi jai commencé comme ca, j'ai fais tt les jours puis 1 mois apres javais 8 tractions, apres ca depend aussi de la base qu'on a

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@fairyazou @yqcinee effectivement c'est plus dure pour une femme mais grave faisable faut juste s'entrainer ! dis toi y'a 2 ans j'en faisais 0 et aujourd'hui j'en fais 17 et j'ai une pote qui en fait 23 ! commences par faire des négatives dès que tu peux !

[prysm ✞ @pryysm]

@yqcinee @fairyazou ouii je sais je fais tjr ca, mais le jour ou je me suis fais mal jai vrm spam les mu pendant 1h et jai commencé a avoir mal et jai fais l'erreur de continuer... maintenant j'ai intégré du renfo poignets en + et jéchauffe encore + et je reprend les mu cet été normalement

[prysm ✞ @pryysm]

@fairyazou @yqcinee oui et le pire c'est que le jour ou tu y arriveras enfin tu vas te choper double tendinites (aux 2 poignets) dcp tu pourras plus faire et quand tu vas réessayer 3 mois apres tu n'y arriveras plus

[prysm ✞ @pryysm]

@kimpetrasse le prochain step c'est d'être motivée par vouloir mog les hommes en tractions

[prysm ✞ @pryysm]

la derniere fois que j'ai fais des tractions dans un parc y'a une petite qui etait impressionné et qui m'a applaudit, j'espère que je l'ai motivée a devenir une goat des tractions

[prysm ✞ @pryysm]

trop une bonne journee, deja jai trop bien dormis et en plus quand je me suis réveillée j'ai vu que j'ai gagner un billet pour le fitex donc letsgo (ouais 2 ans d'afilé soyez pas jaloux)

[prysm ✞ @pryysm]

@bl8mst max 100mg/j de cafeine,
crise d'angoisse c'est pas grave, il y a d'autres effets indésirables qui peuvent être + grave (mais très très rare) il te les a dit ou pas ? si non la prochaine fois demandes qu'il t'explique parce que faut quand meme un minimum informer les patients

[prysm ✞ @pryysm]

@attcraph nn

[prysm ✞ @pryysm]

@bl8mst y'a un spot de street

[prysm ✞ @pryysm]

mes copines elles sont allée a la plage et j'ai pas pu venir dcp elles m'ont envoyé une videos ou elles font 1 traction parce que elles savent qu'à chaque fois que je passe la je m'arrête pour faire des tractions 🤣🤣🤣