Psi. Tatiana Saavedra

Psicóloga integral orientada al bienestar emocional. 🧠
Autora de historias y realidades. 📚
Terapia presencial (Bucaramanga) y virtual.
👇 Consulta y agenda:

[Psi. Tatiana Saavedra @psicotati_]

Ir a terapia no es para que te digan qué hacer. Es para aprender a escuchar tu propia voz por encima del ruido de las expectativas de tu familia, tu pareja y tu trabajo.

[Psi. Tatiana Saavedra @psicotati_]

otra persona, esto aumentará la carga cognitiva. Recuerda también que hay personas que no nos miran a los ojos por respeto y no necesariamente por engaño.

[Psi. Tatiana Saavedra @psicotati_]

Te están mintiendo en la cara y no te estás dando cuenta. La psicología cognitiva explica que el cerebro se satura al mentir. Aquí 3 trucos infalibles para pillarlos: 🧵👇

[Psi. Tatiana Saavedra @psicotati_]

(Ejemplo: Por favor, comienza con lo último que recuerdes que sucedió)

📝 Haz preguntas inesperadas: Las preguntas inesperadas y sin anticipación son preguntas que la persona que engaña no tuvo tiempo de ensayar.

📝 el contacto visual: Exige el contacto visual con la +

[Nancy Ortiz 💜 @nancyortiz_]

Mi hija de 12 me pidió esta novela, tuve duda en comprársela porque me parecía que no era adecuada para su edad, PERO accedí pensando que lo que yo no le dé lo va a buscar fuera y ni me voy a enterar. Hoy se la llevó a la escuela para leerla en el recreo y la maestra le dijo que ¡EN LA ESCUELA NO!

[Psicólogo Omar Ramirez @OmarRamirezpsic]

No tienes ninguna obligación de ser la misma persona que fuiste hace un año, o hace 6 meses, ni siquiera la semana pasada. Tienes el derecho de crecer como persona, de hacer cambios que mejoren tu vida. ♥️

[Camila @CamilaRuiizz]

Nadie habla del cansancio emocional? Que triste loco, empezas a comportarte de otra manera. Cuando algo te está doliendo, lo demostras ya sea con un mal carácter, dormir mucho, no dormir, tomar demasiado o directamente no salir. Y eso es lo peor, porque sentís q nunca se termina.

[180° || Mentor de sanación emocional @180Grado5]

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[180° || Mentor de sanación emocional @180Grado5]

❤️❤️❤️❤️

[180° || Mentor de sanación emocional @180Grado5]

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[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

La persona que toma la iniciativa para terminar con una relación que no funciona, muchas veces es la que más culpabilidad arrastra. Pasarse años dudando sobre si tomó "la decisión correcta".

[TatiSaa🐍🦊👑 @_tatisaa]

Detrás de una persona que no es capaz de expresar sus emociones y siente que es una carga para otros, hay un niño al que ignoraron emocionalmente e hicieron sentir que sus necesidades emocionales no eran importantes. ❤️‍🩹

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No pasamos por un duelo solamente cuando se nos muere alguien. También lo hacemos con una ruptura de pareja, distanciarnos de una amistad, cambiar de trabajo o mudarnos de ciudad.

Pasamos un proceso de duelo cada vez que perdemos algo que era importante para nosotros.

[TatiSaa🐍🦊👑 @_tatisaa]

Poner límites en las amistades también es sano, no “amig@” no permito que:
1. Me hagas comentarios pasivo agresivos
2. Bajes mi energía y mi vibra
3. Consideres que tienes derecho a criticarme
4. Creas que la amistad es competencia
5. Le pongas algún PERO a mis triunfos

Next.

[Psi. Tatiana Saavedra @psicotati_]

LA REGLA DE 8 + 8 + 8
Distribuye tu día (24hs) en
8+ 8 + 8 horas para balancear bien tu vida.
• 8 horas de trabajo duro
• 8 horas de sueño
• 8 horas que debes dividir en 3As, 3Hs y 3Ss
3As: amigos, afectos, amores
3Hs: higiene, hobbies, hambre
3Ss: salud, sonrisa, sensaciones

[180° || Mentor de sanación emocional @180Grado5]

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[TatiSaa🐍🦊👑 @_tatisaa]

No dejes que la gente te consuma. ¿No te llamaron? Ve a dormir. ¿No enviaron mensajes? Deja tu teléfono y disfruta tu día. ¿Te dejaron en visto? Borra la conversación. Si no hacen ese esfuerzo, no lo hagas tú. Tu felicidad nunca debe depender de nadie.

[TatiSaa🐍🦊👑 @_tatisaa]

Manipulación es cuando te culpan por tu reacción a su falta de respeto. Léelo las veces que necesites. ❤️‍🩹

[Dilo con dibujos @dilocondibujos_]

No trates de entenderlo todo