José

Psicólogo | [email protected] Ψ

[José @psijosmartim]

Muchas veces buscamos a otras personas que nos hagan sentir Amados o conectados, cuando lo único que estas personas pueden hacer es reflejar nuestra relación con nosotros mismos.

[Héctor @Cursiolog0_]

no conoces realmente a alguien hasta que ves que hace con tu vulnerabilidad

[Mª Jesús Giménez @mjcaimari]

Nos hemos acostumbrado a mirar hacia dentro para entender cómo estamos y hemos olvidado mirar alrededor para entender por qué estamos así.

[Val. @_valeeen___]

No romanticen a la gente difícil, amen a una persona atenta, disponible, recíproca y sobre todo, que sepa comunicarse.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Tener conflictos en pareja no significa que la relación vaya mal. Dos personas que conviven, toman decisiones juntas y tienen necesidades diferentes van a discutir alguna vez.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Ayudar a una persona con una adicción no significa aguantarlo todo. Puedes querer muchísimo a alguien y, precisamente por eso, negarte a darle dinero, permitir que consuma en casa, mentir para protegerle o solucionar una y otra vez los problemas provocados por su consumo.

[Gema @ContextoTerapia]

Abordar el burnout sin señalar las condiciones laborales; un Tca sin hablar de gordofobia; problemas del sueño sin explorar carga de cuidados; trabajar perfeccionismo y autoexigencia sin mencionar la meritocracia y la concepción de éxito social no es hacer una buena terapia.

[Fernando. @ContaFer_1]

Construir un vínculo sano implica renunciar a la necesidad de que todo sea siempre a tu manera.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Se van construyendo y manteniendo mediante la interacción entre lo que ocurre, cómo interpretamos lo que ocurre, lo que sentimos y, sobre todo, lo que hacemos después.

Imagina que tienes que hablar en público y aparece el pensamiento “voy a hacer el ridículo”.

[Psicky @psicky_]

Es increíble la cantidad de cosas que está dispuesta a perder la gente con tal de no hacerse cargo de resolver su mierda

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Poner límites afectivos no consiste en conseguir que la otra persona cambie. Consiste en decidir qué conductas estás dispuesto a aceptar en una relación y qué vas a hacer cuando esas conductas se repitan.

[ViryinYangΨ۞ @VirginiaMLO]

A veces el gran problema de la persona que acude a consulta es otra persona que no acude a consulta.

[Adriana Ramirez @Adriahanitta]

Las preocupaciones, desgastan cuando se prolongan y cambian el estado de ánimo del más fuerte, así que no está amargado, indiferente esta sufriendo, y el dolor nos hace paracer indiferentes, con cero interés, descuidados y si la vida esta doliendo, estar de pie cuesta mucho.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No, no hay que aceptar incondicionalmente a todo el mundo. La condición mínima es que nos traten bien y nos respeten. De lo contrario, toleraremos cualquier tipo de abusos. Hay que poner límites, protegernos y hacerle saber a las otras personas dónde parar.

[Neuropsic. Andrés @aanndreew]

Sin la historia clínica bien hecha, las pruebas, escalas, o análisis funcional no sirven de nada.

[Ruli Pesau @RuliPesau]

Te deseo la tranquilidad de saber que no estás en competencia con nadie, ni siquiera con la versión de ti que tenías planeada.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Cuando tienes ansiedad, no solo cambia cómo te sientes. También puede cambiar la forma en que interpretas lo que ocurre. Una situación ambigua puede empezar a parecer mucho más peligrosa de lo que realmente sabemos que es.

[Palle González @PalleGonzalez]

El trauma no te hizo más fuerte.
Te traumatizó, te rompió por dentro, alteró tu sistema nervioso, te dejó con insomnio, heridas en la autoestima, miedo al vínculo y dificultades para relacionarte. Probablemente incluso intentó robarte las ganas de vivir.
Quien decidió volverse más fuerte fuiste tú, para sobrevivir, adaptarte, sanar y seguir avanzando.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Hay conductas que las que no hay que ser ni empáticos ni tolerantes. Hay conductas que, al observarlas, deben hacernos reflexionar seriamente sobre si queremos eso en nuestra vida. No, no hay que aguantarlo todo.

[Café y Libros. @TextosDeLibros]

10 de septiembre, día mundial para la prevención del suicidio.

[ViryinYangΨ۞ @VirginiaMLO]

El suicidio detrás del acoso escolar, del maltrato infantil, de las condiciones laborales precarias, de la ausencia de vivienda digna, el suicidio detrás de la soledad en personas mayores o de la ausencia de lazos que hagan de abrazo en tiempos horribles.