Psicólogo Iván Fuentes V.

Psicoterapeuta Psicoanalítico 🫀🌱 | 👉🏼 Contáctame | Agenda tu espacio, terapia en línea y presencial. #SaludMentalParaTodxs

[Psicólogo Iván Fuentes V. @psico_IvanFV]

Pulir la fachada no arregla las grietas internas.

[Thomas Lizana 👽 @thomaslizanav]

5 Verdades Profundas de la Vida:

1.

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Invierte en la única relación que es para siempre: la que tienes contigo. Agenda por DM. 📩✨

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Gastamos en cenas y objetos lo que dura una noche. ¿Y si este febrero te regalas lo único que no caduca?
​He reservado mis últimos 2 espacios de la agenda de febrero para iniciar análisis, con un beneficio especial en la entrevista inicial.

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Amar es compartir el vacío, no taparlo. 🕳️🤍

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El error es creer que el amor es encontrar la pieza que te falta. Esa pieza no existe; nacemos con un agujero que nadie puede llenar.
El análisis no es para buscar quién te "complete", sino para aprender a vivir con tu propia falta sin que te angustie tanto.

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La libertad empieza cuando dejas de actuar para tu propia vida. 🎭💤

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A las 9 PM de un lunes, el cansancio real no es físico, es psíquico. Es el peso de haber sostenido el personaje que el mundo espera de ti durante todo el día.
​El análisis no es para "arreglarte", es para que dejes de gastar tanta energía fingiendo que no estás roto.

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San Valentín se acerca y la presión por ‘tener pareja’ aumenta.
Pero el amor más importante no llega el 14 de febrero… llega cuando dejas de buscar en otros la validación que no te das.
¿Cuál es la relación más importante que estás posponiendo: contigo mismo?

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El amor sano se nutre también de lo que se reserva, de lo que se dosifica, de lo que se deja en suspense... porque la entrega total y permanente tiende a domesticar el deseo."

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Una pareja "perfecta" es el cementerio del deseo.
​Deseamos lo que nos falta, no lo que nos sobra. Cuando exiges que el otro sea "todo" para ti (tu mejor amigo, amante, socio y terapeuta), lo asfixias...

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Se acerca el 14 de febrero y la presión social sube.
Si hoy sábado estás solo/a, no lo vivas como una falta, vívelo como un espacio.
Es mil veces más sano estar solo en casa disfrutando tu paz, que estar acompañado sintiéndote solo.
Tu tranquilidad no es negociable.

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Olvida la "media naranja". No eres una fruta a la mitad; eres un ser humano completo con sus propias grietas.Una pareja sana son dos personas enteras que deciden caminar juntas, no dos personas incompletas que se usan como muletas.Amar es compartir la falta, no llenarla.#Terapia

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¿Te pasa que cada viernes sientes un vacío aunque ‘todo esté bien’? No es solo cansancio. Es tu inconsciente recordándote patrones no resueltos: la búsqueda de aprobación, el miedo al descanso, o la repetición de fines de semana solitarios del pasado.

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¿Te has preguntado por qué siempre repites el mismo "tipo" de pareja?
El inconsciente no busca lo que te hace feliz, busca lo que le resulta FAMILIAR. A veces elegimos el mismo dolor con diferente cara.
Analizarte sirve para romper ese guion y empezar a elegir distinto. 🔄

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El "amor de tu vida" no es una persona que llega a salvarte de tus sombras.
​El amor de tu vida es el que construyes tú mismo cuando decides trabajar en tu salud mental, poner límites y dejar de aceptar migajas.
​Primero el amor propio, luego el compartido.

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Amar no es encontrar a alguien que te llene los huecos; eso es idolatría.
​Amar es hallar a alguien con quien tus heridas no duelan tanto y puedas ser vulnerable sin miedo a ser destruido.
​No busques tu "media naranja". Busca un compañero entero para el laberinto. ❤️‍🩹

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¿Sientes que enero ha durado 80 días? 🐢

El reloj marca las horas, pero tu inconsciente marca la intensidad. El tiempo se "estira" cuando hay espera, angustia o mucha exigencia interna.

Si este mes se sintió pesado, no cargues febrero solo. Hablar aligera la carga (y el tiempo)